Sinh tố dứa ngon khó cưỡng: Công thức đơn giản, uống là phê

Muốn giảm cân hiệu quả và cải thiện làn da? Hãy thêm sinh tố dứa vào thực đơn hàng ngày! Cùng vào bếp thực hiện ngay nào.

Muốn giảm cân hiệu quả và sở hữu làn da rạng rỡ? Sinh tố dứa là lựa chọn hoàn hảo cho bạn! Hãy cùng vào bếp thực hiện ngay công thức đơn giản này để cảm nhận sự thay đổi tích cực từ bên trong.

Dứa, một loại trái cây quen thuộc, không chỉ mang đến vị ngọt thanh mát mà còn là “vũ khí” hữu hiệu cho sức khỏe. Với khả năng thanh nhiệt, giải độc, dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Dứa không chỉ là nguyên liệu tuyệt vời cho món ăn mà còn là “bí mật” cho ly sinh tố giải khát ngon tuyệt trong thời tiết nắng nóng. Vị ngọt thanh mát, hương thơm đặc trưng, cùng giá thành rẻ và công dụng tuyệt vời, sinh tố dứa là lựa chọn hoàn hảo cho gia đình bạn. Nhanh tay học ngay cách làm để tự thưởng thức thức uống thơm ngon, bổ dưỡng này nhé!

Ngon miệng chỉ trong 20 phút! Món ăn dành cho 1-2 người.

1Công thức sinh tố dứa giảm cân hiệu quả

• 1/2 quả dứa chín thơm.
• 1 hộp sữa chua
• 200ml sữa tươi
• Sữa đặc, dầu dừa
• Đá bào, đường

Cách chọn dứa ngon

Chọn những trái dứa chín vàng đều từ cuống đến đuôi để có vị ngọt thơm ngon nhất.

Nên chọn dứa chín để thưởng thức hương vị thơm ngon. Dứa xanh cần thời gian lâu để chín và không ngon bằng.

2Cách làm sinh tố dứa giảm cân

Bước 1 Sơ chế quả dứa

Dứa chín thơm, rửa sạch, gọt bỏ vỏ và mắt, thái lát nhỏ.

Sơ chế quả dứa

Bước 2 Xay dứa với các nguyên liệu

Hòa quyện vị chua ngọt của dứa với sữa chua béo ngậy, thêm sữa tươi, sữa đặc, dầu dừa và đá bào xay nhuyễn, bạn sẽ có ngay ly sinh tố thơm ngon, mát lạnh. Sữa chua giúp trung hòa vị chua của dứa, đá bào tạo độ đặc mịn, mang đến trải nghiệm tuyệt vời cho vị giác.

Bước 3 Hoàn thành món ăn

Rót phần sinh tố đã xay nhuyễn ra ly và tận hưởng hương vị thơm ngon. Bạn cũng có thể chia nhỏ phần sinh tố vào ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức dần, giữ trọn hương vị tươi mát.

14 công thức sinh tố hấp dẫn, phù hợp với cả trẻ nhỏ và người lớn, giúp bạn đổi vị mỗi ngày!

3Thành phẩm

Hương vị dứa thơm ngon hơn với mẹo nhỏ: thêm chút nước cốt chanh vào sinh tố, giúp tăng vị chua thanh, đồng thời giữ màu dứa đẹp mắt.

Thay vì dùng đá bào, bạn có thể “lạnh hóa” sinh tố bằng cách cho dứa cắt nhỏ và sữa chua vào ngăn đá trước khi xay. Cách này không chỉ giúp sinh tố mát lạnh mà còn giữ được độ sánh quyện, thơm ngon tự nhiên.

Giảm cân? Thay sữa chua có đường bằng sữa chua không đường để hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Bạn có thể thỏa sức sáng tạo với vô số biến tấu cho món sinh tố dứa, kết hợp với dừa, xoài, chuối, kiwi, cà rốt,… để tạo ra những hương vị độc đáo theo sở thích riêng của mình. Hãy thử và khám phá những công thức tuyệt vời cho mùa hè!

4Lợi ích và lưu ý khi sử dụng sinh tố thơm

• Sinh tố dứa là thức uống thơm ngon và bổ dưỡng, tuy nhiên, bạn nên hạn chế sử dụng chỉ 2-3 lần/tuần. Ăn quá nhiều dứa có thể gây dị ứng da, tiêu chảy hoặc buồn nôn.

• Nên tránh uống sinh tố dứa khi bụng đói, sử dụng dứa xanh hoặc dập nát, và không kết hợp dứa với mật ong.

• Dứa chứa chất kích thích co bóp tử cung, do đó người bị huyết áp cao nên hạn chế ăn, đặc biệt phụ nữ mang thai cần tránh. Tiêu thụ nhiều dứa có thể gây đau bụng, sinh non hoặc thậm chí xảy thai.

Chúc bạn thành công với công thức sinh tố dứa thơm ngon này! Hãy tự tay làm thử và tận hưởng thành quả của mình, bạn sẽ không phải thất vọng đâu.

Có thể bạn muốn xem:

• Dứa chín thơm ngon, nhưng cần tránh ăn phần lõi cứng, vỏ xanh và những quả bị dập, thối để bảo vệ sức khoẻ.
• Nước ép dứa có tác dụng gì đối với vòng 1? Hãy cùng khám phá bí mật đằng sau lời đồn về loại thức uống này!

Làm sinh tố dứa ngon tuyệt với sữa chua đa dạng tại cửa hàng chúng tôi!

chúng tôi