15 Cách Chữa Cảm Cúm Nhanh Chóng & Hiệu Quả

Cảm cúm là bệnh đường hô hấp do virus gây ra, biểu hiện sốt, đau đầu, nhức mỏi. Khám phá 15 cách chữa cảm cúm nhanh nhất tại nhà hiệu quả.

Cảm cúm, một căn bệnh đường hô hấp phổ biến do virus gây ra, có thể khiến bạn sốt, đau đầu và đau nhức cơ thể. Khám phá 15 cách chữa cảm cúm tại nhà hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng hồi phục và lấy lại sức khỏe.

Cảm sốt là triệu chứng phổ biến của cảm cúm, ảnh hưởng đến cả người lớn và trẻ em. Khi bị cảm sốt, điều trị kịp thời và đúng cách là điều cần thiết để tránh tình trạng mệt mỏi, di chứng thần kinh và nguy hiểm đến tính mạng.

Cảm sốt khiến bạn mệt mỏi? Bài viết này chia sẻ 15 mẹo giảm nhanh triệu chứng cảm sốt tại nhà, giúp bạn hồi phục nhanh chóng.

Lưu ý: Những mẹo dân gian này được truyền miệng từ lâu đời, hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào thể trạng mỗi người. Để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

1Húng quế: Bí quyết chữa cảm cúm hiệu quả

Rau húng quế không chỉ là gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt, mà còn là vị thuốc Đông y hiệu quả trong việc an thần, giải cảm và hỗ trợ điều trị trầm cảm.

Thực hiện:

Nấu 20 lá húng quế với một ít gừng tươi băm nhỏ trong 200ml nước đến khi cạn còn một bát nhỏ. Thêm mật ong vào, đảo đều và tắt bếp.

Uống nước này 2-3 lần mỗi ngày, chỉ sau 3 ngày, cơn sốt sẽ giảm đáng kể.

2Giải cảm nhanh chóng hiệu quả với phương pháp xông hơi

Theo quan niệm Đông y, cảm sốt là chứng bệnh do khí huyết suy yếu, khả năng đề kháng kém khiến cơ thể dễ bị vi khuẩn, virus xâm nhập. Xông hơi bằng các loại lá thảo dược có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp giải phóng độc tố, tăng cường sức đề kháng, từ đó hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng, giảm mệt mỏi, hạ sốt hiệu quả.

Bạn cần chuẩn bị các loại lá sau: lá tre, lá sả, lá bưởi, ngải cứu, hương nhu, bạc hà, tía tô (mỗi loại khoảng 100-200g).

Thực hiện:

Chuẩn bị một nồi nước lớn, cho tất cả các loại lá (trừ bạc hà) vào, rửa sạch và đổ nước ngập. Đun sôi trong 10 phút. Sau đó, cho bạc hà và một nắm muối tinh vào nồi, tiếp tục đun thêm 1-2 phút. Cuối cùng, múc một bát nhỏ nước xông riêng.

Tìm một nơi kín gió, cởi bỏ quần áo và trùm chăn kín đầu. Từ từ mở nắp nồi nước lá để cơ thể thích nghi với nhiệt độ, sau đó xông trong 5-10 phút. Lấy nước xông đã nguội tắm nhanh, lau khô người và mặc quần áo. Uống nước xông trong bát đã để riêng rồi lên giường đắp chăn nghỉ ngơi.

Phương pháp này không phù hợp với những người ra nhiều mồ hôi, mất nước, mất máu, chóng mặt, mắc bệnh ngoài da, bệnh nặng mới ốm dậy, huyết áp cao, tim mạch, phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 12 tuổi và người không kiểm soát được hành vi.

3Nước chanh mật ong: Bí kíp trị cảm cúm hiệu quả

Chanh và mật ong là cặp bài trùng quen thuộc trong việc chăm sóc sức khỏe. Từ làm đẹp, giảm cân đến giải cảm, hạ sốt, sự kết hợp này mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.

Nguyên liệu:

• 1 trái chanh
• 2 cây sả
• 2 muỗng cà phê mật ong

Thực hiện:

Sả già bóc vỏ, bỏ gốc, rửa sạch, cắt khúc ngắn và đập dập. Cho sả vào nồi, thêm 250ml nước, đun sôi. Tắt bếp, để nước nguội bớt rồi lọc lấy nước trong. Thêm nước cốt chanh và mật ong, khuấy đều, nếm vừa miệng. Đổ ra ly, thưởng thức khi còn ấm nóng.

4Chữa cảm cúm với xông tỏi

Tỏi, một nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp gia đình, lại ẩn chứa sức mạnh phi thường. Không chỉ là gia vị, tỏi còn được ví như một thần dược tự nhiên với giá thành phải chăng. Lợi ích của tỏi đến từ khả năng kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ, giúp cơ thể chống lại cảm cúm hiệu quả. Sử dụng tỏi như một loại thuốc kháng sinh tự nhiên, bạn sẽ nhanh chóng đẩy lùi bệnh tật và nâng cao sức khỏe.

Thực hiện:

Để xông hơi tỏi, bạn cần giã nát một củ tỏi rồi cho vào cốc. Chế nước sôi vào cốc, sau đó gấp một tờ giấy A4 thành hình phễu, cắt thủng đầu nhọn. Úp phễu lên cốc nước tỏi, ghé mũi vào lỗ thủng để hít hơi tỏi.

Để tinh chất tỏi nhanh chóng len lỏi vào vùng mũi họng, hãy thử ngâm tỏi trong nước sôi thay vì chỉ giã nát. Uống nước tỏi giúp bạn khỏi bệnh nhanh hơn, nhưng vị cay nồng đặc trưng của tỏi có thể khiến nhiều người khó chịu. Nếu bạn đủ can đảm, hãy thử phương pháp này!

5Chữa cảm cúm hiệu quả với cháo gừng thịt băm – Món ăn ấm lòng cho ngày đông

Cháo thịt băm gừng, món ăn đơn giản nhưng hiệu quả trong việc làm ấm cơ thể, giải cảm mạo, cảm lạnh và hạ sốt nhanh chóng.

Nguyên liệu:

• 200g gạo tẻ thơm
• 100g thịt heo xay
• Gừng nhỏ, hành lá, hành tím băm nhuyễn.
• Gia vị.

Thực hiện:

Ướp thịt heo với gia vị khoảng 10 phút cho ngấm. Gừng, hành nhặt rửa sạch, thái nhỏ (gừng có thể thái sợi hoặc lát mỏng).

Gạo vo sạch, ninh nhừ. Cho thịt băm vào, khuấy đều đến khi chín. Nêm gia vị vừa miệng. Thêm gừng, hành thái nhỏ, đảo đều rồi tắt bếp. Múc ra bát và thưởng thức khi còn nóng.

Sốt cao có thể gây tổn thương mạch máu và xuất huyết. Tuyệt đối không dùng gừng trong trường hợp này, vì nó có thể làm tình trạng trầm trọng thêm.

Cháo thịt bằm gừng tươi: Bí quyết giải cảm đơn giản, hiệu quả bất ngờ.

6Nước muối: Bí quyết trị cảm cúm hiệu quả

Nước muối là “vũ khí” đơn giản nhưng hiệu quả trong cuộc chiến chống cảm cúm thông thường. Tính sát khuẩn cao của muối giúp làm dịu cổ họng, kháng viêm và bảo vệ bạn khỏi vi khuẩn gây bệnh. Súc miệng với nước muối giúp làm sạch khoang miệng, họng, giảm đau rát do ho khan và hắt hơi, mang đến sự dễ chịu cho bạn.

Súc miệng bằng nước muối 2 lần/ngày hoặc ngậm muối rồi nhổ đều có hiệu quả tương tự. Bên cạnh việc hỗ trợ trị viêm họng, cảm, súc miệng bằng nước muối còn giúp bảo vệ răng và giữ gìn vệ sinh trong vòm họng.

Thêm một chút tinh chất nghệ vào nước muối để ngậm hoặc súc miệng có thể tăng cường hiệu quả, mang lại lợi ích cho sức khỏe răng miệng.

7Chữa cảm cúm hiệu quả với nước tía tô, kinh giới: Mẹo dân gian đơn giản

Tía tô và kinh giới, những loại rau quen thuộc trong mâm cơm gia đình, không chỉ thơm ngon mà còn là vị thuốc quý trị cảm mạo phong hàn. Vị cay ấm của hai loại rau này giúp giảm đau đầu, sưng họng, buồn nôn do lạnh, mang lại hiệu quả bất ngờ.

Cho một nắm kinh giới và tía tô vào 2 bát nước, sắc đến khi cạn còn một bát. Uống ấm khi còn nóng.

8Gừng nóng: Bí quyết xua tan cảm cúm hiệu quả

Gừng chứa gingerol và shogaol, giúp trị cảm, thông mũi hiệu quả. Ngoài ra, gừng còn hỗ trợ hệ hô hấp, nhanh chóng giảm viêm họng, mang lại sự dễ chịu tức thì.

Để giảm nhanh các triệu chứng cảm cúm, hãy thử phương pháp dân gian đơn giản này: Cho vài lát gừng vào ấm nước đun sôi cùng ít đường phèn hoặc mật ong, uống 3 lần/ngày. Nước gừng ấm sẽ giúp bạn giảm ho, sổ mũi và đau đầu hiệu quả, mà không cần sử dụng thuốc kháng sinh.

9Làm sạch mũi bằng nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý là giải pháp vệ sinh mũi hiệu quả, giúp làm sạch, thông thoáng mũi nhờ khả năng sát khuẩn nhẹ nhàng.

Để vệ sinh mũi hiệu quả, bạn nên xịt nước muối sinh lý vào mỗi bên mũi 3 lần, sau đó bịt 1 bên mũi và hỉ mạnh bên còn lại. Lặp lại thao tác này 2-3 lần cho mỗi bên mũi.

10 Tắm vòi sen với nước nóng

Tắm nước nóng bằng vòi sen là cách hiệu quả giúp bạn giữ ẩm, bổ sung hơi nước, thông mũi và dễ thở hơn. Hãy thử tắm nhanh bằng vòi sen nước nóng một lần mỗi ngày để giảm triệu chứng. Tuyệt đối tránh tắm nước lạnh vì có thể khiến nhiệt độ cơ thể giảm nhanh, làm bệnh nặng thêm.

11 Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chườm nóng giúp dịch nhầy trong mũi lỏng hơn, dễ hỉ ra ngoài, đồng thời giảm áp lực xung quanh xoang mũi. Ngược lại, chườm lạnh có tác dụng co mạch máu vùng mũi, giảm đau nhanh chóng khi sổ mũi gây đau nhức.

12 Chế độ nghỉ ngơi và thư giãn

Người bị cảm cúm cần nghỉ ngơi, thư giãn ở nơi thoáng đãng, tránh gió và nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp. Nằm trong phòng máy lạnh có thể khiến triệu chứng khan tiếng, khan họng trầm trọng hơn.

13 Kê cao gối khi ngủ

Cảm cúm thường kèm theo ngạt mũi, khiến giấc ngủ thêm khó khăn. Kê gối cao hơn giúp thông thoáng đường thở, bạn sẽ dễ thở và ngủ ngon hơn.

14 Uống nhiều nước ấm

Nước ấm giúp làm tan đờm, giảm ho và đau họng hiệu quả. Bạn có thể uống nước ấm hoặc pha thêm mật ong và chanh để tăng cường sức đề kháng, giúp nhanh chóng khỏi bệnh.

15 Mặc quần áo thoải mái

Cảm cúm thường đi kèm với sốt, khiến cơ thể nóng lên. Hãy chọn trang phục thoải mái, mỏng nhẹ và không bó sát để giúp cơ thể thoát nhiệt hiệu quả, dễ chịu hơn trong những ngày ốm.

Lưu ý khi bị cảm sốt:

Để tránh mất nước, hãy mặc cho người bệnh quần áo thoáng mát, chất liệu thấm hút mồ hôi tốt. Khuyến khích uống nhiều nước và nước cam để bổ sung nước cho cơ thể.

Tuyệt đối không nên đắp nước lạnh hoặc chườm đá trực tiếp lên cơ thể người bệnh, điều này có thể gây hại.

Nghỉ ngơi đầy đủ, từ một đến hai ngày, là điều cần thiết khi bạn bị cảm sốt để cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi vào chế độ ăn uống để cơ thể khỏe mạnh.

Hãy ăn những món ăn nóng hổi, tươi ngon và an toàn, tránh dùng thức ăn nguội lạnh, thừa và hỏng.

Khi sốt trên 40 độ C (trẻ nhỏ trên 38,5 độ C) hoặc sốt kéo dài hơn 2 ngày, hãy đưa người bệnh đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời. Điều này giúp tránh các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Sức khỏe & Đời sống – Nguồn cảm hứng cho cuộc sống khỏe mạnh và viên mãn.

Tết đến xuân về, chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình là điều vô cùng quan trọng. Khi bị cảm sốt, cơ thể dễ bị mất nước, vì vậy hãy nhớ bổ sung đủ nước để mau chóng hồi phục. Bên cạnh đó, duy trì thói quen sống lành mạnh, ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ bạn khỏi bệnh tật. Hãy nhớ, phòng bệnh hơn chữa bệnh, chúc bạn và gia đình một mùa xuân khỏe mạnh!