Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện, những loại nước uống hàng ngày cũng đóng góp đáng kể vào việc sở hữu vòng eo thon gọn. Cùng Bách hóa XANH khám phá những loại nước uống hiệu quả nhé!
Ngoài chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể thao thường xuyên, bí quyết sở hữu vòng eo thon gọn còn nằm ở những loại nước uống hàng ngày. Cùng Bách hóa XANH khám phá những thức uống thần kỳ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu!
Nước dừa
Nước dừa không chỉ là thức uống giải khát ngon miệng mà còn là lựa chọn lý tưởng để thay thế nước uống hàng ngày, giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả. Không chỉ vậy, nước dừa còn được biết đến với khả năng hỗ trợ phòng ngừa bệnh tiểu đường, mang đến lợi ích sức khỏe toàn diện.
Nước dừa
Nước giấm táo
Giấm táo có thể không phải là thức uống ngon nhất, nhưng lại là “bí mật” cho vóc dáng thon gọn. Không chỉ tốt cho giảm cân, giấm táo còn giàu dinh dưỡng. Hãy pha 4-6 muỗng giấm táo vào nước lọc uống mỗi ngày để sở hữu vóc dáng cân đối nhé!
Giấm táo pha nước lọc mỗi ngày, 4-6 muỗng, đẹp dáng.
Nước ép rau xanh
Bạn là tín đồ của đồ chiên, xào, ngọt? Hãy bổ sung nước ép rau xanh để cân bằng chế độ ăn uống, giữ dáng hiệu quả. Không chỉ vậy, nước ép rau xanh còn mang đến làn da tươi trẻ, rạng rỡ.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Lê Trịnh Thuỷ Tiên, Hội Dinh dưỡng Lâm sàng TP. Hồ Chí Minh, mỗi người cần nạp ít nhất 20-25g chất xơ mỗi ngày. Uống nhiều nước khi ăn các món giàu chất xơ sẽ giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa chúng. Đặc biệt, việc bổ sung chất xơ từ nước ép rau xanh là rất cần thiết cho quá trình giảm cân.
Nước ép rau xanh: bí quyết giữ dáng hiệu quả.
Trà xanh
Trà xanh, một thức uống quen thuộc, không chỉ mang lại hương vị thanh đạm mà còn góp phần hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Các khoáng chất trong trà xanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa, mang đến cho bạn vóc dáng thon gọn. Hãy bắt đầu ngày mới với một ly trà xanh để cảm nhận sự thay đổi tích cực từ bên trong.
Uống trà xanh buổi sáng giúp bạn có vóc dáng hoàn hảo.
Nước chanh
Chanh được khoa học chứng minh là một phương pháp detox cơ thể hiệu quả, vượt trội hơn nhiều so với các thực phẩm khác. Thêm vài giọt nước cốt chanh vào nước lọc hoặc cắt vài lát chanh vào ly nước, bạn sẽ có ngay một thức uống bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên.
Thêm vài giọt nước cốt chanh hoặc lát chanh vào nước lọc.
Lợi ích sức khỏe từ trái cây đỏ
Củ dền, lựu, cà chua, táo… những loại trái cây đỏ giàu protein là nguồn năng lượng tuyệt vời cho ngày mới. Hãy thưởng thức một ly nước ép trái cây đỏ vào buổi sáng trước khi tập luyện để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai.
Nâng cao năng lượng tập luyện với những loại thức uống này trước khi tập.
Trà bạc hà
Trà bạc hà là thức uống tuyệt vời cho hệ tiêu hóa, giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu thông máu. Đặc biệt, khi bạn tiêu thụ nhiều tinh bột và đường, trà bạc hà sẽ hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả, ngăn ngừa tăng cân đột ngột.
Trà bạc hà: Thức tỉnh năng lượng, lưu thông máu hiệu quả.
Trà gừng
Gừng thái lát hoặc băm nhỏ, pha nước uống, thêm mật ong tùy thích. Gừng giúp tiêu hóa tốt hơn, giải phóng năng lượng dư thừa, ngăn ngừa tích tụ mỡ.
Hỗ trợ tiêu hóa, giải phóng năng lượng dư thừa, ngăn ngừa tích tụ mỡ.
Nước ép bưởi
Bưởi là “vũ khí bí mật” cho hành trình giảm cân hiệu quả. Nước ép bưởi tươi mát, bổ dưỡng, còn vỏ bưởi sắc lát hãm nước nóng qua đêm mang lại công dụng bất ngờ. Tận dụng trọn vẹn quả bưởi, bạn sẽ bất ngờ với kết quả giảm cân đạt được.
Bưởi: Trái cây hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Bạn đang mệt mỏi với việc tìm kiếm giải pháp giảm cân hiệu quả? Hãy thử ngay những loại thức uống được đề cập ở trên! Không chỉ giúp bạn đạt được mục tiêu cân nặng mong muốn, chúng còn rất tiết kiệm, tiện lợi và tốt cho sức khỏe!
Bạn muốn giảm cân? Hãy khám phá cách thức sử dụng sữa tươi không đường để đạt được mục tiêu của mình. Tìm hiểu thêm về phương pháp giảm cân hiệu quả này ngay!
Nguồn: Sức khoẻ và Đời sống
chúng tôi
