Bánh AFC của Mondelez Kinh Đô chứa khoảng 500 calo/100g. Ăn bánh AFC có thể gây tăng cân nếu tiêu thụ quá nhiều. Nên kết hợp bánh AFC với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên để duy trì cân nặng.
Bánh AFC, sản phẩm của Mondelez Kinh Đô, là một loại bánh quy phổ biến. 100g bánh AFC chứa bao nhiêu calo? Ăn bánh AFC có gây tăng cân không? Cách ăn bánh AFC như thế nào để tốt cho sức khỏe?
Bánh quy AFC, thương hiệu quen thuộc với hương vị thơm ngon, dễ ăn, luôn là lựa chọn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, đối với những ai đang theo đuổi hành trình giảm cân, câu hỏi liệu AFC có ảnh hưởng đến cân nặng hay không luôn là nỗi băn khoăn.
Bánh AFC: 100g chứa bao nhiêu calo? Ăn có mập không? Bài viết này sẽ bật mí bí mật về lượng calo trong bánh AFC, giúp bạn ăn ngon mà vẫn giữ dáng!
1Phân tích dinh dưỡng trong bánh AFC
Bánh AFC: Nguồn dinh dưỡng cho bạn
Bánh AFC đa dạng hương vị, từ rau xanh đến caramel flan, lúa mì và phô mai. Dưới đây là giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100g bánh (thông tin trên vỏ hộp):
|
Giá trị dinh dưỡng |
Bánh AFC vị rau |
Bánh AFC vị Caramel flan |
Bánh AFC vị lúa mì |
Bánh AFC vị phô mai |
|---|---|---|---|---|
|
Năng lượng |
||||
|
Tổng chất béo |
24.3g (chất béo no: 11g) |
23.8g (chất béo no: 10.5g) |
26.7g (chất béo no: 12.2g) |
26.7g (chất béo no: 13g) |
|
Tổng Carbohydrates |
65.7g |
66.5g |
63.4g |
64.3g |
|
Chất xơ |
5.23g |
6.2g |
6.29g |
2.65g |
|
Đường |
12.2g |
14.8g |
12.7g |
15.5g |
|
Chất đạm/Protein |
6.92g |
6.7g |
6.89g |
7.33g |
|
Sắt |
0.71mg |
|||
|
3.3mg |
Giá trị dinh dưỡng của bánh AFC
Công dụng của bánh AFC
- Bánh AFC với thành phần giàu chất xơ và ngũ cốc mang đến giải pháp bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, tạo cảm giác no lâu, giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn một cách tự nhiên.
- Bánh AFC, với lượng canxi dồi dào, là lựa chọn hoàn hảo để bổ sung canxi, giúp xương chắc khỏe, răng trắng sáng.
2Bánh AFC 100g chứa bao nhiêu calo?
Mỗi 100g bánh AFC cung cấp lượng calo từ 507 – 521 kcal. Trung bình, một gói bánh 25g chứa khoảng 127 – 130 kcal, là nguồn năng lượng tiện lợi cho cơ thể.
100g bánh AFC có bao nhiêu calo?
3Bánh AFC có ảnh hưởng đến cân nặng như thế nào?
Theo chuyên gia, khả năng gây béo của một loại thực phẩm phụ thuộc vào lượng calo mà nó cung cấp cho cơ thể.
Mỗi bịch bánh AFC 25g chứa khoảng 127-130 kcal. Người lớn cần khoảng 5 gói bánh (tương đương 635-650 kcal) để no bụng.
Ăn bánh AFC có béo (mập) không?
Bánh AFC cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu của người trưởng thành mỗi bữa ăn (khoảng 667 kcal). Do đó, việc ăn bánh AFC ở mức vừa đủ và hợp lý sẽ không gây béo, bởi lượng calo nạp vào vẫn thấp hơn mức cần thiết cho cơ thể.
Bánh AFC giàu ngũ cốc và chất xơ, cung cấp dinh dưỡng, giúp bạn no lâu, giảm thèm ăn, kiểm soát cân nặng hiệu quả.
4Ăn Bánh AFC: Bí Quyết Sức Khỏe
- Bánh AFC phù hợp để ăn vặt hoặc giải quyết cơn đói tạm thời, không nên thay thế bữa ăn chính. Hãy ăn bánh AFC như một bữa phụ, mỗi lần không quá 20g, đảm bảo bạn vẫn duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ.
- Thưởng thức AFC cùng rau xanh, sữa tươi, thịt, và uống nhiều nước giúp bạn no lâu, bổ dưỡng và tránh cảm giác ngán.
- Bạn đang ăn kiêng? AFC có những lựa chọn phù hợp với bạn! Bánh vị rau và tảo biển ít đường, muối, giúp bạn vẫn thưởng thức hương vị yêu thích mà không ảnh hưởng đến chế độ ăn uống.
- Để giảm cân hiệu quả, bạn nên hạn chế ăn bánh AFC vào buổi tối, đặc biệt trước khi ngủ. Kết hợp với việc tập luyện thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh chóng.
Cách ăn bánh AFC tốt cho sức khỏe
Bài viết đã cung cấp thông tin về lượng calo trong 100g bánh AFC, giải đáp thắc mắc ăn bánh AFC có mập không và gợi ý cách ăn khoa học để bảo vệ sức khỏe. Hy vọng những thông tin này hữu ích cho bạn!
Nguồn: Mondelez Kinh Đô
