Nước đậu đen thanh lọc cơ thể, giảm cân, đẹp da. Nhưng bạn đã biết cách bảo quản nước đậu đen đúng cách chưa? Bài viết này sẽ chia sẻ bí quyết giúp bạn giữ trọn hương vị và lợi ích của nước đậu đen.
Nước đậu đen: Thức uống thanh lọc, giảm cân, đẹp da được nhiều chị em yêu thích. Nhưng bạn đã biết cách bảo quản nước đậu đen đúng cách để giữ trọn vẹn hương vị và lợi ích của nó chưa? Cùng khám phá ngay bí quyết trong bài viết này!
Mùa hè oi bức, nước đậu đen là giải pháp thanh nhiệt lý tưởng. Với hương vị thơm ngon, dễ uống và nhiều lợi ích cho sức khỏe, nước đậu đen đã trở thành thức uống được yêu thích của mọi người trong những ngày nắng nóng.
Uống nước đậu đen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng điều quan trọng hơn cả là bảo quản nó đúng cách. Bảo quản sai cách có thể khiến nước đậu đen nhanh chóng bị hỏng, gây hại cho sức khỏe khi uống. Hãy lưu ý bảo quản nước đậu đen để tận hưởng trọn vẹn lợi ích từ loại thức uống bổ dưỡng này.
Để bảo quản nước đậu đen giảm cân hiệu quả, chị em hãy thử ngay những cách này!
1Bí mật giảm cân từ nước đậu đen: Sự thật hay lời đồn?
Nước đậu đen rang là một nguồn năng lượng và dinh dưỡng dồi dào, giàu vitamin, khoáng chất, muối khoáng và chất xơ. Uống nước đậu đen giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác đói và lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Điều này khiến cơ thể phải huy động chất béo dự trữ để hoạt động, góp phần giảm cân hiệu quả.
Tại sao nước đậu đen lại giảm cân?
2Cách bảo quản nước đậu đen
Bảo quản nước đậu đen trong ngăn mát tủ lạnh giúp giữ được hương vị tươi ngon và độ dinh dưỡng lâu hơn.
Để giữ được hương vị thanh mát và an toàn sức khỏe, sau khi nấu, bạn nên để nước đậu đen nguội, cho vào chai có nắp đậy và bảo quản trong tủ lạnh. Nước đậu đen để qua đêm bên ngoài rất dễ bị ôi thiu, uống vào có thể gây đau bụng, buồn nôn. Ngay cả khi không bị thiu, nước đậu đen cũng sẽ mất đi hương vị thơm ngon ban đầu.
Nước đậu đen không đường nên được bảo quản trong ngăn mát tối đa 3 ngày. Sau thời gian này, dù chưa hỏng nhưng nước đậu đen sẽ bắt đầu lên men, ảnh hưởng đến hương vị và một số chất dinh dưỡng vốn có.
Nước đậu đen có đường bảo quản được từ 3 đến 7 ngày, độ ngọt càng cao thì thời gian bảo quản càng lâu.
Uống nước đậu đen giảm cân, bảo quản đúng cách.
Nước đậu đen nên được bảo quản trong ngăn đá để giữ được hương vị và độ tươi ngon lâu hơn.
Nước đậu đen ngon nhất khi được nấu tươi mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian, hãy nấu một lượng lớn và bảo quản trong ngăn đá để giữ trọn vẹn hương vị và dinh dưỡng. Nước đậu đen đông lạnh có thể giữ được lâu mà không bị hỏng, giúp bạn luôn có sẵn một ly nước đậu đen bổ dưỡng.
Để giữ trọn vẹn hương vị và dinh dưỡng của nước đậu đen, bạn nên chia nhỏ phần nước đậu đen chưa uống hết và bảo quản trong ngăn đá. Khi muốn dùng, hãy để nước đậu đen tan dần trong ngăn mát tủ lạnh hoặc đun sôi lại cho nhanh. Nước đậu đen đông lạnh có thể bảo quản tối đa 6 tháng.
Bảo quản đậu đen rang đúng cách để giữ trọn hương vị thơm ngon khi nấu nước.
Nước đậu đen rang là cách nấu phổ biến nhất, giúp loại bỏ lo ngại về sâu mọt. Sau khi rang, bạn nên bảo quản đậu đen trong hũ kín, để nơi thoáng mát, tránh ẩm ướt để giữ hương vị và chất lượng tốt nhất.
Để nước đậu thơm ngon nhất, bạn nên sử dụng đậu trong vòng 1-2 tháng sau khi rang và bảo quản trong hũ kín. Sau thời gian này, đậu vẫn an toàn sử dụng nhưng nước đậu sẽ không còn giữ được hương thơm trọn vẹn như lúc mới rang.
Uống nước đậu đen giảm cân: Lưu ý bảo quản!
Bảo quản nước đậu đen thật đơn giản nhưng vô cùng quan trọng để giữ trọn vẹn lợi ích và hương vị thơm ngon của nó. Hãy lưu ý, nếu nước đậu đen có mùi vị bất thường, thay đổi so với lúc mới nấu, bạn nên ngừng uống ngay và nấu mẻ mới để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Chúc các bạn luôn khỏe đẹp và đừng quên theo dõi Khỏe đẹp mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích! Hy vọng bài viết này hữu ích với bạn.
