MCT: Lợi ích của loại chất béo này cho sức khỏe là gì?

MCT là loại chất béo phổ biến trong sữa bột, cung cấp năng lượng nhanh chóng và hiệu quả hơn các loại chất béo khác. Tìm hiểu thêm về MCT trong bài viết này!

MCT là chất béo dễ hấp thu, cung cấp năng lượng nhanh chóng và hỗ trợ phát triển não bộ. Dầu dừa và sữa công thức là những nguồn bổ sung MCT hiệu quả cho cơ thể.

1Medium-chain triglycerides (MCTs) là loại chất béo được tiêu hóa nhanh chóng và cung cấp năng lượng hiệu quả.

Axit béo chuỗi trung bình (MCT) là nguồn cung cấp năng lượng hiệu quả và axit béo cần thiết cho những người gặp khó khăn trong việc tiêu hóa và hấp thu chất béo. MCT thường được chiết xuất từ dầu hạt cọ và dầu dừa, cung cấp giải pháp dinh dưỡng cho các tình trạng liên quan đến suy dinh dưỡng và kém hấp thu.

Kết quả thử nghiệm lâm sàng cho thấy MCT hấp thu nhanh hơn và hiệu quả tạo năng lượng tốt hơn so với chất béo chuỗi dài, tuy nhiên vẫn thấp hơn nhóm bột đường.

2MCT mang lại những lợi ích sức khỏe nào?

Đối với người lớn

MCT, giống như các loại chất béo khác, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, MCT được hấp thu nhanh chóng và hiệu quả hơn, mang đến nguồn năng lượng tức thời và mạnh mẽ cho cơ thể.

MCT, dù được lưu trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ, nhưng lượng tích trữ rất ít. Khác với các loại chất béo khác, MCT không tích lũy ở gan, hạn chế nguy cơ béo phì. Thêm vào đó, MCT hỗ trợ hệ tiêu hóa hấp thu thức ăn hiệu quả hơn, giúp cơ thể nhận được nhiều năng lượng từ thức ăn.

Đối với trẻ em

MCT là dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Với khả năng hấp thu nhanh chóng, MCT hỗ trợ tối ưu cho trẻ biếng ăn, kém hấp thu chất béo, chậm tiêu hóa, trẻ mắc bệnh tá tràng. Ngoài ra, MCT còn góp phần bảo vệ và tăng cường hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, giúp trẻ phát triển toàn diện.

MCT là nguồn năng lượng hiệu quả cho cơ thể, đặc biệt là não bộ.

Nguồn thực phẩm bổ sung MCT

Dầu dừa nổi tiếng với hàm lượng MCT cao (hơn 60%), khiến nó trở thành nguồn cung cấp MCT lý tưởng. Ngoài dầu dừa, MCT còn có trong dầu hạt cọ, sữa dê và các sản phẩm từ sữa.

Sữa bột là nguồn cung cấp MCT dồi dào, đặc biệt hữu ích cho người gầy và trẻ em cần tăng cân. Các loại sữa dành riêng cho đối tượng này thường có hàm lượng MCT cao hơn, hỗ trợ cơ thể hấp thu và chuyển hóa năng lượng hiệu quả.

Mua sắm tiện lợi, giá cả phải chăng tại Bách Hóa Xanh.

3Để bổ sung MCT đạt hiệu quả tối ưu, bạn cần chú ý đến liều lượng, thời điểm sử dụng và kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp.

• Mặc dù MCT được cho là không gây béo phì vì ít tích lũy mỡ thừa hơn các chất béo khác, nhưng thực tế, nếu không kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp, cơ thể vẫn có nguy cơ mắc bệnh béo phì.
• Dầu dừa giàu MCT, tốt cho sức khỏe nhưng dùng quá nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu. Hãy sử dụng dầu dừa một cách hợp lý để tận hưởng lợi ích của nó.
• Sữa mẹ chứa lượng MCT hạn chế, chưa đủ đáp ứng nhu cầu của trẻ. Bổ sung sữa bột công thức giúp cung cấp đầy đủ MCT và các dưỡng chất thiết yếu khác, đảm bảo sự phát triển toàn diện cho bé.

4Đạm Whey và chất béo MCT

Đạm Whey

Whey protein, hay còn gọi là protein ban ngày, là một trong hai loại protein có trong sữa. Nổi bật với khả năng chuyển hóa nhanh chóng thành các axit amin, whey protein được hấp thụ trực tiếp vào máu, cung cấp nguyên liệu cần thiết cho tế bào để tổng hợp protein.

Hỗ trợ phục hồi năng lượng sau những hoạt động sôi nổi, đồng thời thúc đẩy cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Chất béo MCT

Chất béo MCT được hấp thu nhanh chóng qua đường ruột, giúp ích cho trẻ em gặp vấn đề về tiêu hóa như giảm hấp thu chất béo, chậm tiêu, biếng ăn, cũng như hỗ trợ các vấn đề về gan mật và dạ dày tá tràng.

Bạn sẽ quan tâm:

• Mangan hay Manganesia là gì?
• Chất khoáng là những nguyên tố hóa học cần thiết cho cơ thể hoạt động bình thường. Chúng đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sống như xây dựng xương, cơ bắp, duy trì cân bằng điện giải, hỗ trợ hệ miễn dịch và chuyển hóa năng lượng.
• Khoáng chất Kali (K) là gì?

MCT là loại chất béo có lợi cho sức khỏe, đặc biệt dễ hấp thu và cung cấp năng lượng hiệu quả cho cơ thể, rất phù hợp cho trẻ nhỏ.

Nguồn: Trang WebMD

Mua sữa bột bổ sung MCT chất lượng tại Bách hóa XANH.

Kinh nghiệm hay chúng tôi