Thất tình khiến tim bạn đau nhói? Cùng khám phá lý do khoa học đằng sau cảm giác này.
Thất tình, nỗi đau nhói lòng khiến bạn cảm thấy như tim mình đang vỡ vụn. Bạn có tò mò tại sao lại có cảm giác đau tim khi chia tay? Cùng khám phá câu trả lời và hiểu rõ hơn về hiện tượng này!
Tình yêu, như một chuyến tàu lượn cảm xúc, đưa bạn đến những khoảnh khắc hạnh phúc ngập tràn nhưng cũng không thể thiếu những thử thách, những lúc trái tim tan vỡ. Khi yêu, bạn có thể bay bổng với niềm vui, nhưng cũng có lúc phải đối mặt với nỗi buồn, sự thất vọng. Điều đó thật bình thường, bởi lẽ chẳng ai có thể tránh khỏi những cú ngã trong cuộc hành trình tìm kiếm tình yêu. Vậy đâu là lý do khiến trái tim bạn đau nhói? Hãy cùng khám phá nhé!
1Thất tình là gì?
Thất tình là gì?
Thất tình là cảm giác đau buồn, thất vọng khi mối quan hệ yêu đương kết thúc hoặc khi tình cảm đơn phương không được đáp lại. Dù biết rằng chia tay là điều không thể tránh khỏi khi tình yêu không còn, nhưng cảm giác tiếc nuối, trống rỗng vẫn là điều khó tránh khỏi.
Cảm giác cô đơn, tuyệt vọng, đau khổ và tổn thương bao trùm lấy bạn, khiến trái tim như bị những cơn đau nhói. Bạn trở nên thờ ơ, chẳng muốn quan tâm hay làm bất cứ điều gì.
2Tâm trạng thất tình: Tại sao lại đau như rách tim?
Tim đau vì tình tan vỡ.
Trái tim tan vỡ không chỉ là lời nói ẩn dụ, nó phản ánh thực trạng sinh lý khi thất tình. Theo Health, cơ thể sẽ tràn ngập hormone căng thẳng như cortisol và adrenaline, khiến tim đập nhanh hơn và nhịp tim bất thường, thậm chí gây đau nhói. Điều này giải thích tại sao chúng ta thường cảm thấy đau đớn và khó chịu khi trải qua cú sốc chia tay.
Bệnh căng thẳng cơ tim, còn được gọi là trái tim tan vỡ, là tình trạng các cơ tim yếu đi đột ngột do căng thẳng nghiêm trọng. Triệu chứng của nó tương tự như đau tim, bao gồm khó thở, đau ngực và tụt huyết áp.
Thời gian chữa lành mọi vết thương.
Chia tay có thể gây ra những cơn đau tim nhất thời, thường kéo dài từ một đến hai tuần. Dù phần lớn mọi người sẽ phục hồi hoàn toàn, một số trường hợp có thể dẫn đến tử vong. Theo Tiến sĩ Graham Jackson, chuyên gia tim mạch và Chủ tịch Hiệp hội Tư vấn Tình dục, sự lo lắng sau chia tay có thể khiến nồng độ adrenaline tăng cao, gây căng thẳng và dẫn đến đau tim đột ngột.
3Khắc phục nỗi đau thất tình: Hành trình chữa lành và bước tiếp
Để thời gian chữa lành
Thời gian chữa lành vết thương lòng bằng cách giảm dần căng thẳng, giúp bạn bình tĩnh hơn. Bạn dần quen với cảm giác đau buồn, và nó sẽ mờ nhạt theo thời gian.
Thời gian sẽ chữa lành vết thương
Nhìn thẳng vào vấn đề
Hãy đối diện với thực tế rằng bạn và người ấy không hợp nhau. Phân tích lý do, suy nghĩ về những điểm khiến bạn không thể tiếp tục. Nếu không thể tự mình làm điều đó, hãy liệt kê rõ ràng những điểm xấu của người ấy mà bạn không thể chấp nhận.
Ngừng kết bạn với người yêu cũ trên Facebook: Cách làm và lý do
Hình ảnh và kỉ niệm về người ấy sẽ là những vết thương lòng khó lành. Khi bạn bắt gặp họ bên người khác, nỗi đau ấy sẽ lại ùa về, khiến trái tim bạn thêm nhói.
Nuôi dưỡng sức khỏe trọn vẹn
Chăm sóc bản thân bằng cách ăn uống lành mạnh, vận động thường xuyên và theo đuổi sở thích là những cách hiệu quả để xua tan nỗi buồn và lấy lại tinh thần lạc quan.
Sống khỏe, vui vẻ, yêu đời!
Suy nghĩ tích cực
Hãy tin rằng cuộc sống còn nhiều điều tốt đẹp và bạn sẽ gặp được những người phù hợp hơn, mang đến hạnh phúc trọn vẹn cho bạn.
Hãy dừng mọi liên lạc với người đó, bao gồm cả mạng xã hội, để bản thân có thời gian hồi phục và tìm lại chính mình.
Đừng để bản thân chìm vào tâm trạng tiêu cực. Hãy tìm đến bạn bè, người thân để được chia sẻ và an ủi. Bên cạnh đó, bạn có thể lựa chọn trái cây, nước ép để giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
Không được buông thả bản thân
Nếu bạn vẫn gặp khó khăn, đừng ngần ngại tìm đến chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ.
Bạn đã sẵn sàng cho một mối quan hệ mới? Hãy tìm người phù hợp với mình.
Vượt qua nỗi đau chia tay, bạn có thể tìm kiếm hạnh phúc mới, vun đắp cho tình yêu hiện tại, để lại phía sau những kỷ niệm không vui và cảm nhận niềm vui, sự yêu thương.
Thất tình là điều không dễ dàng, nhưng hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Chúng tôi hiểu cảm giác đau lòng khi trái tim tan vỡ, và mong rằng những thông tin trên đã phần nào giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này. Hãy dựa vào gia đình, bạn bè và dành thời gian chăm sóc bản thân. Hãy tin rằng bạn sẽ mạnh mẽ hơn sau mọi thử thách.
