Tắm nắng cho mẹ bầu: Lợi ích & nguy cơ cần biết

Hấp thụ canxi trong thai kỳ giúp ngừa loãng xương hiệu quả cho mẹ bầu. Tuy nhiên, tắm nắng liệu có an toàn cho mẹ bầu? Cùng tìm hiểu nhé!

Mang thai là giai đoạn đặc biệt, nhiều mẹ bầu lo lắng về sức khỏe xương khớp của bản thân. Bên cạnh việc bổ sung vitamin và canxi, tắm nắng liệu có an toàn? Cùng tìm hiểu thông tin hữu ích để mẹ bầu an tâm, khỏe mạnh trong suốt thai kỳ!

Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học khẳng định tắm nắng ảnh hưởng xấu đến thai nhi, nhưng tia UV từ ánh nắng mặt trời vẫn tiềm ẩn nguy cơ đối với sức khỏe của mẹ bầu. Tia UV có thể gây ung thư da, lão hóa da sớm và hình thành nếp nhăn, ảnh hưởng đến vẻ đẹp và sức khỏe của mẹ bầu.

Tắm nắng: Lợi ích và nguy cơ cho mẹ bầu

Bà bầu cần bổ sung axit folic trong thai kỳ để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của não bộ và hệ thần kinh cho thai nhi.

Tắm nắng trong giai đoạn đầu thai kỳ (tuần 1-26) có thể gây hại cho thai nhi. Tia UV trong nắng phá hủy axit folic, dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ của bé. Thiếu axit folic trong thời gian này có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng cho sự phát triển trí tuệ của bé.

Một nghiên cứu tại Úc đã chỉ ra rằng việc mẹ bầu tiếp xúc quá mức với tia cực tím trong ba tháng đầu thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng ở trẻ sau này.

Lưu ý khi mẹ bầu tắm nắng

Tắm nắng đúng cách và dùng kem chống nắng phù hợp giúp mẹ bầu hấp thụ vitamin D, phòng ngừa loãng xương sau sinh, đồng thời bảo vệ sức khoẻ của thai nhi khỏi tác hại của tia UV.

Làn da của mẹ bầu nhạy cảm hơn với nắng do thay đổi nội tiết tố. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên là cách bảo vệ hiệu quả, giúp ngăn ngừa cháy nắng và nám da, mang lại làn da khỏe đẹp cho mẹ bầu.

Mẹ bầu sử dụng kem chống nắng: Có an toàn?

Để bảo vệ thai nhi khỏi tác hại của tia UV, mẹ bầu có thể sử dụng kem chống nắng. Hầu hết các hóa chất trong kem chống nắng không thẩm thấu qua lớp da đầu tiên. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.

Mẹ bầu nên ưu tiên kem tắm nắng dạng lotion thay vì dạng xịt để tránh hít phải hóa chất ảnh hưởng đến thai nhi. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da và xem xét kỹ thành phần trước khi mua.

Để bảo vệ sức khỏe xương trong thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung canxi đầy đủ thông qua chế độ ăn uống giàu canxi và sử dụng kem chống nắng khi cần thiết. Tuy nhiên, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời quá lâu để bảo vệ thai nhi khỏi tác hại của tia UV.

Uống trà trong thai kỳ có an toàn cho thai nhi? Tìm hiểu những lợi ích và nguy cơ của việc uống trà đối với mẹ bầu.

Tìm hiểu thêm thông tin về sức khỏe tại healthline.com.