Rau củ quả nào có thể gây sảy thai và sinh non?

Phụ nữ mang thai nên tránh một số loại rau củ quả như xoài xanh, dưa chuột, mận, nhãn, rau sam, rau ngót, rau răm, táo mèo… vì có thể gây sảy thai hoặc sinh non.

Trái cây là nguồn dinh dưỡng quý giá cho phụ nữ mang thai, nhưng một số loại rau củ quả lại tiềm ẩn nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Hãy cẩn trọng lựa chọn để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

1Mướp đắng

Mướp đắng, giàu vitamin B, kali, sắt, magie và các khoáng chất thiết yếu, là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời tăng cường sức đề kháng, phát triển hệ thần kinh và phòng ngừa dị tật thai kỳ. Tuy nhiên, vị đắng của mướp có thể gây co bóp tử cung, tăng nguy cơ sảy thai và sinh non. Phụ nữ có tiền sử sinh mổ hoặc khó sinh cần đặc biệt lưu ý, hạn chế ăn mướp đắng để tránh nguy cơ sảy thai.

Hạt mướp đắng chứa vicine, một chất độc có thể gây nhức đầu, đau bụng và thậm chí hôn mê.

Mướp đắng có thể gây sảy thai do tác động lên dạ con.

2Đu đủ xanh

Đu đủ xanh được khuyến cáo nên tránh sử dụng trong thai kỳ. Loại quả này chứa prostaglandin, oxytocin và papain, những chất có thể kích thích co bóp tử cung và gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, tăng nguy cơ sảy thai.

Đu đủ xanh có thể gây hại cho thai kỳ.

3Dưa chuột (Dưa leo)

Dưa chuột chứa cucurbitacins có tác dụng lợi tiểu, nhưng phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn nhiều vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Dưa chuột chủ yếu là nước, ăn quá nhiều có thể gây ra các vấn đề như khó thở, nhức đầu, khó tiêu, đầy hơi, dị ứng, mẩn ngứa… Những vấn đề này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Dưa chuột lợi tiểu nhờ cucurbitacins, nhưng phụ nữ mang thai nên hạn chế vì có thể gây hại.

4Rau sam

Rau sam, với vị chua thanh mát, không chỉ là món ăn ngon miệng mà còn là vị thuốc quý giúp thanh nhiệt giải độc, mang lại sức khỏe dồi dào.

Phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn loại thực phẩm này vì có thể gây co thắt tử cung, tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm cho thai kỳ.

Mang thai cần chế độ dinh dưỡng phù hợp, hạn chế ăn uống quá mức để tránh nguy cơ co thắt tử cung và biến chứng thai kỳ.

5Rau ngót

Rau ngót, dù giàu vitamin và có tính mát, lại là thực phẩm cần kiêng kỵ đối với phụ nữ mang thai. Papaverin, một thành phần có trong rau ngót, có thể gây co thắt tử cung, tăng nguy cơ sảy thai.

Phụ nữ mang thai nên tránh ăn rau ngót vì papaverin trong rau này có thể gây co thắt tử cung, tăng nguy cơ sảy thai.

6Rau răm

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu nên kiêng rau răm. Loại rau này chứa các thành phần có thể gây thiếu máu, co bóp tử cung, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và gia tăng nguy cơ sảy thai.

Rau răm có thể gây thiếu máu, co bóp tử cung, ảnh hưởng đến thai nhi và tăng nguy cơ sảy thai.

7Mận

Mận là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, protein và sắt, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Mận có tính nóng, ăn nhiều trong thai kỳ dễ gây phát ban, mụn nhọt. Do đó, phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng loại quả này.

Ăn nhiều mận khi mang thai dễ gây nóng, phát ban, mụn nhọt.

8Nhãn

Nhãn là trái cây được yêu thích bởi vị ngọt dịu, dễ ăn, mang đến hương vị thanh mát.

Mặc dù thơm ngon, nhãn lại không phù hợp với phụ nữ mang thai do tính nóng. Cơ thể mẹ bầu dễ nóng, dễ táo bón nên việc ăn nhãn có thể khiến thân nhiệt tăng cao, gây đau bụng, thậm chí còn tăng nguy cơ động thai, sảy thai.

Ăn nhãn khi mang thai có thể gây tăng thân nhiệt, đau bụng, động thai và thậm chí sảy thai.

9Đào

Đào là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ và vitamin C, giúp hỗ trợ tiêu hóa, chống viêm loét dạ dày và giảm nguy cơ ung thư.

Dù bổ dưỡng, đào lại có tính nóng, ăn nhiều dễ gây ra hiện tượng xuất huyết và ngứa cổ họng.

Đào nóng, ăn nhiều dễ xuất huyết, ngứa cổ.

10Dứa

Dứa là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, đặc biệt là kali, đồng, mangan, canxi và magiê. Những dưỡng chất này không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ xương chắc khỏe mà còn góp phần ngăn ngừa cảm cúm hiệu quả.

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, các mẹ nên hạn chế ăn dứa. Dứa có thể gây co thắt tử cung, tăng nguy cơ sảy thai, tiêu chảy, hoặc dị ứng. Ngoài ra, bromelain trong dứa có thể làm mềm tử cung, gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Dứa có thể gây sảy thai, tiêu chảy hoặc dị ứng.

11Xoài xanh

Xoài xanh chứa nhiều axit, có thể gây đau bụng và ảnh hưởng đến tiêu hóa. Hơn nữa, nhựa xoài là chất kích thích mạnh, dễ gây kích ứng cổ họng. Việc ăn quá nhiều xoài xanh trong thai kỳ có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ bầu, do đó nên hạn chế sử dụng.

Xoài xanh giàu axit, dễ gây đau bụng và ảnh hưởng tiêu hóa. Nhựa xoài kích ứng mạnh, có thể gây ngứa cổ họng.

12Táo mèo

Táo mèo là lựa chọn lý tưởng cho phụ nữ mang thai trong giai đoạn đầu, giúp giảm bớt những khó chịu do ốm nghén.

Phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn loại quả này vì nó có thể gây kích thích co bóp tử cung, tăng nguy cơ sảy thai và sinh non, theo khuyến cáo của các chuyên gia.