Bơ đậu phộng thơm ngon, giàu dưỡng chất nhưng cũng chứa nhiều calo. Khám phá giá trị dinh dưỡng của loại bơ này cùng chúng tôi để lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp.
Bơ đậu phộng – hương vị thơm ngon, bổ dưỡng và là một trong những loại bơ thực vật được yêu thích nhất. Bên cạnh vị béo, bùi, thơm ngon, bơ đậu phộng còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời của loại bơ này ngay nhé!
Tốt cho người đang ăn kiêng
Bơ đậu phộng là nguồn cung cấp chất béo và protein dồi dào, giúp ổn định lượng đường trong máu và giảm cảm giác đói. Nó giữ bạn no lâu, hạn chế ăn vặt không lành mạnh và là lựa chọn lý tưởng để kiểm soát cân nặng.
Bơ đậu phộng: Đồng minh ăn kiêng.
Bổ sung năng lượng tức thì
Chỉ với hai thìa bơ đậu phộng, bạn sẽ nạp vào cơ thể lượng chất béo lành mạnh, chất xơ và protein dồi dào. Điều này giúp ổn định lượng insulin, cung cấp năng lượng bền bỉ và giữ cho bạn no lâu.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Bơ đậu phộng giàu chất béo không bão hòa đơn và đa, giúp giảm cholesterol xấu, nâng cao cholesterol tốt, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và xơ vữa động mạch.
Bơ đậu phộng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa như axit p-coumaric, có thể giúp giảm viêm khớp ở chuột. Nó cũng chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa được cho là có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các bệnh mãn tính khác ở động vật.
Bơ đậu phộng tốt cho tim.
Bảo vệ não bộ, phòng ngừa và làm chậm bệnh mất trí nhớ
Tuổi tác có thể dẫn đến suy giảm nhận thức hoặc bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, bơ đậu phộng với lượng chất béo kháng viêm cao, đặc biệt là niacin, có thể giúp giảm nguy cơ mất nhận thức nghiêm trọng lên đến 70%.
Duy trì làn da đẹp
Bơ đậu phộng là kho báu vitamin E, chìa khóa cho làn da khỏe đẹp. Vitamin E nuôi dưỡng độ ẩm, chống lão hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, mang đến cho bạn làn da rạng rỡ, tươi trẻ.
Bơ đậu phộng: Bí mật cho làn da đẹp.
Thúc đẩy hoạt động khỏe mạnh của hệ thần kinh
Bơ đậu phộng giàu kali, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp vận chuyển oxy đến não hiệu quả, mang đến tinh thần minh mẫn và giảm mệt mỏi.
Quản lý lượng đường trong máu
Bơ đậu phộng có tác dụng làm chậm hấp thu đường glucose, hạn chế tăng đột biến insulin trong máu. Điều này giúp ổn định lượng đường huyết, giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế các biến chứng của bệnh tiểu đường.
Bơ đậu phộng ổn định đường huyết.
Nguồn cung cấp chất đạm
Chỉ với 10 gram bơ đậu phộng, bạn đã nạp vào cơ thể 8 gram protein, một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là cho người ăn chay.
Bơ đậu phộng – vị béo thơm, ngon lành, là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời! Bạn có thể dễ dàng tìm mua loại bơ bổ dưỡng này tại hệ thống cửa hàng của chúng tôi. Hãy thử và khám phá những giá trị dinh dưỡng mà bơ đậu phộng mang lại cho bạn!
Bạn đang phân vân giữa bơ động vật và bơ thực vật? Hãy tham khảo bài viết so sánh chi tiết để lựa chọn loại phù hợp với nhu cầu của bạn!
Nguồn: Healthline
Bơ đậu phộng chất lượng cao, mua ngay tại đây!
Kinh nghiệm hay chúng tôi
