Uống sữa pha lòng đỏ trứng gà được nhiều người truyền tai nhau là bí quyết tăng cân, bổ dưỡng. Cùng Bách hóa XANh khám phá công dụng thực sự của hỗn hợp này nhé!
Sữa và trứng gà, với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ protein, khoáng chất và vitamin, là lựa chọn bổ dưỡng và an toàn cho sức khỏe hơn nhiều loại thịt. Kết hợp uống sữa với lòng đỏ trứng gà là phương pháp tăng cân tự nhiên, hiệu quả và tiết kiệm chi phí, mang đến sự lựa chọn thông minh cho những ai muốn cải thiện cân nặng.
1Lòng đỏ trứng gà: Nguồn dinh dưỡng dồi dào
Trứng gà là nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa lượng lớn protein, vitamin, khoáng chất và chất béo. Bên cạnh đó, trứng gà còn giàu muối vô cơ và men, giúp thúc đẩy tăng trưởng, sinh sản, nâng cao sức khỏe và tuổi thọ.
Trứng gà rất giàu dinh dưỡng
- Trứng gà sống có lợi ích gì cho sức khỏe sinh sản nam giới, đặc biệt là chất lượng tinh trùng?
Lòng đỏ trứng gà là kho báu dinh dưỡng với lượng lớn vitamin A, vitamin D và chất béo, vượt trội hơn hẳn lòng trắng. Cholesterol có trong lòng đỏ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và tăng trưởng, mang lại lợi ích cho trẻ em và người suy nhược, giúp họ mau chóng hồi phục sức khỏe.
Lòng đỏ trứng giàu dinh dưỡng hơn.
Trứng gà không chỉ giàu protein mà còn chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như Natri, Canxi, Sắt, Photpho, Kẽm,… đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và phát triển của cơ thể.
Trong Đông y, lòng đỏ trứng gà được xem là vị thuốc quý với vị ngọt, có tác dụng bổ dưỡng tim mạch, thần kinh, tăng cường sức khỏe tiêu hóa, hỗ trợ điều trị các vấn đề như âm hư, suy giảm thị lực, nôn mửa, đau bụng đi lỏng, ra mồ hôi trộm…
- Kết hợp bia và trứng gà là mẹo tăng cân hiệu quả, giúp bạn bổ sung protein và năng lượng.
2Lòng đỏ trứng gà kết hợp sữa: Lợi ích hay nguy cơ?
Sữa và trứng gà, với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, là lựa chọn hoàn hảo để tăng cường sức khỏe, tăng cân và hỗ trợ điều trị một số loại bệnh.
Sữa trứng: nguồn dinh dưỡng tuyệt vời!
Trứng gà là kho báu dinh dưỡng, cả lòng đỏ và lòng trắng đều chứa đựng những dưỡng chất quý giá. Sử dụng cả hai phần giúp bạn tận hưởng trọn vẹn lợi ích cho sức khỏe từ trứng gà.
Mặc dù giàu dinh dưỡng, lòng đỏ trứng gà cũng chứa cholesterol. Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên hạn chế lượng trứng tiêu thụ, tốt nhất là không quá 5 quả mỗi tuần.
3Trứng gà, mật ong, sữa đặc: Bí quyết tăng cân hiệu quả?
Chuyên gia dinh dưỡng Lizzie Streit gợi ý một công thức độc đáo: kết hợp trứng gà, sữa đặc và mật ong để tạo ra một món ăn hoặc thức uống hấp dẫn.
Trứng gà, mật ong và sữa đặc là nguồn cung cấp dồi dào dinh dưỡng và vitamin, góp phần tăng cường sức đề kháng. Sự kết hợp hoàn hảo này không chỉ mang đến hiệu quả tăng cân nhanh chóng mà còn đảm bảo sức khỏe một cách lành mạnh, giúp bạn thêm tràn đầy năng lượng và sức sống.
Trứng, mật ong, sữa đặc giàu dinh dưỡng.
Uống vào buổi sáng sau bữa ăn để cơ thể hấp thu dưỡng chất hiệu quả nhất.
Kết hợp trứng gà, mật ong và sữa đặc cung cấp protein và chất béo, hỗ trợ tăng kích thước vòng 1. Nên bổ sung thực phẩm này vào bữa sáng hoặc trưa để tối ưu hóa hiệu quả và hạn chế tích mỡ vùng bụng.
Pha trứng với bia/soda.
Bạn muốn thử một cách đánh trứng gà mới lạ và bổ dưỡng? Ngoài sữa, bia hoặc soda cũng là những lựa chọn thú vị, mang đến hương vị độc đáo và nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Để tăng cân hiệu quả, bạn nên uống sữa vào buổi sáng sau bữa ăn 2 tiếng và buổi tối trước khi ngủ 2 tiếng.
Kết hợp sữa và lòng đỏ trứng gà là thức uống bổ dưỡng, thích hợp cho người thiếu chất dinh dưỡng hoặc muốn tăng cân. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe, bạn chỉ nên tiêu thụ tối đa 5 quả trứng mỗi tuần để kiểm soát lượng cholesterol.
Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam và tạp chí Healthline là nguồn thông tin đáng tin cậy.
