Dầm mưa: Sảng khoái hay nguy cơ sức khỏe?

Dù thời tiết nắng mưa thất thường khiến tắm mưa trở nên hấp dẫn, nhưng dầm mưa có thể gây hại cho sức khỏe. Hãy chú ý bảo vệ bản thân khi trời mưa để tránh những nguy cơ tiềm ẩn.

Nắng mưa thất thường, khiến bạn muốn tận hưởng cơn mưa rào? Hãy cẩn trọng! Dầm mưa có thể gây ra nhiều nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe, đừng để khoảnh khắc thư giãn biến thành nỗi lo lắng.

Ai trong chúng ta cũng từng thích thú chạy nhảy dưới mưa, cảm giác mát lạnh, dễ chịu như được giải phóng. Nhưng bạn có biết, đằng sau sự thích thú ấy là những nguy hại tiềm ẩn cho sức khỏe?

1Bệnh viêm hô hấp

Sau khi vận động, lỗ chân lông giãn nở, nếu gặp mưa hoặc dầm nước, khí lạnh dễ dàng xâm nhập cơ thể, gây nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, viêm xoang, viêm phổi. Những người có tiền sử hen suyễn hay viêm phế quản mãn tính càng dễ bị ảnh hưởng bởi tình trạng này.

Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như ngạt mũi, sốt cao, khó thở, ớn lạnh, ho, nhức đầu, chảy nước mũi… hãy đến cơ sở y tế ngay để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Các bệnh do virus gây ra không thể chữa khỏi bằng kháng sinh. Cách điều trị hiệu quả là giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu. Khi bị cảm lạnh, bạn có thể giảm đau, hạ sốt bằng paracetamol. Tuy nhiên, việc tự ý dùng thuốc có thể gây tác dụng phụ. Tốt nhất, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc phù hợp.

Hãy dành những ngày đầu để nghỉ ngơi, chú ý vệ sinh cá nhân bằng cách rửa tay thường xuyên, xúc miệng và uống nhiều nước. Bổ sung vitamin C, rau củ và trái cây để tăng cường sức đề kháng.

2Nấm da đầu

Dầm mưa khiến tóc và da đầu ẩm ướt, tạo điều kiện thuận lợi cho nấm Trichophiton phát triển, gây nấm da đầu. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe da đầu mà còn khiến tóc hư tổn nghiêm trọng.

Dầm mưa có thể khiến bạn gặp phải tình trạng ngứa da đầu, vảy gầu xuất hiện, tóc bết, xơ và chẻ ngọn nhiều hơn.

Để bảo vệ sức khỏe sau khi đi mưa về, bạn nên lau khô đầu ngay lập tức. Sau đó, đợi cơ thể ấm lên rồi hãy tắm gội để loại bỏ vi khuẩn. Nếu bạn muốn nghỉ ngơi ngay, đừng quên lau khô đầu trước khi nằm xuống.

3Viêm nang lông

Dầm mưa không chỉ khiến bạn ướt sũng mà còn là nguyên nhân chính gây ra viêm nang lông. Độ ẩm từ quần áo ướt bám lâu trên da tạo điều kiện cho lông mọc ngược vào bên trong, gây ra các nốt sần đen, sần sùi trên da, khiến bạn ngứa ngáy khó chịu. Nếu tình trạng này nặng hơn, những nốt mụn dịch mủ sẽ xuất hiện, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thẩm mỹ và sức khỏe làn da.

4Nhiễm khuẩn da

Nước mưa, vốn là nguồn nước tinh khiết, nay lại trở thành mối nguy tiềm ẩn. Môi trường ô nhiễm khiến nước mưa nhiễm độc, chứa hàm lượng axit cao do các chất độc hại trong không khí hòa tan. Tiếp xúc lâu dài với nước mưa ô nhiễm có thể gây ngứa ngáy, khó chịu cho da. Nghiêm trọng hơn, việc dầm mưa nhiều hoặc không xử lý vết thương kịp thời có thể dẫn đến viêm da mủ, nhiễm khuẩn da, nấm da và thậm chí là lở loét.

Dầm mưa lâu cũng có thể là nguyên nhân gây nên bệnh mề đay. Tiếp xúc với nước mưa khiến da nổi lên những mảng mề đay giống như cơm cháy, gây ngứa ngáy khó chịu. Bác sĩ Hoàng Văn Minh, phụ trách phòng khám Da liễu của Đại học Y Dược TP. HCM, cho biết chúng ta rất dễ bị nhiễm mề đay sau khi dầm mưa, đặc biệt khi sử dụng áo mưa, ô, dù để tránh mưa.

5Sau khi dầm mưa nên làm gì.

Sau khi dầm mưa, việc giữ ấm cơ thể là ưu tiên hàng đầu. Theo BS. Lâm Vĩnh Niên, Trưởng khoa Dinh dưỡng Tiết chế Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, lau khô người, nghỉ ngơi để giữ thân nhiệt ổn định là điều cần thiết. Tuyệt đối không tắm ngay, thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể dẫn đến bệnh tật, thậm chí nguy hiểm như đột quỵ. Một ly trà gừng nóng, nước cam hay nước chanh không chỉ làm ấm cơ thể mà còn tăng cường sức đề kháng.

Thời tiết ẩm ương dễ khiến sức khỏe chúng ta suy giảm. Hãy cẩn trọng, chăm sóc bản thân và gia đình thật tốt để tránh những hậu quả bất ngờ.

Khám phá thêm kiến thức hữu ích về sức khỏe và sắc đẹp mỗi ngày tại Khỏe đẹp mỗi ngày.