Hiến máu: 10 lợi ích sức khỏe bất ngờ

Hiến máu giúp bạn tập thói quen sản sinh máu mới, giảm quá tải sắt trong cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hiến máu không chỉ là hành động nhân ái, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chính bạn. Việc hiến máu thường xuyên giúp cơ thể sản sinh lượng máu mới, giảm quá tải sắt và mang lại nhiều lợi ích bất ngờ khác.

Hiến máu, hành động nhân đạo ý nghĩa, không chỉ cứu sống người bệnh mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của chính người hiến máu. Cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời mà việc hiến máu mang lại cho bạn!

1Hiến máu là gì?

Máu là một loại chế phẩm sinh học vô giá, không thể nhân tạo. Do đó, nguồn cung cấp duy nhất cho những bệnh nhân cần máu là từ các nhà hảo tâm hiến tặng hoặc người thân. Hiến máu là hành động nhân ái, thể hiện tấm lòng cao đẹp, góp phần cứu sống và mang lại hy vọng cho những người bệnh.

Hiến máu chủ yếu là việc hiến hồng cầu, một thành phần thiết yếu trong máu. Máu bao gồm huyết tương (55% thể tích) và các tế bào máu (45%). Hồng cầu chiếm phần lớn trong các tế bào máu, tiếp theo là bạch cầu và tiểu cầu.

Hồng cầu, những tế bào máu nhỏ bé nhưng dũng cảm, có tuổi thọ khoảng 90 ngày – một khoảng thời gian đáng kinh ngạc so với các tế bào máu khác. Sau khi được tạo ra trong tủy xương, chúng dũng mãnh thực hiện nhiệm vụ vận chuyển oxy đến mọi ngóc ngách trong cơ thể. Khi hoàn thành nhiệm vụ, những chiến binh nhỏ bé này sẽ “nghỉ hưu” tại gan và lá lách, để nhường chỗ cho thế hệ hồng cầu mới, được sản xuất liên tục bởi tủy xương.

Hiến máu là hành động đầy ý nghĩa, chỉ tốn đi một phần nhỏ máu của người hiến nhưng lại mang đến sự sống mới cho người nhận.

2Quy trình hiến máu diễn ra như thế nào?

Máu hiến tặng được lấy trực tiếp từ người hiến và truyền cho người nhận. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả sử dụng, máu phải trải qua một quy trình xử lý phức tạp.

Hiến máu là hành động đẹp đẽ và đầy ý nghĩa. Để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn cho bản thân, bạn cần chuẩn bị chu đáo trước khi tham gia. Hãy đảm bảo đủ giấc ngủ, tránh lao động nặng nhọc và hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ trước khi hiến. Bên cạnh đó, thời gian hiến máu vào buổi sáng thường là lựa chọn lý tưởng, khi cơ thể ở trạng thái tốt nhất.

Trước khi hiến máu, bạn cần nhịn ăn hoàn toàn, kể cả sữa, và chỉ được uống nước lọc hoặc trà đường. Điều này giúp đảm bảo chất lượng máu hiến tốt nhất, bởi thức ăn được tiêu hóa và hấp thụ vào máu có thể ảnh hưởng đến thành phần máu. Bên cạnh đó, bạn sẽ được kiểm tra sức khỏe toàn diện trước khi hiến máu, và chỉ được phép hiến nếu đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn y tế.

Sau khi được sắp xếp nằm thoải mái, người bệnh sẽ được lấy máu từ tĩnh mạch lớn ở chi trên. Kim lấy máu được kết nối với túi máu đặt thấp hơn tim, giúp máu chảy tự nhiên theo nguyên lý thế năng.

Sau khi lấy đủ lượng máu cần thiết, kim sẽ được rút ra và vùng chích sẽ được ép băng. Trong quá trình lấy máu, nhân viên y tế có thể yêu cầu bạn nắm và bóp một vật mềm trong lòng bàn tay để tăng tốc độ dòng máu.

Máu hiến sẽ được bảo quản theo quy định và chuyển đến các trung tâm hoặc bệnh viện chuyên khoa huyết học để kiểm tra vi sinh vật, nhằm đảm bảo an toàn, tránh lây truyền các bệnh lý qua máu như HIV, viêm gan B, viêm gan C,…

Máu an toàn được phân loại theo nhóm máu (O, A, B, AB) và tách riêng thành các thành phần: huyết tương, hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu. Mỗi thành phần được bảo quản trong điều kiện thích hợp, sẵn sàng phục vụ nhu cầu y tế khi cần.

Trong quá trình hiến tiểu cầu, máu của người hiến được đưa vào một hệ thống máy móc để tách riêng thành phần tiểu cầu. Các thành phần máu khác sau đó được trả lại cho cơ thể người hiến qua một đường dẫn riêng biệt.

3Hiến máu nhân đạo: Lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Giảm chứng rối loạn do quá tải sắt

Rối loạn do hấp thụ quá nhiều sắt xảy ra khi hồng cầu chết đi, giải phóng sắt. Cơ thể tái hấp thu một phần để tạo máu mới, nhưng phần còn lại tích tụ, gây dư thừa sắt. Tình trạng này có thể gây rối loạn về máu.

Ngoài ra, rối loạn hấp thu sắt có thể do di truyền, sử dụng quá nhiều chất kích thích, thiếu máu bẩm sinh, hoặc các yếu tố khác.

Hiến máu giúp loại bỏ sắt dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình thải sắt diễn ra hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn.

Giảm nguy cơ ung thư

Thừa sắt gây ra tình trạng cơ thể mất khả năng kiểm soát lượng sắt, dẫn đến tích tụ sắt ở gan và tim. Điều này có thể gây tổn thương ở các cơ quan khác như phổi, dạ dày, vú…

Hiến máu không chỉ là hành động nhân đạo, mà còn mang lại lợi ích cho chính sức khỏe của bạn. Việc hiến máu giúp đào thải sắt dư thừa, giảm nguy cơ quá tải sắt và hạn chế khả năng mắc các bệnh ung thư, góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Bảo vệ trái tim, ngừa đột quỵ hiệu quả.

Lượng sắt dư thừa trong cơ thể có thể gây ra quá trình oxy hóa cholesterol, hình thành các mảng bám trong lòng mạch máu, dẫn đến xơ vữa động mạch. Điều này cản trở lưu thông máu, khiến tim thiếu oxy và có nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

Hiến máu thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ bởi việc loại bỏ lượng sắt dư thừa trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy cơ thể sản sinh máu mới.

Tái tạo tế bào máu, phục hồi hệ miễn dịch.

Hiến máu giúp cơ thể kích thích tủy xương sản sinh máu mới, bù đắp lượng máu đã mất đi. Quá trình này làm tăng cường lượng hồng cầu, tiểu cầu, đồng thời bổ sung đường huyết, cholesterol, sắt, kali… bị mất đi trong máu hiến tặng.

Giảm cân bằng cách đốt cháy calo, nghĩa là bạn tiêu thụ nhiều năng lượng hơn lượng bạn nạp vào. Việc này có thể đạt được thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên.

Hiến máu 450ml giúp đốt cháy 600-650 calo, giảm cholesterol trong máu. Cơ thể sử dụng năng lượng dự trữ để tái tạo máu, protein và các thành phần đã mất, dẫn đến giảm nhẹ cân nặng.

Bạn có thể sống lâu hơn

Lòng vị tha và việc làm thiện không chỉ mang lại hạnh phúc cho người khác mà còn góp phần kéo dài tuổi thọ. Nghiên cứu về sức khỏe tâm thần cho thấy những người thường xuyên giúp đỡ người khác sống lâu hơn 4 năm so với những người chỉ chú tâm đến bản thân.

Hiến máu không chỉ mang lại lợi ích tinh thần, mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn, tăng cường thể chất và kéo dài tuổi thọ.

Tạo tâm trạng thoải mái

Hiến máu không chỉ mang đến niềm vui khi biết máu của mình có thể cứu sống một người, mà còn giúp bạn tự hào về sức khỏe ổn định, lành mạnh của bản thân. Việc làm ý nghĩa này giúp tâm trạng thêm thoải mái, vui vẻ, mang lại cảm giác hạnh phúc và viên mãn.

Khám sức khỏe và tư vấn y tế miễn phí.

Trước khi hiến máu, bạn sẽ được kiểm tra sức khỏe sơ bộ như đo huyết áp, nhịp tim, sàng lọc nhóm máu và các bệnh lý như viêm gan B, viêm gan C, HIV.

Hiến máu không chỉ là hành động nhân ái, mà còn là cơ hội để bạn biết nhóm máu của mình và kiểm tra sức khỏe. Qua xét nghiệm trước khi hiến máu, nhiều người đã phát hiện sớm các bệnh truyền nhiễm, giúp điều trị kịp thời, nâng cao cơ hội hồi phục.

Ngoài việc góp phần cứu sống người khác, người hiến máu còn nhận được quà lưu niệm hoặc các gói chăm sóc sức khỏe miễn phí.

Nâng cao nguồn cung máu cho cộng đồng thông qua việc tích lũy máu trong ngân hàng máu.

Hiến máu không chỉ là hành động nhân ái mà còn là sự đầu tư cho chính sức khỏe của bạn. Khi hiến máu, bạn sẽ được ghi nhận lượng máu đã hiến. Trong trường hợp khẩn cấp cần truyền máu, bạn chỉ cần xuất trình giấy tờ hiến máu tình nguyện để được bệnh viện cung cấp máu miễn phí.

Máu lưu thông tốt hơn

Hiến máu thường xuyên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ tổn thương mạch máu và tắc nghẽn động mạch. Theo nghiên cứu tại Mỹ, những người hiến máu thường xuyên có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim thấp hơn 88% so với những người không hiến máu.

Mặc dù chưa có bằng chứng khẳng định mối liên hệ trực tiếp giữa việc lưu thông máu tốt và tuổi thọ, song những người hiến máu thường có tỷ lệ nhập viện và thời gian nằm viện ngắn hơn, điều này cho thấy những lợi ích tiềm ẩn của việc hiến máu đối với sức khỏe.

Hiến máu không chỉ là hành động nhân ái, giúp cứu sống người khác mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho chính bạn. Cung cấp máu quý giá là việc làm ý nghĩa, góp phần vun đắp xã hội tốt đẹp. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!

Thông tin được tổng hợp từ Viện Huyết học – Truyền máu Trung ương và Vinmec.com.