Uống nước lá cây nào tốt cho gan? Tìm hiểu những loại lá cây mát gan, ít tác dụng phụ để giải độc gan hiệu quả.
Nước lá cây: Giải pháp thanh lọc gan hiệu quả? Khám phá những loại lá cây tốt cho gan, giúp giải độc và mát gan, hạn chế tác dụng phụ.
Bạn muốn giải độc gan và thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên? Hãy khám phá 9 loại lá cây quen thuộc như rau má, bồ đề, nhọ nồi,… có khả năng hỗ trợ giải độc gan hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ bí quyết pha nước giải độc gan từ những loại lá cây này, giúp bạn khỏe mạnh từ bên trong.
1 Lá rau má
Rau má, loài cây thân bò ưa ẩm ướt, mang vị đắng nhẹ, thường được dùng để nấu canh hoặc pha nước uống. Với tính hàn, rau má giúp làm mát gan và giải độc hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lá rau má giúp giải độc gan
Làm nước rau má vô cùng đơn giản! Rửa sạch rau má, xay nhuyễn và vắt lấy nước. Vị hơi đắng, bạn có thể thêm chút đường cho dễ uống. Nếu bạn bị nóng gan, hãy uống 3 – 4 ly nước rau má mỗi tuần để cơ thể được giải độc hiệu quả.
Nâng niu lá gan khỏe mạnh với 20 thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp gan thải độc hiệu quả.
2 Lá trà xanh
Theo y học cổ truyền, trà xanh được biết đến là một vị thuốc giải độc gan hiệu quả. Vị chát thanh mát kết hợp với vị ngọt nhẹ của lá trà tạo nên hương vị dễ uống, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh.
Lá trà xanh giúp giải độc gan
Để pha trà xanh ngon, bạn hãy chọn những lá trà tươi ngon, rửa sạch, vò nhẹ cho trà bung ra, sau đó rửa lại bằng nước sôi. Ngâm trà trong bình khoảng 15 phút là có thể thưởng thức. Lưu ý: Tránh uống trà xanh khi bụng đói để bảo vệ dạ dày.
3 Lá mã đề
Mã đề nổi tiếng với công dụng làm thuốc Đông y, đặc biệt trong việc giải độc và làm mát gan. Bạn có thể tận dụng lợi ích của loại cây này bằng cách nấu canh mã đề thịt nạc hoặc ngâm lá mã đề trong nước sôi để uống. Nước sắc mã đề giúp loại bỏ độc tố trong gan, mang lại sức khỏe tốt.
Lá mã đề giúp giải độc gan
Để đảm bảo an toàn, người bị thận yếu hoặc phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá mã đề.
4 Lá Atiso
Atiso, với tính mát, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại cây này có tác dụng chống oxy hóa, chống thiếu máu, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân, cải thiện tiêu hóa và đặc biệt là giải độc gan, góp phần nâng cao sức khỏe toàn diện.
Theo y học cổ truyền, Atiso được xem là vị thuốc quý, có khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như viêm gan mãn tính, xơ gan.
Lá Atiso giúp giải độc gan
Atiso tươi hoặc khô đều có thể dùng để nấu nước uống giải độc gan. Nấu với nước sôi, cho atiso vào và thưởng thức. Lưu ý dùng với liều lượng vừa phải để tránh tác dụng phụ.
5 Lá bồ công anh
Lá bồ công anh, vị đắng, tính mát, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ thanh nhiệt, giải độc gan, nó còn giúp lợi tiểu, thông sữa, chữa mụn nhọt, khó tiêu và nhiều công dụng khác.
Lá bồ công anh là “vị cứu tinh” cho gan bởi khả năng hỗ trợ kiểm soát lượng mỡ, tăng cường chức năng thải độc, giúp ngăn ngừa nguy cơ nóng gan hiệu quả.
Lá bồ công anh giúp giải độc gan
Để tận dụng lợi ích của lá bồ công anh, bạn có thể rửa sạch, ngâm nước muối, giã nát hoặc xay nhuyễn lá, sau đó chắt lấy nước uống. Việc uống nước lá bồ công anh thường xuyên có thể mang lại những tác dụng tích cực cho sức khỏe.
6 Lá cây vối
Lá vối giúp giải độc gan
Nước lá vối, thức uống thanh nhiệt, giải độc tự nhiên, mang đến cảm giác mát gan, sảng khoái. Rửa sạch lá vối, ngâm vào nước sôi 15 phút là bạn đã có một ly nước bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe.
7 Lá diệp hạ châu
Diệp hạ châu, hay còn gọi là cây chó đẻ răng cưa, là một vị thuốc quý giá. Lá của cây có vị đắng nhẹ, tính hàn, giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác.
Hỗ trợ gan khỏe mạnh.
Lá diệp hạ châu không chỉ giàu vitamin và khoáng chất, mà còn có tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chức năng thận, ngăn ngừa viêm gan và tăng sức đề kháng. Bạn có thể dễ dàng tận dụng lợi ích của loại cây này bằng cách cắt nhỏ lá và nấu nước uống.
Lưu ý khi sử dụng diệp hạ châu là không nên dùng quá nhiều trong thời gian dài. Tính hàn của cây có thể gây lạnh gan, thậm chí dẫn đến xơ gan nếu sử dụng quá mức.
8 Lá nhân trần
Lá cây nhân trần chứa nhiều chất chống oxy hóa, tinh dầu (như pinen, xeton, capilen…), mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng có tác dụng bổ thận, mát gan, tăng cường chức năng các cơ quan trong cơ thể, góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể.
Lá cây nhân trần mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, được nghiên cứu cho thấy khả năng thúc đẩy tiết dịch mật, bảo vệ thận, cải thiện tuần hoàn máu, hạ huyết áp và chống viêm.
Lá nhân trần
Lá nhân trần (tươi hoặc khô) có thể hãm với nước sôi 10-15 phút để uống. Tuy nhiên, cần lưu ý không dùng chung với cam thảo, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú cần thận trọng khi sử dụng. Tránh lạm dụng để tránh tác dụng phụ.
9 Lá nhọ nồi
Cỏ nhọ nồi, vị thuốc quen thuộc trong y học cổ truyền, mang tính hàn, vị ngọt, lành tính. Nó hỗ trợ chữa cảm sốt, bổ thận, mát gan, đồng thời thanh lọc cơ thể, điều hòa khí tiết, cải thiện chức năng gan và giúp chữa bệnh vàng da. Uống nước lá nhọ nồi là cách đơn giản để tận dụng những lợi ích tuyệt vời của thảo dược này.
Lá nhọ nồi
Cỏ nhọ nồi là bài thuốc dân gian giúp giải độc gan hiệu quả. Bạn có thể sắc nước uống hoặc tán bột mịn trộn với nước cơm để dùng đều đặn.
Lưu ý: Các loại lá cây được đề cập trong bài viết có thể có tác dụng giải độc gan, tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng và cách dùng phù hợp.
Bài viết chia sẻ 9 loại lá cây nấu nước uống giúp giải độc gan hiệu quả. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn.
Bệnh viện Đa khoa Medlatec
