Trẻ em nên ăn trứng từ khi nào?

Trứng là món ăn bổ dưỡng và được trẻ yêu thích. Bài viết này sẽ chia sẻ cách cho trẻ ăn trứng khoa học, đảm bảo dinh dưỡng và an toàn.

Trứng: Nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé yêu. Bạn đang băn khoăn cách cho con ăn trứng khoa học? Hãy cùng khám phá những bí quyết giúp bé yêu thích và hấp thu tối đa giá trị dinh dưỡng từ trứng!

Giá trị dinh dưỡng của trứng

Trứng là nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều vitamin A, D, protein, canxi, sắt, kẽm, mang đến năng lượng cho cơ thể.

Trứng là nguồn cung cấp dồi dào dưỡng chất và vitamin, được nhiều bà mẹ lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng cho con trẻ, góp phần thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh.

Trứng là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, nhưng đối với trẻ nhỏ, đặc biệt dưới 1 tuổi, cần lưu ý khi cho ăn. Hệ tiêu hóa non nớt của trẻ có thể khó tiêu hóa lượng chất béo cao trong trứng, dẫn đến đầy bụng, khó tiêu, chán ăn và các vấn đề về tiêu hóa.

Trẻ dưới 1 tuổi: Ăn trứng có an toàn?

Khi bé tròn 6 tháng tuổi, bạn có thể bắt đầu cho bé làm quen với trứng. Tuy nhiên, chỉ nên cho bé ăn một ít lòng đỏ trứng gà mỗi lần và không nên cho bé ăn quá nhiều trong tuần. Lưu ý: Hàm lượng trứng cho bé ăn cần được điều chỉnh phù hợp với từng độ tuổi.

Trẻ 6-7 tháng tuổi nên ăn ½ lòng đỏ trứng gà mỗi bữa, 2-3 lần/tuần.

Trẻ 8-12 tháng tuổi nên ăn 1 lòng đỏ trứng mỗi bữa, 3-4 lần/tuần.

Trẻ từ 1-2 tuổi nên ăn 3-4 quả trứng mỗi tuần, bao gồm cả lòng trắng.

Trẻ từ 2 tuổi có thể ăn 1 quả mỗi ngày.

Trẻ dưới 1 tuổi chưa nên ăn lòng trắng trứng gà do hệ tiêu hóa còn non nớt, chưa đủ khả năng tiêu hóa lượng protein dồi dào trong lòng trắng. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, thậm chí dị ứng.

Hàm lượng protein cao có thể gây dị ứng cho trẻ nhỏ, đặc biệt khi hệ miễn dịch và sức đề kháng của bé còn non nớt.

Trẻ dưới 1 tuổi có thể được cho ăn lòng đỏ trứng gà đã chín kỹ, nhưng chỉ nên cho ăn một lượng nhỏ và theo dõi phản ứng. Lưu ý các dấu hiệu dị ứng như phát ban, nổi mề đay, nôn mửa sau khi bé ăn trứng.

Hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh còn non yếu, khiến chúng dễ bị dị ứng với những loại thức ăn mới.

Thời điểm nào không nên cho trẻ ăn trứng?

1. Trẻ bị sốt, cảm

Khi trẻ sốt, cơ thể đã nóng, ăn trứng nhiều protein có thể khiến nhiệt lượng tăng cao, khó thoát ra ngoài, khiến trẻ khó chịu và sốt lâu khỏi.

2. Trẻ vừa bị ốm dậy

Nhiều mẹ thường nấu cháo trứng cho trẻ vừa ốm dậy để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, điều này có thể gây hại cho trẻ. Trứng gà chứa nhiều protein như anbumin và ovoglobumin. Khi cơ thể trẻ còn yếu, việc hấp thu lượng protein này có thể khiến cơ thể nóng lên, gây thêm áp lực cho hệ tiêu hóa và khiến trẻ ốm lại. Do đó, cần lưu ý không nên cho trẻ vừa sốt ăn trứng gà để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

3. Trẻ bị tiêu chảy

Tiêu chảy khiến trẻ mất nước và chất dinh dưỡng do dịch tiêu hóa tiết ra ít, men tiêu hóa giảm, rối loạn chuyển hóa chất mỡ, đạm, đường, và khả năng tái hấp thu nước, chất dinh dưỡng ở ruột non bị ảnh hưởng, dẫn đến phần lớn các chất dinh dưỡng bị thải ra ngoài.

4. Trẻ béo phì, thừa cân

Trẻ em béo phì cần hạn chế ăn trứng gà do lượng cholesterol và chất béo bão hòa cao trong trứng có thể góp phần tăng cân, ảnh hưởng sức khỏe.

Bí kíp chế biến trứng an toàn, bổ dưỡng cho bé

Hãy đảm bảo trứng gà luôn được nấu chín kỹ trước khi cho trẻ ăn. Không nên cho trẻ ăn trứng sống hoặc trộn trứng sống vào cháo nóng. Việc này có thể gây nhiễm khuẩn nguy hiểm cho trẻ. Luộc chín trứng hoặc nấu chín trứng trước khi cho vào cháo để đảm bảo an toàn cho trẻ.

Hi vọng bài viết đã giúp mẹ hiểu rõ cách cho bé ăn trứng an toàn và khoa học! Khám phá thêm nhiều công thức ngon cho bé yêu tại website của chúng tôi.

Bí mật pha bột ăn dặm với sữa mẹ, giúp bé yêu hấp thu trọn vẹn dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng. Khám phá ngay!

Ngon miệng với cháo gói đa dạng, mua ngay tại đây!

chúng tôi