Chuyến xe khách dài là nỗi ám ảnh của nhiều người vì nỗi lo “vệ sinh”. Bài viết này sẽ giúp bạn tránh tình huống khó xử này, đảm bảo một hành trình thoải mái.
Chuyến xe khách dài là cơ hội tuyệt vời để nghỉ ngơi, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ “tai nạn” vệ sinh bất ngờ. Làm sao để giữ gìn sức khoẻ và tránh những tình huống khó xử khi di chuyển xa bằng xe khách? Bài viết này sẽ bật mí những bí kíp hữu ích dành cho bạn.
Mùa hè đến, bạn đã lên kế hoạch cho những chuyến du lịch hay về thăm gia đình? Chắc hẳn trên đường đi, bạn sẽ gặp phải tình huống “bí bách” cần giải quyết nhu cầu vệ sinh. Cảm giác khó chịu ấy thật sự chẳng dễ chịu chút nào! Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả nhất khi gặp phải tình trạng “bí bách” trên xe, để bạn có những chuyến đi thật thoải mái.
1Yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng vệ sinh
Sử dụng quá mức các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, trà… có thể gây hại cho sức khỏe.
Lạm dụng đồ uống có cồn gây hại sức khỏe.
Hãy uống đủ nước hoặc ăn nhiều canh trước khi lên xe để tránh tình trạng mất nước và khó chịu trong chuyến đi.
Sử dụng nhiều thuốc tây, đặc biệt là thuốc lợi tiểu hoặc thuốc huyết áp, có thể khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn.
Áp lực tâm lý, căng thẳng và lo âu cũng là những nguyên nhân tiềm ẩn.
Đi xa an toàn, hạn chế ốm đau: Bí kíp vệ sinh!
Suy giảm chức năng thận là điều thường gặp ở người lớn tuổi.
2Một vài cách khắc phục
Hãy đi vệ sinh trước khi lên xe để chuyến đi thoải mái hơn.
Hãy rèn luyện thói quen đi vệ sinh trước khi lên xe, dù bạn có cảm giác muốn đi tiểu hay không. Hãy chắc chắn rằng bàng quang của bạn được rỗng trước khi bạn bắt đầu hành trình dài, để tránh những bất tiện không đáng có.
Hạn chế sử dụng các loại đồ uống có cồn, cà phê, nước ngọt và các chất kích thích khác để bảo vệ sức khỏe.
Uống bia rượu có thể khiến bạn đi tiểu nhiều hơn, ảnh hưởng đến việc lái xe an toàn. Hãy hạn chế tối đa việc uống rượu trước khi lái xe!
Tránh “tai nạn” khi về quê: Bí kíp phòng vệ sinh cho chuyến đi xa.
Hãy uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh.
Uống sữa khi bụng đói trước khi đi xe dễ gây đau bụng, tốt nhất nên tránh.
3Làm gì khi bạn muốn đi tiểu nhưng chưa tới điểm dừng?
Đổi tư thế ngồi
Khi mắc tiểu, hãy thử đổi tư thế ngồi vài lần để giải phóng áp lực lên bàng quang, giúp bạn nhịn tiểu dễ dàng hơn.
Hãy xì hơi ngay nếu có thể
Hơi tích tụ trong ruột gây áp lực lên bàng quang, khiến bạn muốn đi tiểu. Hãy thử xì hơi để giải phóng áp lực này. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và nhịn tiểu hiệu quả hơn.
Đi xa tránh “táo bón”, xem ngay mẹo hay!
Suy nghĩ về một vấn đề nào đó
Hãy tập trung vào hiện tại và quên đi nhu cầu cá nhân.
Hãy giữ tâm trạng nghiêm túc, không nên cười hoặc nghĩ đến những điều vui nhộn lúc này.
Bí kíp giữ vệ sinh khi du lịch.
Cười có thể khiến cơ thể bạn co giãn, dẫn đến áp lực lên bàng quang, đặc biệt là khi bạn đang cố gắng kìm nén.
Nếu bạn cảm thấy nhịn tiểu quá lâu, hãy yêu cầu tài xế dừng xe ngay. Việc nhịn tiểu kéo dài có thể dẫn đến tình trạng bể bọng tiểu, rất nguy hiểm đến tính mạng.
Hi vọng những chia sẻ trên giúp bạn kiểm soát tốt hơn vấn đề vệ sinh cá nhân, nhất là khi đi du lịch xa. Chúc bạn có những chuyến đi thật vui vẻ và an toàn!
Khám phá những mẹo vặt cuộc sống hữu ích, giúp bạn giải quyết mọi vấn đề một cách đơn giản và hiệu quả.
