Bạn muốn giảm cân cấp tốc sau Tết? Tham khảo thực đơn giảm cân 7 ngày của diễn viên Nhã Phương, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn!
Bạn muốn lấy lại vóc dáng sau Tết? Diễn viên Nhã Phương chia sẻ thực đơn giảm cân hiệu quả trong 7 ngày, giúp bạn thon gọn nhanh chóng!
Nhã Phương là nữ diễn viên tài năng, được khán giả yêu mến qua nhiều bộ phim như “Những thiên thần áo trắng”, “Hoa nắng”,… Đặc biệt, vai diễn trong “Tuổi thanh xuân” bên cạnh bạn diễn người Hàn Quốc đã đưa tên tuổi của cô lên một tầm cao mới.
Sau khi kết hôn với Trường Giang và chào đón bé gái xinh xắn, Nhã Phương nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Nữ diễn viên đã áp dụng chế độ giảm cân GM hiệu quả, giúp cô sở hữu thân hình khỏe đẹp chỉ sau thời gian ngắn.
Thực đơn giảm cân 7 ngày Nhã Phương
Chế độ ăn kiêng GM (General Motor Diet) là phương pháp giảm cân cấp tốc, được bác sĩ Nguyễn Thường Hanh – Bệnh viện Đa khoa Tỉnh Bắc Ninh – tư vấn trên Hellobacsi. Ngoài việc hỗ trợ giảm cân và giữ dáng, GM diet còn có tác dụng thanh lọc cơ thể.
Bạn muốn giảm cân hiệu quả trong 7 ngày? Hãy cùng khám phá thực đơn giảm cân của Nhã Phương, tuân thủ những nguyên tắc nghiêm ngặt về dinh dưỡng để đạt được kết quả như ý muốn!
1Ngày thứ nhất
Chế độ ăn giảm cân 7 ngày của Nhã Phương
Bạn có thể tận hưởng sức khỏe dồi dào từ chế độ ăn trái cây đa dạng, ngoại trừ chuối. Mặc dù không sử dụng tinh bột, bạn vẫn có đủ năng lượng và dưỡng chất từ hoa quả để hoạt động hiệu quả cả ngày.
2Ngày thứ hai
Chế độ ăn giảm cân 7 ngày Nhã Phương
Nữ diễn viên theo chế độ ăn chay, ưu tiên rau củ dễ tiêu hóa như bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu. Cô cho biết, những loại rau này giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe.
3Ngày thứ ba
Chế độ ăn giảm cân 7 ngày Nhã Phương
Hãy ăn nhiều rau củ và trái cây, ngoại trừ chuối và khoai tây.
4Ngày thứ tư
Chế độ ăn giảm cân 7 ngày Nhã Phương
Kết hợp 8 quả chuối và 3 ly sữa không đường giúp bổ sung lượng kali và natri bị thiếu hụt trong 3 ngày trước đó, đảm bảo cơ thể vẫn nhận đủ dưỡng chất cần thiết trong thời gian áp dụng chế độ này.
5Ngày thứ năm
Chế độ ăn giảm cân 7 ngày Nhã Phương
1 chén cơm + 6 quả cà chua.
6Ngày thứ sáu
Chế độ ăn kiêng 7 ngày của Nhã Phương
2 chén cơm + rau xanh.
7Ngày thứ bảy
Chế độ ăn giảm cân 7 ngày Nhã Phương
Bữa ăn nhẹ đầy đủ dinh dưỡng với cơm, rau xanh và nước ép trái cây.
Bên cạnh chế độ ăn nghiêm ngặt, cô còn kết hợp tập luyện đều đặn và uống nhiều nước để tăng cường tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Thực đơn giảm cân của Nhã Phương là nguồn cảm hứng cho phái đẹp. Hãy tham khảo và cùng nỗ lực để sở hữu vóc dáng thon gọn!
Nguồn: hellobacsi
Xem thêm
Giảm cân hiệu quả với thực đơn 7 ngày dành riêng cho dân văn phòng, giúp bạn vừa khỏe đẹp lại năng động!
Thực đơn giảm cân 7 ngày chỉ với rau củ quả, thơm ngon, bổ dưỡng, chị em nào cũng mê!
Thực đơn giảm cân 7 ngày với khoai lang: nhẹ nhàng, hiệu quả, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn!
Tận hưởng trái cây tươi ngon, chỉ có tại đây!
chúng tôi
