Dầu olive, được chiết xuất từ quả ô liu, nổi tiếng với công dụng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe nhờ chứa nhiều vitamin E, chất chống oxy hóa và axit béo không bão hòa đơn.
Dầu olive, “thần dược” làm đẹp và chăm sóc sức khỏe được chị em ưa chuộng, liệu có gì đặc biệt? Cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của loại dầu tự nhiên này!
Dầu olive – một cái tên quen thuộc nhưng ẩn chứa bao bí mật. Bạn đã từng nghe về nó trong các công thức làm đẹp, chăm sóc sức khỏe nhưng vẫn tò mò về nguồn gốc và công dụng của nó? Bài viết này sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn về “thần dược” này, từ những kiến thức cơ bản đến những lợi ích bất ngờ mà nó mang lại.
1Dầu olive là gì?
Dầu olive, được chiết xuất từ trái olive tươi, vốn là đặc sản của vùng Địa Trung Hải, giờ đây đã được trồng rộng rãi trên khắp thế giới.
Dầu olive là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin cần thiết cho sức khỏe và sắc đẹp, bao gồm vitamin E, A, K, D…
Dầu olive có 4 loại chính: Extra virgin, Virgin, Pure và Extra light/ Lite (hoặc Pomace).
- Dầu ô liu có nhiều loại, mỗi loại mang đến những lợi ích riêng. Bạn muốn tìm hiểu về loại nào?
Công dụng của dầu olive cho sức khỏe và sắc đẹp.
2Lợi ích của dầu oliu cho sức khỏe và sắc đẹp
Giúp giảm cholesterol
Dầu olive nguyên chất chứa Oleocanthal và Oleuropein, hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ cholesterol LDL khỏi bị oxy hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Bảo vệ não bộ, chống lại bệnh Alzheimer
Dầu olive chứa Oleocanthal, một hợp chất có lợi cho sức khỏe, được cho là có khả năng giúp loại bỏ các protein bất thường gây bệnh Alzheimer khỏi não bộ. Nghiên cứu cho thấy Oleocanthal có tiềm năng hỗ trợ trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh Alzheimer.
Để bảo vệ sức khỏe não bộ và giảm nguy cơ mắc Alzheimer, các chuyên gia y tế khuyến nghị nên kết hợp dầu olive nguyên chất vào chế độ ăn uống khoa học. Dầu olive giàu chất chống oxy hóa và chất béo không bão hòa đơn, có lợi cho sức khỏe não bộ, giúp ngăn ngừa thoái hóa thần kinh.
Dầu olive: Lợi ích sức khỏe & sắc đẹp.
Chất béo tốt: Bí mật cho trí não thông minh
Dầu olive chứa chất béo không bão hòa, được mệnh danh là “chất béo thông minh”, cực kỳ có lợi cho não bộ, đặc biệt là đối với trẻ em. Hãy bổ sung dầu olive vào thực đơn của con bạn để hỗ trợ phát triển trí não hiệu quả.
Hỗ trợ điều trị viêm tụy cấp tính hiệu quả
Nghiên cứu của Đại học Granada (Tây Ban Nha) cho thấy hợp chất axit oleic và hydroxytyrosol trong dầu olive có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh viêm tụy cấp tính. Hơn nữa, các hợp chất này còn có tác dụng kìm hãm sự phát triển của bệnh viêm tụy cấp tính.
Công dụng của dầu olive: sức khỏe và sắc đẹp.
Giúp bảo vệ gan
Dầu olive nguyên chất đã được chứng minh khoa học có khả năng bảo vệ gan khỏi tổn thương do mất cân bằng oxi hóa, góp phần duy trì sức khỏe gan.
Dầu olive được chứng minh là “lá chắn” cho gan, bảo vệ khỏi tổn thương và có khả năng phòng chống ung thư. Hãy bổ sung dầu olive vào chế độ ăn uống để tăng cường sức khỏe cho gan của bạn.
Tăng cường sức đề kháng, đẹp da, sáng mắt
Dầu olive là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. Chỉ một muỗng cà phê dầu olive đã chứa 1,94 mg vitamin E, tương đương 13% lượng vitamin E khuyến nghị hàng ngày cho người lớn.
Dầu olive chứa vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi lão hóa, cải thiện sức khỏe mắt và tăng cường hệ miễn dịch.
Công dụng của dầu olive cho sức khỏe và sắc đẹp.
Giúp ngừa bệnh ung thư
Dầu olive chứa polyphenol, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể giúp ngăn ngừa và kiểm soát sự phát triển của ung thư. Các nghiên cứu đã chỉ ra khả năng bảo vệ sức khỏe đáng kể của polyphenol trong dầu olive.
Dầu olive chứa chất oleocanthal, theo nghiên cứu của Đại học Rutgers, có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư ở người mà không gây hại cho tế bào khỏe mạnh.
Giúp bảo vệ xương
Dầu olive trong bữa ăn giúp tăng lượng Osteocalcin trong máu, góp phần tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe hơn.
Dầu olive không chỉ là một loại dầu ăn ngon, mà còn là nguồn cung cấp canxi tự nhiên, giúp tăng cường sức khỏe xương, đặc biệt hữu ích cho người loãng xương, xương dễ gãy và người cao tuổi.
Tốt cho việc dưỡng da
Dầu olive, giàu Vitamin E, A và khoáng chất, là bí quyết cho làn da căng mịn. Nó giúp tăng cường độ đàn hồi, giảm nếp nhăn và cấp ẩm hiệu quả, mang đến vẻ đẹp rạng ngời cho làn da.
- Dầu oliu – bí mật cho làn da rạng rỡ, khiến bạn trở nên xinh đẹp hơn bao giờ hết.
Tốt cho việc trị mụn
Dầu olive, giàu chất chống oxy hóa đặc biệt là polyphenol, là bí quyết cho làn da dầu nhờn khỏe mạnh. Tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm giúp kiểm soát mụn, đồng thời thúc đẩy tái tạo và dưỡng ẩm, mang lại làn da căng bóng, mịn màng.
Lợi ích sức khỏe và làm đẹp của dầu olive.
Giúp làm đẹp tóc
Dầu olive không chỉ là “thần dược” cho làn da, mà còn là “bí mật” cho mái tóc khỏe đẹp. Tóc mềm mượt, óng ả, gàu biến mất, chẻ ngọn được phục hồi – tất cả đều nhờ công dụng tuyệt vời của dầu olive.
Giúp dưỡng mi thêm dài, đẹp
Dầu olive, giàu vitamin E và axit oleic, là bí quyết giúp lông mi mọc dài và dày hơn, nuôi dưỡng chúng khỏe mạnh từ gốc đến ngọn.
Giúp giảm cân
Dầu olive là kho vitamin A, C, D, E, K và chất chống oxy hóa, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, cải thiện tiêu hóa, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Giúp dưỡng môi
Dầu olive giàu vitamin và khoáng chất, giúp tẩy tế bào chết, dưỡng môi hồng hào, trị thâm môi hiệu quả, mang lại đôi môi căng mịn, quyến rũ.
Trị rạn da
Dầu olive giàu axit béo, vitamin E, K và khoáng chất, thẩm thấu nhanh vào da, tăng cường sức đề kháng, phục hồi vùng da tổn thương và giảm thiểu sự xuất hiện của vết rạn.
Dùng làm tẩy trang
Dầu olive chứa nhiều chất kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, giúp làm sạch da hiệu quả mà không gây khô da. Sử dụng dầu olive tẩy trang hàng ngày là lựa chọn an toàn và hiệu quả để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, mang đến làn da khỏe mạnh.
3Lưu ý khi sử dụng dầu olive
Đối với sức khỏe:
Dầu olive là thực phẩm bổ dưỡng nhưng sử dụng quá mức có thể gây hại. Lượng chất béo bão hòa trong dầu olive có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Hơn nữa, chất béo này còn giúp vận chuyển độc tố từ vi khuẩn vào đường máu và mạch bạch huyết, khiến cơ thể kháng lại insulin và dẫn đến bệnh tiểu đường.
Dầu olive là nguồn cung cấp chất béo đơn bão hòa dồi dào, với chỉ 14% chất béo bão hòa và 120 calo trong một khẩu phần.
Dầu olive, dù tốt cho sức khỏe, nhưng chứa lượng axit béo bão hòa tương đối cao. Chỉ 2 muỗng nhỏ dầu olive đã cung cấp lượng chất béo gấp 3-4 lần so với thịt gà. Việc sử dụng quá nhiều dầu olive có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như béo phì, đột quỵ và ung thư vú. Do đó, cần sử dụng dầu olive một cách hợp lý và khoa học để đảm bảo sức khỏe tối ưu.
Công dụng của dầu olive cho sức khỏe và làm đẹp.
Đối với việc làm đẹp:
Để đạt hiệu quả làm đẹp tối ưu, hãy lựa chọn dầu olive Extra Virgin. Loại dầu này được chiết xuất trực tiếp từ quả olive, giữ trọn vẹn các dưỡng chất quý giá, mang đến cho bạn làn da và mái tóc khỏe đẹp tự nhiên.
Để trị mụn hiệu quả mà không gây kích ứng, hãy kết hợp dầu olive với các nguyên liệu tự nhiên khác. Cách này giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của dầu olive và mang lại làn da sạch mụn, khỏe mạnh.
Bài viết này đã mang đến cho bạn những thông tin bổ ích về dầu olive trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Hy vọng bạn đã tìm được những kiến thức hữu ích để thêm dầu olive vào danh sách chăm sóc hàng ngày, nâng niu sức khỏe và vẻ đẹp của bản thân.
Khám phá ngay những loại dầu olive chất lượng đang được bày bán tại cửa hàng của chúng tôi!
Kinh nghiệm hay chúng tôi
