Bạn muốn mua kem chống nắng hiệu quả? Hãy lưu ý chỉ số SPF! Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ SPF là gì và những thông số trên kem chống nắng có ý nghĩa gì.
Bạn đang băn khoăn về chỉ số SPF trên kem chống nắng? Bài viết này sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn về SPF, giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
1SPF là gì?
Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) thể hiện mức độ bảo vệ da khỏi tia UVB, loại tia gây cháy nắng và ung thư da. SPF càng cao, thời gian bảo vệ da càng lâu.
Chỉ số SPF trong kem chống nắng dao động từ 15 đến 100, với mỗi đơn vị SPF tương đương với 10 phút bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Kem chống nắng SPF 15 bảo vệ bạn trong 150 phút (15 x 10), trong khi SPF 50 kéo dài hiệu quả lên đến 500 phút (50 x 10).
Tuy nhiên, hiệu quả thực tế của kem chống nắng có thể thay đổi do nhiều yếu tố như môi trường, chất lượng sản phẩm và cách sử dụng. Con số chỉ mang tính tương đối.
spf là gì
Chỉ số SPF nào phù hợp nhất với bạn?
Chỉ số SPF cao hơn cho phép bạn ở ngoài nắng lâu hơn và bảo vệ da hiệu quả hơn khỏi tia UVB gây hại.
Kem chống nắng SPF 15 bảo vệ da khỏi 93% tia UVB, giúp bạn an tâm vui chơi dưới nắng.
Kem chống nắng SPF 30 bảo vệ da hiệu quả, ngăn chặn 97% tia UVB gây hại.
Bảo vệ da khỏi 98% tia UVB với SPF 50, mang đến sự bảo vệ tối ưu.
spf là gì
2Hiểu rõ các chỉ số kem chống nắng: Bảo vệ da hiệu quả
Tia UVA, UVB là gì?
Tia UVB là một dạng tia cực tím (ultraviolet) có bước sóng thuộc phổ B.
Bức xạ có bước sóng ngắn, chủ yếu tác động lên lớp biểu bì, gây ảnh hưởng trực tiếp đến bề mặt da.
Tiếp xúc với nắng quá mức có thể gây cháy nắng, đỏ da, bỏng da, làm giảm sức đề kháng của da, mất nước và kích ứng.
Tia UVA là dạng tia cực tím có bước sóng dài nhất, thường được gọi là tia tử ngoại bước sóng A.
Tia UVA có bước sóng từ 315 đến 400 nm, hoạt động liên tục trong cả ngày, bất kể thời tiết.
Tia cực tím mạnh nhất từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, chiếm gần như toàn bộ lượng tia cực tím chiếu xuống mặt đất.
Khoảng thời gian từ 10h đến 2h chiều là thời điểm tập trung cao nhất, chiếm tới 95% lượng truy cập.
Phá hủy mô liên kết, làm mất săn chắc và đàn hồi của da, dẫn đến lão hóa sớm (nám, nhăn da, chảy xệ…) và tăng nguy cơ ung thư.
Tia UVB có thể bị chặn bởi sương mù, mây, kính hoặc cửa sổ, nhưng tia UVA thì không. Điều này có nghĩa là bạn vẫn có thể bị tiếp xúc với tia UVA ngay cả khi trời nhiều mây hoặc bạn đang ở trong nhà. Do đó, việc phòng chống tia tử ngoại là điều cần thiết, ngay cả khi bạn không trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
uva, uvb
PA (Protection Grade of UVA)
Chỉ số này phản ánh khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA của sản phẩm.
Mỹ phẩm Nhật Bản sử dụng hệ thống PA để đánh giá khả năng chống nắng, phân loại theo mức độ bảo vệ da khỏi tia UVA.
PA+ bảo vệ da khỏi tia UVA, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm.
PA++ cung cấp khả năng bảo vệ da tương đối tốt khỏi tia UVA.
– PA+++: Chống tia UVA tốt
Bảo vệ da tối ưu khỏi tia UVA, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm.
Tại thị trường Mỹ, chỉ số PA không phổ biến. Do đó, kem chống nắng ở Việt Nam thường không ghi chỉ số PA, mà thay vào đó là “Broad-spectrum” hoặc “UVA” để thể hiện khả năng chống tia UVA của sản phẩm.
spf là gì
3Hướng dẫn chọn kem chống nắng phù hợp: Infographic tổng hợp chỉ số SPF & PA
chỉ số kem chống nắng
SPF là yếu tố quan trọng quyết định chất lượng kem chống nắng, cùng với các chỉ số khác, giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp. Hiểu rõ về SPF và các thông tin trên kem chống nắng sẽ giúp bạn bảo vệ làn da hiệu quả khỏi tác hại của tia UV.
4Chỉ số SPF lý tưởng cho làn da của bạn là bao nhiêu?
Nhiều người cho rằng chỉ số SPF càng cao, kem chống nắng càng hiệu quả. Tuy nhiên, điều này không hẳn đúng.
- Chỉ số SPF cao không phải là giải pháp tối ưu cho mọi làn da. Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da và nhu cầu sử dụng là điều cần thiết để bảo vệ da hiệu quả.
- Kem chống nắng SPF cao thường tập trung vào bảo vệ da khỏi tia UVB, ít chú trọng đến tia UVA.
- Kem chống nắng SPF trên 60 không hiệu quả hơn SPF 50 là bao nhiêu, nhưng việc sử dụng SPF cao hơn lại dễ khiến da bị bít lỗ chân lông, gây tổn thương và lão hóa. Thời gian lưu lại trên da lâu hơn của SPF cao có thể khiến da dễ bị tắc nghẽn, từ đó nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.
Lựa chọn kem chống nắng phù hợp và sử dụng đúng cách để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
- SPF cao hơn không đồng nghĩa với bảo vệ tốt hơn. SPF 30 đã đủ bảo vệ da khỏi tia UV, lựa chọn SPF cao hơn không mang lại hiệu quả vượt trội.
- Hãy ưu tiên kem chống nắng từ thương hiệu uy tín, tránh sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc để bảo vệ làn da an toàn và hiệu quả.
- Dù bạn đang tận hưởng thời tiết mát mẻ hay làm việc trong nhà, kem chống nắng vẫn là điều cần thiết để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV.
Để bảo vệ da khỏi nắng hiệu quả, bạn có thể tham khảo các sản phẩm chống nắng uy tín như Sunplay Skin Aqua và kem chống nắng Biore. Những sản phẩm này đã được nghiên cứu kỹ lưỡng về mức độ chống nắng phù hợp, giúp bảo vệ làn da của bạn một cách tối ưu.
Thông tin được trích dẫn từ Bệnh viện Vinmec, được đăng tải trên báo Thanh Niên.
Chọn kem chống nắng phù hợp với làn da không chỉ dựa vào chỉ số SPF. SPF cao hơn không đồng nghĩa với hiệu quả bảo vệ tốt hơn. Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF quá cao có thể gây hại cho da và không mang lại lợi ích đáng kể so với SPF thấp hơn.
