5 Loại Bánh Ít Calo, Ít Béo Dễ Tìm: Ăn Vui Lòng Không Sợ Tăng Cân

Bạn muốn tìm bánh ít calo, ít béo, dễ mua để ăn mà không sợ tăng cân? Hãy thử bánh bao chay, bánh yến mạch, bánh gạo lứt…

Bạn muốn giảm cân nhưng vẫn thỏa mãn vị giác? Hãy thử những loại bánh ít calo, ít béo, dễ tìm mua như bánh bao chay, bánh yến mạch, bánh gạo lứt… để bạn yên tâm thưởng thức mà không lo tăng cân.

Bạn yêu thích ăn vặt nhưng lại sợ tăng cân? Đừng lo lắng, bài viết này sẽ giới thiệu những loại bánh ít béo giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ăn mà không phải lo ngại về cân nặng.

Khám phá danh sách đồ ăn vặt ít calo (dưới 100 calo) cho những ai muốn thỏa mãn vị giác mà không lo tăng cân.

1Bánh bao chay

Bánh bao chay, với nhân chay hoặc không nhân, là lựa chọn nhẹ nhàng hơn bánh bao thịt thông thường. Thay vì những chiếc bánh ngọt nhiều calo vào buổi sáng, bánh bao chay là giải pháp ngon miệng và ít béo hơn. Mỗi chiếc bánh bao chay chỉ chứa khoảng 200 calo, tương đương 1/3 lượng calo trong bánh ngọt, giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng đa dạng, bạn nên hạn chế ăn quá 2 chiếc bánh bao chay mỗi ngày, nhường chỗ cho những thực phẩm giàu dinh dưỡng khác.

Bánh bao chay là món ăn phổ biến, dễ tìm mua ở các cửa hàng bánh, cửa hàng tiện lợi với mức giá hợp lý, khoảng 10.000 – 15.000 đồng/cái.

2Bánh AFC

Bánh AFC là lựa chọn phổ biến trong thực đơn giảm cân bởi sự tiện lợi và dễ ăn. Khi chia nhỏ bữa ăn, bạn có thể sử dụng bánh AFC như một món ăn nhẹ, giúp no bụng mà không lo tăng cân, giữ cho bạn cảm giác no lâu và kiểm soát cơn đói hiệu quả.

Bánh đa mang hương vị độc đáo, từ vị mằn mặn của tảo biển đến vị thơm béo của bò bít tết và vị thanh mát của rau cải. Khi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được độ giòn rộp rộp và vị béo thơm lạ miệng.

Bánh AFC, món ăn vặt yêu thích, dễ dàng tìm mua ở các cửa hàng tạp hóa, siêu thị, cửa hàng tiện lợi và cả tại website của chúng tôi. Mức giá hấp dẫn chỉ 28.000 đồng cho hộp 8 gói, mỗi gói 25g.

3Bánh gạo lứt

Bánh gạo lứt là món ăn vặt bổ dưỡng với hàm lượng chất béo thấp. Vị rong biển đặc trưng thơm ngon, giúp bạn thưởng thức ngon miệng mà không lo ngán.

Để kiểm soát cân nặng, bạn nên chọn bánh gạo mặn không đường hoặc ít đường. Mỗi bữa ăn, 2-3 chiếc bánh gạo lứt là đủ, lượng calo thấp (khoảng 35 calo/9g) sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Bạn dễ dàng tìm mua loại bánh này tại các siêu thị và trên các trang thương mại điện tử.

4Bánh yến mạch

Yến mạch là thực phẩm lý tưởng cho chế độ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein cao, giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể hiệu quả.

Bánh yến mạch là lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe, giúp giảm cân, kiểm soát lượng đường trong máu và bảo vệ tim mạch. Mặc dù vị ban đầu có thể hơi nhạt, bạn có thể kết hợp với trái cây ngọt để tăng hương vị và dễ ăn hơn.

Bánh yến mạch Hàn Quốc là lựa chọn dinh dưỡng tiện lợi với 389 calo/100g, phù hợp với chế độ ăn uống cân bằng. Bạn có thể tìm mua sản phẩm chất lượng tại các cửa hàng bánh kẹo, siêu thị hoặc đặt hàng online với mức giá từ 30.000 – 40.000 đồng cho gói 400g.

5Bánh mì đen

Bánh mì đen khác biệt với các loại bánh mì thông thường bởi nguyên liệu chính là lúa mạch đen, được kết hợp hài hòa với mạch nha, sữa và trứng.

Bánh mì đen chứa lượng chất xơ gấp 4 lần, nhưng chỉ bằng 20% lượng calo so với bánh mì trắng (khoảng 280 calo/100g). Điều này đồng nghĩa bạn có thể ăn bánh mì đen cùng sữa không đường để tạo nên bữa ăn vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe.

Bạn dễ dàng tìm mua bánh mì đen tại các cửa hàng bánh kẹo hoặc siêu thị lớn.

Nguồn: Báo Tuổi Trẻ

Bạn đang muốn giữ dáng, giảm cân nhưng vẫn muốn thưởng thức những món ăn ngon? Danh sách bánh ít béo của chúng tôi sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn! Chia sẻ thêm những loại bánh ít béo yêu thích của bạn để chúng tôi có thể cập nhật danh sách này nhé!