Món salad cam tôm sú thanh mát, đơn giản nhưng đầy đủ dinh dưỡng, là lựa chọn hoàn hảo cho bữa cơm cuối tuần thêm phần tươi ngon và bổ dưỡng.
Bạn muốn bữa cơm gia đình thêm phần tươi ngon và bổ sung dưỡng chất? Hãy thử ngay món salad cam tôm sú thanh mát, đơn giản nhưng đầy đủ dinh dưỡng. Cuối tuần này, hãy cùng gia đình tận hưởng hương vị tươi mới và sức khỏe dồi dào với món salad hấp dẫn này!
Salad cam tôm sú là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt thanh mát của cam, vị ngọt dai của tôm và độ giòn tươi của rau củ. Món ăn vừa ngon mắt với màu sắc rực rỡ, vừa ngon miệng với hương vị hấp dẫn, khiến bạn khó lòng cưỡng lại.
Salad cam tôm sú là món ăn vừa ngon miệng, vừa đẹp mắt, lại giúp bạn chống ngán hiệu quả sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ. Với hương vị tươi mát và màu sắc hấp dẫn, món salad này sẽ khiến các bé yêu thích và ăn nhiều rau củ hơn. Còn chần chờ gì nữa, hãy cùng vào bếp trổ tài làm món salad cam tôm sú hấp dẫn này ngay thôi!
1 Cách làm salad cam tôm sú
Nguyên liệu làm salad tôm sú
- 200g tôm sú tươi
- 200g cam vàng
- 50g kiwi
- 50g táo
- 50g cà chua
- 50g rau mầm
- 2 muỗng canh mật ong
- 10g tỏi băm
- Nước tương, dầu olive, muối và tiêu là những gia vị cơ bản cho món ăn này.
Công thức chế biến món salad tôm sú ngon miệng và hấp dẫn
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Sơ chế nguyên liệu
Rửa sạch và cắt nhỏ táo, kiwi, cà chua. Cam rửa sạch, cắt bỏ phần đầu và vắt lấy 50ml nước. Khoét ruột cam, giữ vỏ để đựng salad. Cắt phần ruột cam thành những múi nhỏ.
Bước 2: Làm tôm
Chiên tôm
Rửa sạch tôm, bóc vỏ, loại bỏ đầu đuôi và chỉ lưng. Ướp tôm với tỏi băm và 1 muỗng canh nước tương khoảng 15 phút. Sau đó, áp chảo tôm đến khi chín vàng hai mặt.
Bước 3: Làm sốt salad
Làm sốt salad
Trộn đều nước cam vắt với 2 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh dầu olive, ½ muỗng cà phê muối và ½ muỗng cà phê tiêu.
Bước 4: Trộn salad
Trộn salad
Nào, hãy kết hợp vị ngọt thanh của cam, kiwi, táo, cà chua với sự giòn giòn của rau mầm và tôm áp chảo thơm lừng. Rưới thêm sốt salad, trộn đều và múc vào vỏ cam đã trang trí. Vậy là món salad độc đáo của bạn đã sẵn sàng!
2 Thành phẩm
Món salad cam
Salad cam tôm sú là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt thanh của cam tươi, độ giòn dai của tôm sú và hương vị tươi mát của các loại rau củ. Mỗi miếng salad là sự hòa quyện tinh tế của vị chua ngọt của cam, vị đậm đà của tôm và sự thanh mát của rau củ, tạo nên một hương vị khó cưỡng. Nước sốt chua cay mặn ngọt vừa miệng càng làm tăng thêm sự hấp dẫn cho món ăn, kích thích vị giác của bạn.
3 Lợi ích của salad cam tôm sú
Lợi ích của cam và tôm sú
Tôm là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo, chứa nhiều protein, vitamin B12 và khoáng chất thiết yếu như Omega-3, Canxi, Sắt, Kali, Iot,… Giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm nguy cơ đau tim, các bệnh mãn tính, đồng thời tốt cho não bộ.
Cam không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng và chống lão hóa, mà còn chứa Carotene – tiền tố của vitamin A, giúp giảm sưng đau khớp hiệu quả. Lựa chọn cam là cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe toàn diện.
Nào, bạn đã sẵn sàng đổi gió cho mâm cơm gia đình với món salad cam tôm sú hấp dẫn này chưa? Lưu lại công thức ngay để trổ tài nhé!
Khám phá bí quyết làm salad kiểu Pháp – thơm ngon, thanh tao, chinh phục mọi khẩu vị.
Salad cá ngừ ngon bổ dưỡng chỉ trong 3 phút: bí kíp trộn salad đơn giản, nhanh chóng, mang đến bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng.
Bí mật giảm cân: 4 loại sốt salad ngon miệng, đơn giản và cực kỳ hiệu quả.
Dầu olive hảo hạng cho món salad cam tôm sú, mua ngay tại đây!
Kinh nghiệm hay chúng tôi
