Ba mẹ thường chọn sữa có đường cho bé, nhưng liệu bạn đã hiểu rõ lợi ích và tác hại của nó? Hãy xem thử so sánh giữa sữa có đường và không đường để đưa ra lựa chọn tốt nhất cho con!
Nhiều mẹ tin rằng sữa có đường giúp bé tăng cân và cung cấp năng lượng. Nhưng liệu sữa không đường có thực sự không tốt cho bé bằng loại có đường? Cùng tìm hiểu sự thật về sữa không đường và lợi ích của nó đối với bé.
Sữa có đường: Nguồn năng lượng và chất béo cho trẻ em – liệu có lợi hay hại?
Sữa có đường nhiều năng lượng và chất béo hơn?
Sữa có đường được bổ sung đường để tạo vị ngọt dễ chịu, giúp bé yêu thích và uống sữa một cách ngon miệng hơn.
Sữa ngoài tăng vị ngọt nhờ lượng đường thêm vào, đồng thời cung cấp năng lượng đáng kể cho bé. Điều này khiến nhiều mẹ tin rằng sữa sẽ giúp bé tăng cân và năng động hơn.
Trẻ em thường tiêu thụ lượng đường đáng kể từ nhiều nguồn thực phẩm, bao gồm bánh kẹo, thức ăn dặm, trái cây, sữa và các sản phẩm từ sữa.
Trẻ nhỏ thường nhận đủ hoặc dư thừa lượng đường cần thiết qua chế độ ăn uống hàng ngày, vì vậy không cần thiết phải bổ sung thêm đường vào sữa. Sữa vốn dĩ đã có vị ngọt tự nhiên do lượng đường tự nhiên trong sữa, không cần thêm đường vẫn cung cấp đủ năng lượng cho bé.
Uống sữa có đường không những không cần thiết mà còn có thể gây hại cho trẻ. Lượng đường dư thừa không chỉ cung cấp năng lượng rỗng mà còn có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe vận động và phát triển của trẻ.
Lượng đường quá mức ảnh hưởng gì đến cơ thể bạn?
Đường nhiều hại sức khỏe trẻ nhỏ.
Hàm lượng đường cao trong máu khiến trẻ bị phấn khích và cần vận động nhiều, tạo ra vòng xoay tiêu hao năng lượng – mệt mỏi – cần thêm đường, tương tự như nghiện chất gây nghiện. Sự tiêu thụ đường quá mức còn gây stress cho cơ thể trẻ, tương tự như ở người lớn.
Ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến béo phì ở trẻ em. Đường cung cấp năng lượng rỗng, khiến cơ thể tích trữ lượng calo dư thừa dưới dạng mỡ, gây nguy cơ béo phì.
Không chỉ người trưởng thành, trẻ em cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Việc tiêu thụ nhiều đồ ngọt khiến lượng đường trong máu tăng nhanh, cơ thể phải giải phóng insulin để điều chỉnh. Lặp đi lặp lại quá trình này khiến tụy suy giảm chức năng, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Đường không chỉ là nguyên nhân gây béo phì và căng thẳng, mà còn làm suy yếu hệ miễn dịch, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Sữa không đường: Lựa chọn thông minh cho bé?
Sữa không đường: Lựa chọn thông minh cho bé.
Để bảo vệ sức khỏe của bé, bố mẹ nên hạn chế đường trong chế độ ăn uống. Việc điều tiết lượng đường giúp bé hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, trong đó sữa không đường là một lựa chọn tối ưu.
Sữa mẹ, với vị ngọt tự nhiên thanh tao, là thức uống đầu đời của trẻ sơ sinh. Chính vì thế, việc chuyển sang sữa công thức hay sữa tươi không đường sẽ trở nên dễ dàng hơn, giúp bé làm quen với vị ngọt nhẹ nhàng và phù hợp với sự phát triển của cơ thể.
Cho bé tiếp xúc sớm với sữa thêm đường có thể khiến bé nghiện vị ngọt, dẫn đến việc bé không thích sữa mẹ và từ chối bú. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé mà còn gây khó khăn cho việc nuôi con bằng sữa mẹ.
Chuyển bé từ sữa có đường sang sữa không đường hoặc ít ngọt khá khó khăn, dù sữa mẹ và sữa không đường tốt cho hệ tiêu hóa của bé, giúp hoạt hóa chức năng ruột và hấp thụ dinh dưỡng tối ưu.
Sữa không đường là lựa chọn tối ưu cho trẻ, đặc biệt vào ban đêm, giúp giảm thiểu nguy cơ sâu răng do đường tích tụ trong khoang miệng.
Bắt đầu cho bé làm quen với sữa không đường từ sớm là cách tuyệt vời để hình thành thói quen ăn uống ít ngọt cho bé, góp phần xây dựng nền tảng sức khỏe và lối sống lành mạnh cho bé ngay từ nhỏ.
Sữa dinh dưỡng Vinamilk A&D3 không đường, 220ml/bịch, thùng 48 bịch.
Để bảo vệ sức khỏe và tương lai của con, cha mẹ nên hạn chế cho bé ăn các thực phẩm chứa nhiều đường, đặc biệt là đường bổ sung.
