Phụ nữ mang thai thường thèm chua do thay đổi nội tiết tố và nhu cầu dinh dưỡng. Thèm chua trong thai kỳ thường không gây hại, thậm chí có thể cung cấp vitamin C và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi.
Thèm chua là triệu chứng phổ biến ở phụ nữ mang thai, có thể xuất hiện từ đầu thai kỳ và kéo dài suốt thai kỳ. Vậy nguyên nhân nào khiến bà bầu thèm chua và liệu nó có thực sự tốt cho mẹ và bé?
Mang thai là giai đoạn đặc biệt, nhiều mẹ bầu thắc mắc về cảm giác thèm ăn chua trong 3 tháng đầu. Bài viết này sẽ giải đáp nguyên nhân và những ảnh hưởng của việc ăn chua nhiều trong thai kỳ, giúp mẹ bầu an tâm hơn trong suốt thai kỳ.
1 Bà bầu thèm chua do đâu?
Buồn nôn, ăn ít, chán ăn là những dấu hiệu ốm nghén phổ biến ở đầu thai kỳ. Việc ăn uống và tiêu hóa gặp khó khăn khiến mẹ bầu dễ sợ ăn, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Mẹ lại cảm thấy dễ chịu, ngon miệng và thèm ăn hơn khi thưởng thức những loại quả chua như mận, cóc, nho, dâu.
Trong thực phẩm đó chứa axit, kích thích dạ dày tiết dịch, tăng hoạt tính của men tiêu hóa và thúc đẩy nhu động ruột. Điều này giúp mẹ bầu cảm thấy thèm ăn hơn, tiêu hóa tốt và hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả.
Mang thai, ăn chua dễ ốm nghén.
Nhiều mẹ bầu cảm thấy ốm nghén giảm bớt khi ăn đồ chua, đây là phản ứng sinh lý tự nhiên trong thai kỳ. Giống như khi cơ thể mất nước, bạn sẽ thèm uống nước, việc thèm chua cũng là cách cơ thể báo hiệu cần bổ sung khoáng chất và cân bằng độ pH, đặc biệt khi bạn vận động nhiều hoặc trời nóng bức.
Hormone gonadotropin được bài tiết từ màng đệm nhau thai có vai trò điều chỉnh lượng acid dạ dày, dẫn đến giảm bài tiết acid và ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa của mẹ bầu. Sự thay đổi này có thể góp phần gây ra ốm nghén.
Nhu cầu ăn chua khi mang thai là phản ứng tự nhiên của cơ thể, giúp cân bằng lượng acid bị giảm sút trong thời gian này.
Chưa rõ nguyên nhân, nhưng hiện tượng này khá phổ biến.
Mang thai là hành trình kỳ diệu, nhưng đừng vội tin vào những lời đồn về việc thèm chua báo hiệu giới tính bé yêu. Đó chỉ là mẹo vui bói toán, không có căn cứ khoa học nào chứng minh. Hãy tận hưởng niềm vui chờ đợi, không cần bận tâm về những điều chưa xác thực.
Bạn nghi ngờ có thai? Tìm hiểu các dấu hiệu sớm của thai kỳ có thể xuất hiện trong tuần đầu tiên!
2Mang thai thèm chua: Nguy cơ tiềm ẩn cho mẹ và bé?
Thèm chua là chuyện bình thường khi mang thai, nhưng chỉ ăn chua sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Việc này dễ gây mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng tiêu hóa, hấp thụ, và khiến thai nhi thiếu hụt các chất cần thiết cho phát triển toàn diện. Hãy bổ sung đa dạng các nhóm thực phẩm để đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho cả hai mẹ con.
Thực phẩm chua giúp mẹ bầu giảm ốm nghén, ăn ngon miệng và tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là mẹ bầu cần biết cách kết hợp thực phẩm chua với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung thêm sữa bầu, trái cây, rau xanh, các loại hạt,… để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Thèm chua có hại thai kỳ?
Đồ chua không chỉ ngon miệng mà còn hỗ trợ hấp thu sắt hiệu quả cho bà bầu. Acid trong đồ chua giúp chuyển hóa sắt từ dạng khó hấp thụ sang dạng dễ hấp thụ hơn, giảm thiểu nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt trong thai kỳ.
Quả chua chứa nhiều vitamin C, góp phần quan trọng trong việc hình thành tế bào, phát triển cơ thể và hệ miễn dịch của thai nhi, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu. Việc bổ sung trái cây chua vào khẩu phần ăn có thể mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé trong thai kỳ.
Tuy nhiên, bà bầu nên hạn chế ăn đồ chua như dưa muối thường xuyên vì có thể không tốt cho sức khỏe.
3Bí mật giới tính thai nhi: Dấu hiệu từ khẩu vị?
Nhiều mẹ bầu thắc mắc: Thèm chua sinh con gái, thèm ngọt sinh con trai? Theo quan niệm dân gian, vị giác thay đổi khi mang thai có thể liên quan đến giới tính của em bé.
Thèm đồ chua, nhiều người đoán bạn mang thai bé trai. Còn nếu thèm những món ngọt như socola, bánh bông lan,… thì sẽ là bé gái. Truyền thuyết này đã tồn tại từ lâu, nhưng thực tế không có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều đó.
Dấu hiệu thai kỳ
Không có bằng chứng khoa học nào chứng minh giới tính thai nhi ảnh hưởng đến sự thèm ăn của mẹ bầu. Hãy đến bác sĩ để biết chính xác giới tính của bé, thay vì dựa vào những lời đồn đoán.
Nguồn: Vinmec
Thèm chua là hiện tượng sinh lý bình thường, thường gặp trong thai kỳ. Mẹ bầu không cần lo lắng khi thèm chua, nhưng nên nhớ rằng, việc ăn đồ chua chỉ là một phần trong thực đơn dinh dưỡng. Hãy bổ sung đa dạng các nhóm thực phẩm khác để đảm bảo mẹ và bé khỏe mạnh.
