Bạn từng nghe người ta nói “da lạnh”, “da nóng”? Thực hư về cách nhận biết da nóng, da lạnh như thế nào? Hãy cùng khám phá bí mật ẩn sau những lời đồn đoán này!
Bạn từng nghe ai đó nói “da người này lạnh”, “da người kia nóng”? Liệu có cách nào để xác định chính xác ai da nóng, ai da lạnh? Hãy cùng khám phá bí mật đằng sau những lời nhận xét này!
Bạn đã bao giờ tò mò về lý do tại sao có người chạm vào thì mát lạnh, trong khi người khác lại ấm áp? Sự khác biệt ấy ẩn chứa những bí mật thú vị về cơ thể con người.
Nhiệt độ cơ thể thay đổi có thể do nhiều nguyên nhân. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng da lạnh, da nóng, từ đó nâng cao kiến thức về sức khỏe của bản thân.
1Phân biệt da lạnh và da nóng: dấu hiệu nhận biết và cách chăm sóc phù hợp
Nhiệt độ cơ thể bình thường là 37 độ C (98.6 độ F). Cơ thể chúng ta có những cơ chế tự nhiên để duy trì nhiệt độ ổn định, tránh tình trạng quá lạnh hoặc quá nóng. Hệ thống này được điều khiển bởi vùng dưới đồi trong não bộ, nơi giải phóng các hormone giúp kiểm soát nhiệt độ cơ thể.
Các thụ thể trên da nhận biết sự thay đổi nhiệt độ, truyền thông tin đến vùng dưới đồi. Não bộ lập tức điều khiển tuyến mồ hôi và cơ thể, giúp duy trì nhiệt độ ổn định.
Da mát, da nóng là như thế nào?
Cơ thể phản ứng với nóng bằng cách đổ mồ hôi, làm mát da khi bay hơi. Đồng thời, mạch máu dưới da giãn nở, tăng lưu lượng máu đến da, giúp giải phóng nhiệt qua bức xạ. Điều này khiến bạn cảm nhận được da ấm hơn.
Làn da lạnh khiến mạch máu co lại, giảm lưu thông máu đến da, giữ nhiệt bên trong cơ thể. Cơ thể bù lại bằng cách rùng mình, tạo nhiệt từ cơ và não. Đồng thời, tuyến giáp tiết hoocmon tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy sản sinh năng lượng và nhiệt.
2Sự khác biệt nhiệt độ da: Nguyên nhân nào khiến một số người có da lạnh, trong khi những người khác lại có da nóng?
Nhiệt độ cơ thể, hay còn gọi là da nóng hay da lạnh, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cân nặng, chiều cao, tuổi tác, giới tính, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và lối sống.
Da lạnh thường gặp ở phụ nữ, người lớn tuổi, những người ít vận động, có chỉ số BMI thấp và người hút thuốc.
Người da nóng chủ yếu tập trung ở nam giới trẻ tuổi, có lối sống năng động và chỉ số BMI cao.
Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một công cụ đánh giá mức độ béo phì dựa trên chiều cao và cân nặng của người trưởng thành. BMI phản ánh lượng mỡ trong cơ thể, giúp xác định nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì.
Da phụ nữ thường lạnh hơn.
3Khám phá thêm những nguyên nhân tiềm ẩn cho hiện tượng da nóng, da lạnh
Căng thẳng
Căng thẳng quá mức khiến hormone mất cân bằng, ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Hệ thần kinh tự chủ hoạt động mạnh mẽ, điều phối máu đến các cơ quan nội tạng, tạo phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy”, làm tăng nhiệt độ cơ thể.
Hãy dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu cho thấy thực phẩm ngọt có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
Để cải thiện sức khỏe, bạn nên ngủ đủ giấc, tập luyện thể dục thường xuyên, ăn uống khoa học, kết hợp châm cứu và massage để giải tỏa căng thẳng.
Cảm xúc
Cảm giác nóng, lạnh của mỗi người không chỉ phụ thuộc vào nhiệt độ môi trường mà còn bởi trạng thái cảm xúc. Cảm giác cô đơn, buồn bã dễ khiến bạn cảm thấy lạnh lẽo, trong khi sự ấm áp từ gia đình, bạn bè và những kết nối xã hội mang lại cho bạn cảm giác ấm áp hơn.
Nhiệt độ da thay đổi do cảm xúc, căng thẳng, giới tính và sức khoẻ.
Giới tính
Phụ nữ thường nhạy cảm hơn với nhiệt độ so với nam giới, dù nhiệt độ cơ thể bên trong không có sự chênh lệch đáng kể. Điều này là do cấu tạo cơ thể và tác động của hormone nữ. Phụ nữ có ít cơ bắp hơn nam giới, dẫn đến sinh nhiệt ít hơn. Ngoài ra, chu kỳ kinh nguyệt cũng khiến cơ thể nữ giới dễ bị lạnh hơn trong một số thời điểm nhất định.
Bệnh
Cảm giác nóng là điều bình thường, nhưng nếu bạn thường xuyên cảm thấy lạnh, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm: thiếu máu, suy dinh dưỡng, suy giáp, nhiễm trùng, vấn đề về cân nặng và bệnh Raynaud (bệnh lý co thắt mạch máu ngoại vi).
Thường xuyên nóng lạnh có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe. Hãy thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Sự khác biệt về màu da.
Da nóng, da lạnh không chỉ là cảm giác đơn thuần mà còn phản ánh sức khỏe của bạn. Bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về đặc điểm da nóng, da lạnh, từ đó chăm sóc sức khỏe bản thân và người thân hiệu quả.
Thông tin sức khỏe từ trang Healthline, một trang web uy tín của Mỹ.
Nạp năng lượng tươi ngon, bổ sung vitamin cho cơ thể với trái cây chất lượng tại cửa hàng chúng tôi.
