Salad Khoai Tây: Ngon, Bổ Dưỡng, Giúp Giảm Cân

Salad khoai tây là lựa chọn lý tưởng cho các nàng giảm cân, cung cấp vitamin, chất xơ và năng lượng cho mỗi bữa ăn. Tham khảo cách làm ngay để có một món salad ngon và bổ dưỡng!

Bạn muốn giảm cân? Salad khoai tây là lựa chọn tuyệt vời! Không chỉ cung cấp đủ vitamin, chất xơ và năng lượng, món salad này còn giúp bạn no lâu, kiểm soát cảm giác thèm ăn hiệu quả. Cùng khám phá cách làm salad khoai tây đơn giản mà ngon miệng để bổ sung vào thực đơn giảm cân của bạn nhé!

Salad khoai tây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân. Mặc dù khoai tây thường bị cho là chứa nhiều tinh bột, nhưng thực tế nó lại chứa nhiều vitamin, kali và các khoáng chất quan trọng, rất tốt cho cơ thể. Hơn nữa, protein trong khoai tây tương đương với protein trong trứng và sữa, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động cả ngày. Hãy thêm salad khoai tây vào chế độ ăn uống của bạn để giảm cân hiệu quả!

Nguyên liệu

• 2 củ khoai tây
• 1/3 quả dưa chuột
• 1/3 củ cà rốt
• 1/3 củ hành tây
• 30ml sữa tươi
• 1 quả trứng gà luộc
• Gia vị: Muối, tiêu, giấm gạo, mayonnaise

Cách làm salad khoai tây

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Gọt vỏ, rửa sạch khoai tây và thái nhỏ, cho vào tô hấp. Song song, bạn có thể luộc trứng.

Chuẩn bị dưa chuột rửa sạch, thái lát mỏng. Hành tây cắt dài, mỏng, ngâm cùng dưa chuột trong nước muối loãng 10 phút, vớt ra để ráo. Cà rốt gọt vỏ, cắt khoanh tròn mỏng, luộc chín mềm trong 3 phút, vớt ra để ráo nước.

Bước 2: Trộn salad

Chuẩn bị khoai tây nghiền hoặc cắt hạt lựu, trộn với trứng, 5ml giấm gạo, ½ muỗng muối, ½ muỗng tiêu và 30ml nước. Thêm cà rốt, hành tây, dưa leo vào trộn đều. Cuối cùng, cho 2 muỗng canh sốt mayonnaise vào và bày ra đĩa.

Thành phẩm

Món salad khoai tây thơm ngon, hấp dẫn đã sẵn sàng! Với công thức đơn giản, bạn chỉ mất ít phút để hoàn thành. Nên bảo quản salad trong tủ lạnh khoảng 30 phút để tăng thêm độ ngon. Hương vị béo ngậy của sữa tươi và mayonnaise hòa quyện cùng vị chua ngọt hấp dẫn, kết hợp với khoai tây mềm mịn, bùi bùi, tạo nên món ăn vừa miệng, đầy đủ dưỡng chất. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm thưởng thức món salad này trong quá trình giảm cân.

Salad khoai tây với rau củ tươi mát là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ nhàng, bổ dưỡng mà không lo tăng cân. Hương vị thơm ngon, kết hợp hoàn hảo giữa vị bùi của khoai tây và vị giòn ngọt của rau củ, mang đến cho bạn cảm giác ngon miệng và sảng khoái. Nhanh tay thực hiện món salad khoai tây hấp dẫn này và chia sẻ cùng bạn bè để cùng nhau giữ dáng khỏe đẹp!

Khoai tây ngon, chất lượng, hãy đến với chúng tôi!

Kinh nghiệm hay chúng tôi