Tinh dầu hương thảo: Lợi ích sức khỏe và cách tự làm

Tinh dầu hương thảo có nhiều lợi ích sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ về tác dụng của tinh dầu hương thảo và hướng dẫn bạn cách tự làm tại nhà.

Tinh dầu hương thảo – liệu pháp tự nhiên cho sức khỏe và tinh thần. Bài viết này sẽ giới thiệu những công dụng tuyệt vời của tinh dầu hương thảo, cùng hướng dẫn bạn cách chiết xuất tinh dầu tại nhà một cách đơn giản và hiệu quả.

Hương thảo, với lá nhỏ hẹp hình dải tỏa mùi thơm ấm áp dễ chịu, là loại cây quen thuộc trong ẩm thực và mỹ phẩm. Bạn đã biết hết về loại cây này? Hãy cùng khám phá những thông tin thú vị về tinh dầu hương thảo!

1Tinh dầu hương thảo là gì?

Tinh dầu hương thảo, được mệnh danh là “giọt sương của biển cả”, được chiết xuất chủ yếu từ lá và hoa của cây hương thảo (Rosmarinus officinalis). Loại cây này thuộc họ bạc hà, có họ hàng gần với húng quế và oải hương, mọc thành bụi rậm rạp và rất phổ biến ở vùng Địa Trung Hải.

Tinh dầu hương thảo, chiết xuất từ phương pháp chưng cất hơi nước hoặc chiết xuất dung môi, mang hương thơm nhẹ nhàng, ấm áp, gợi nhớ hương gừng. Màu sắc của tinh dầu thay đổi theo thời gian, từ trong suốt hoặc vàng nhạt ban đầu, dần chuyển sang màu sẫm hơn.

Chưng cất hơi nước là phương pháp chiết xuất tinh dầu bằng cách đun nóng nguyên liệu trong bình kín. Hơi nước bốc lên, mang theo tinh dầu qua bình ngưng tụ, tạo thành hỗn hợp chất lỏng chứa tinh dầu.

Tinh dầu, không tan trong nước và thường có tỷ trọng khác nước, được tách riêng sau khi loại bỏ nước và tạp chất, cho ra sản phẩm tinh dầu nguyên chất.

Chiết xuất dung môi tạo ra tinh dầu nguyên chất cao, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ lẫn tạp chất dung môi. Điều này khiến thành phẩm không phù hợp với mục đích điều trị.

Để chiết xuất tinh dầu từ hoa, phương pháp thông thường là sử dụng dòng không khí ẩm nóng để đẩy tinh dầu ra khỏi hoa. Tinh dầu sau đó sẽ được hấp thụ bởi chất hấp thụ rắn như than hoạt tính. Cuối cùng, tinh dầu được giải hấp bằng dung môi dễ bay hơi, tạo ra tinh dầu nguyên chất.

2Lợi ích tuyệt vời của tinh dầu hương thảo

Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh, chuyên gia nội tổng quát – hồi sức cấp cứu và giám định viên tại Bệnh viện Ung bướu TP.HCM, cho biết tinh dầu hương thảo có một số công dụng hữu ích.

• Dầu hương thảo, với khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, là một giải pháp tự nhiên hiệu quả cho sức khỏe răng miệng. Nó giúp ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu và mảng bám bằng cách tiêu diệt vi khuẩn Streptococcus sobrinus – một loại vi khuẩn gây sâu răng phổ biến.

• Tinh dầu hương thảo mang đến giải pháp thư giãn hiệu quả nhờ khả năng giảm cortisol – hormone gây căng thẳng. Cortisol có thể gây mất cân bằng nội tiết và rối loạn trao đổi chất, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Sử dụng tinh dầu hương thảo giúp bạn lấy lại sự cân bằng và thư giãn, nâng cao sức khỏe tổng thể.

• Tinh dầu hương thảo với hương thơm ấm áp, dễ chịu được ứng dụng rộng rãi trong các sản phẩm như tinh dầu, xịt phòng, sữa tắm, nến và nước hoa, mang đến hiệu quả khử mùi hiệu quả.

• Tinh dầu hương thảo không chỉ khử mùi hiệu quả mà còn mang đến lợi ích cho sức khỏe hô hấp. Thành phần eucalyptol và long não trong tinh dầu giúp giảm tắc nghẽn thanh hầu, hỗ trợ điều trị các triệu chứng cảm lạnh, đau họng và dị ứng hô hấp.

3Hướng dẫn chi tiết cách tự làm tinh dầu hương thảo thơm mát tại nhà

Thành phần chính tạo nên tinh dầu hương thảo

• Sử dụng 6 nhánh hương thảo tươi để có hương vị thơm ngon và bổ dưỡng nhất. Hương thảo tươi giàu vitamin A, C, sắt, canxi,… so với hương thảo khô. Nên chọn mua hương thảo tươi tại những cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng.
• 1 muỗng canh dầu dưỡng (oliu, jojoba, hạnh nhân,…) tùy loại da.
• Chuẩn bị: Bếp, nồi, rây lọc, chén, chai thủy tinh có nắp kín.

Cách làm tinh dầu hương thảo

• Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch hương thảo, tách lá khỏi thân. Vệ sinh dụng cụ sạch sẽ, phơi khô.

• Bước 2: Cho dầu oliu vào nồi, đun lửa nhỏ rồi thả hương thảo vào. Nấu cho đến khi hương thảo dậy mùi thơm, sau đó lọc bỏ bã và để nguội.

• Khuấy đều hỗn hợp trong 5-10 phút, cho đến khi dầu nóng và tỏa mùi thơm của thảo mộc.