Mẹ bầu sau sinh, đặc biệt là mẹ mới sinh lần đầu, thường lo lắng về vấn đề sữa về. Bài viết này chia sẻ một số bí quyết giúp sữa về ướt áo, được nhiều mẹ tin tưởng thực hiện và thành công.
Làm sao để sữa về nhiều? Câu hỏi mà các mẹ bầu sau sinh, đặc biệt là các mẹ sinh con lần đầu, luôn trăn trở. Bài viết này sẽ chia sẻ những bí quyết đơn giản, hiệu quả giúp sữa về ướt áo, được nhiều mẹ tin tưởng áp dụng thành công.
Chán ngán với canh chân giò, chân chó hầm hay xôi nếp, nhưng để có sữa cho con, các mẹ sau sinh vẫn cố gắng ăn. Bí quyết đơn giản giúp sữa về ướt áo bé, mẹ khỏe mạnh? Hãy áp dụng ngay những mẹo này, đảm bảo bé yêu sẽ chẳng bao giờ phải lo đói!
1Uống lá chè vằng lợi sữa
Uống lá chè vằng lợi sữa
Bạn đang lo lắng vì lượng sữa ít sau sinh? Hãy thử uống lá chè vằng! Nó không chỉ giúp kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả, tăng lượng sữa, mà còn hỗ trợ phục hồi vết thương sau sinh. Hãy yên tâm và tận hưởng niềm vui chăm sóc bé yêu nhé!
Hãy nhớ uống vừa phải mẹ nhé, uống quá nhiều sẽ phản tác dụng đấy!
2Sữa đặc có đường
Sữa đặc có đường
Sữa đặc có đường kết hợp với bột ngũ cốc dinh dưỡng là thức uống được nhiều mẹ bầu tin tưởng giúp tăng cường nguồn sữa mẹ. Uống đều đặn 2-3 ly mỗi ngày sẽ giúp bạn yên tâm về lượng sữa cho bé yêu. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho cả mẹ và bé.
Bạn muốn mẹ có nhiều sữa cho bé? Hãy thử những mẹo dân gian đơn giản nhưng hiệu quả này! Không chỉ giúp mẹ tăng tiết sữa, những mẹo này còn mang đến sức khỏe dồi dào cho mẹ.
3Nước lọc ấm
Nước lọc ấm
Uống đủ nước, đặc biệt là nước ấm, là bí quyết giúp mẹ tăng lượng sữa cho con bú. Các chuyên gia y khoa khuyên mẹ sau sinh cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để bù lượng nước mất đi khi tiết sữa, giúp cơ thể sản xuất đủ sữa cho bé yêu.
Uống đủ nước là điều quan trọng để mẹ có đủ sữa cho con bú. Lượng nước mẹ nạp vào cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến lượng sữa tiết ra. Hãy đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày để con yêu được bú no và khỏe mạnh.
4Bí quyết lợi sữa: Công dụng tuyệt vời từ lá cây thiên nhiên
Uống nước lá như rau ngót, rau má, đinh lăng, lá mít non, lá bồ công anh… được cho là có tác dụng kích thích sản xuất sữa mẹ nhiều hơn và đặc hơn.
5Nước từ các loại hoa quả
Nước từ các loại hoa quả
Uống nước hoa quả như táo, đu đủ, dưa hấu… sau sinh là lựa chọn tuyệt vời cho mẹ. Không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp mẹ giữ dáng, đẹp da, nước hoa quả còn hỗ trợ sữa về dồi dào, mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào cho bé yêu.
6 Nước gạo lứt rang
Nước gạo lứt rang
Gạo lứt, một nguồn dinh dưỡng quý giá cho mẹ sau sinh, chứa nhiều vitamin B, khoáng chất tự nhiên và nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magie,… hỗ trợ sản xuất sữa mẹ dồi dào. Những dưỡng chất này cũng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Bí quyết giúp sữa mẹ về nhiều hơn đã được chia sẻ, mẹ nhớ giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và khoa học để có nguồn sữa dồi dào, đảm bảo chất lượng cho bé bú khỏe mạnh.
