Sầu riêng ngon, bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng hợp khẩu vị. Nếu bạn thuộc một trong những nhóm người dưới đây, tốt nhất nên tránh xa loại quả này.
Sầu riêng, vua của các loại trái cây, nổi tiếng với hương vị đặc biệt và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tận hưởng trọn vẹn hương vị độc đáo này. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ những đối tượng nên hạn chế hoặc tránh ăn sầu riêng để bảo vệ sức khỏe.
Sầu riêng, vị vua của các loại trái cây mùa hè, chinh phục thực khách bằng hương vị béo ngậy, ngọt ngào và mùi hương đặc trưng. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe, sầu riêng cũng tiềm ẩn những nguy cơ nhất định đối với một số đối tượng.
Sầu riêng, loại trái cây được nhiều người yêu thích, cũng ẩn chứa những tác hại tiềm ẩn đối với một số đối tượng. Theo TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, huyết áp cao, đang trong quá trình điều trị bệnh hoặc phụ nữ mang thai cần hạn chế sử dụng sầu riêng.
1Cơ địa nóng, dễ bị kích ứng
Người có cơ địa nóng, nhạy cảm
Sầu riêng tính nóng, theo Đông y, không tốt cho người đang bị nổi mụn hoặc nhiệt miệng. Nên hạn chế ăn sầu riêng khi cơ thể đang có các triệu chứng này.
2Người bệnh mắc bệnh tiểu đường và huyết áp cao
Người bệnh tiểu đường, cao huyết áp cần tránh sầu riêng.
Sầu riêng tuy giàu dinh dưỡng nhưng lại chứa lượng đường cao, dễ làm tăng đường huyết đột ngột. Do đó, người tiểu đường nên hạn chế loại trái cây này để tránh nguy cơ sức khỏe. Ngoài ra, sầu riêng cũng không phù hợp với người cao huyết áp vì tính nóng, có thể gây tăng huyết áp đột ngột.
3Phụ nữ có thai
Bà bầu nên hạn chế ăn sầu riêng.
Sầu riêng, với tính nóng và lượng đường cao, có thể gây tăng huyết áp, đầy hơi và khó tiêu cho phụ nữ mang thai. Việc tiêu thụ loại quả này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Do đó, tốt nhất nên hạn chế hoặc tránh ăn sầu riêng trong thai kỳ.
4Bệnh nhân suy thận
Sầu riêng nhiều kali, không tốt cho người bệnh thận.
Sầu riêng giàu Kali, có thể gây hại cho người bệnh thận. Lượng Kali cao trong máu (trên 6,5mmol/l) có thể gây rối loạn nhịp tim, thậm chí đột quỵ. Vì vậy, người bệnh thận nên hạn chế ăn sầu riêng để bảo vệ sức khỏe.
5Người tiêu thụ đồ uống có cồn
Rượu + sầu riêng = nguy hại sức khỏe.
Kết hợp sầu riêng và rượu bia có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, khiến hơi thở có mùi khó chịu và gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu. Lý do là sầu riêng tương tác không tốt với nhiều loại đồ uống có cồn, dẫn đến phản ứng tiêu cực trong cơ thể. Vì vậy, hãy hạn chế ăn sầu riêng khi uống rượu bia để tránh những ảnh hưởng không mong muốn.
6Người có hệ tiêu hóa yếu
Ăn quá nhiều sầu riêng có thể gây buồn nôn, khó tiêu và đầy hơi cho người tiêu hóa yếu.
Sầu riêng, dù thơm ngon, cũng chứa nhiều đường và có tính nóng, dễ gây buồn nôn, khó tiêu, đầy hơi khi ăn quá nhiều. Những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm cần đặc biệt lưu ý, nên ăn sầu riêng vừa phải và kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để tránh những vấn đề về sức khỏe.
7Bí quyết vượt qua cảm lạnh, táo bón và trĩ
Người đang bị cảm, táo bón, trĩ
Da khô, nóng bứt rứt, khát nước, khó ngủ, đổ mồ hôi trộm, đi tiểu ít, nước tiểu vàng, cảm cúm, táo bón… là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang mất nước. Bên cạnh việc bổ sung nước đầy đủ, bạn cũng nên hạn chế ăn sầu riêng để tránh tình trạng mất nước trầm trọng hơn.
Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên hạn chế ăn sầu riêng trong 5 trường hợp đã nêu. Ngoài ra, hãy xây dựng chế độ ăn uống khoa học và lựa chọn thực phẩm phù hợp với từng tình huống. Điều này giúp bạn tránh những nguy hại cho sức khỏe, tận hưởng trọn vẹn lợi ích của thực phẩm.
