Trà ô long thơm ngon, dễ uống, vị ngọt dịu, chứa ít calo (khoảng 2-5 calo/100ml). Trà ô long tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân, chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Nên uống trà ô long ấm, không nên uống quá đặc, tránh uống lúc đói.
Trà ô long – thức uống thơm ngon, dễ uống, vị ngọt dịu – luôn được nhiều người yêu thích. Bạn có tò mò 100ml trà ô long chứa bao nhiêu calo? Bên cạnh đó, trà ô long còn mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe? Cùng khám phá cách uống trà ô long hiệu quả để tận hưởng trọn vẹn hương vị và lợi ích của loại trà này.
Trà ô long được nhiều người tin là có khả năng giảm cân. Liệu điều này có đúng? Và nếu có, bạn nên sử dụng trà ô long như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về công dụng và cách sử dụng trà ô long hiệu quả.
1Trà ô long
Trà ô long có tác dụng giảm cân hay không?
Uống trà ô long có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn trà xanh, thậm chí lên đến 157%.
Nghiên cứu mới trên động vật cho thấy chiết xuất ô long có tác dụng tăng cường oxy hóa chất béo, giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể hiệu quả.
Trà ô long không chỉ là thức uống giảm cân hiệu quả, mà còn là “bảo bối” cho sức khỏe, giúp làm chậm lão hóa, phòng ngừa tiểu đường, xơ vữa động mạch và ung thư.
Để tận hưởng lợi ích giảm cân và sức khỏe từ trà ô long, việc sử dụng đúng cách là điều cần thiết để đạt hiệu quả tối ưu.
Trà ô long có giúp bạn giảm cân?
Trà ô long nổi tiếng với khả năng hỗ trợ giảm cân nhờ vào các thành phần tự nhiên. Chứa nhiều polyphenol, đặc biệt là catechin, trà ô long thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường đốt cháy calo và ngăn chặn sự hấp thu chất béo.
Trà ô long chứa caffeine, giúp tăng cường trao đổi chất và quá trình oxy hóa chất béo, hỗ trợ đốt cháy mỡ hiệu quả hơn.
Trà ô long giàu OTPP (Olong Tea Polymerized Polyphenols) hay polyphenols, có khả năng phân hủy và đào thải chất béo ra khỏi cơ thể, mang đến lợi ích cho sức khỏe.
Lý do trà Ô long giảm cân?
Ngoài ra, polyphenols còn góp phần hạn chế hấp thu chất béo và cholesterol, giúp cơ thể đào thải chúng hiệu quả hơn qua đường phân.
Uống trà ô long như thế nào để đạt hiệu quả giảm cân tối ưu?
Để tăng cường hiệu quả giảm cân, hãy uống 2 ly trà ô long mỗi ngày, 1 ly vào buổi sáng và 1 ly vào buổi trưa, cách bữa ăn khoảng 30 phút. Kết hợp uống trà với tập thể dục hoặc yoga để đạt hiệu quả tối ưu.
Cách uống trà ô long để giảm cân
Để tăng hiệu quả giảm cân, bạn có thể kết hợp chế độ ăn kiêng với trà giảm cân. Thêm vài lát chanh vào trà không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn mang đến vị chua thanh mát, hỗ trợ giải nhiệt hiệu quả.
Uống trà ô long đúng cách: những điều cần lưu ý để tận hưởng hương vị tuyệt vời và lợi ích sức khỏe tối ưu.
Uống trà ô long ngon và an toàn, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Trà ô long có thể tương tác nguy hiểm với thuốc giảm cân và thuốc tây khác. Thành phần của trà có thể phản ứng với thuốc, làm giảm hiệu quả điều trị và gây hại cho sức khỏe. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi kết hợp trà ô long với bất kỳ loại thuốc nào.
- Nước pha trà lý tưởng không quá nóng cũng không quá nguội. Nước lạnh sẽ không chiết xuất hết dưỡng chất, trong khi nước quá nóng khiến hương vị và dưỡng chất dễ bị mất đi.
- Nước trà để qua đêm hoặc quá lâu sẽ bị mất hương vị và dễ bị vi khuẩn xâm nhập, ảnh hưởng đến sức khỏe. Nên uống trà tươi ngon, không để lâu.
- Uống quá nhiều trà có thể gây mất ngủ, tim đập nhanh do caffein, đồng thời polyphenols có thể dẫn đến đau dạ dày và rối loạn tiêu hóa.
- Nên tránh uống trà ô long khi bụng đói hoặc đau dạ dày, bởi việc này có thể khiến tình trạng đau thêm trầm trọng.
Một số lưu ý khi uống trà ô long
2Trà ô long Tea+ Plus
Bổ sung năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể với chai ô long Tea+ Plus, mang đến hương vị thơm ngon, sảng khoái.
Chai ô long Tea+ Plus (100ml) từ nhà sản xuất cung cấp giá trị dinh dưỡng bao gồm:
- Năng lượng: 30.8 Kcal
- Carbohydrate: 7.7g
- Chất đạm: 0g
- Chất béo: 0g
- OTPP: >= 15.5 mg
Dinh dưỡng Tea+ Plus
Trà ô long Tea+ Plus có chứa bao nhiêu calo?
Với 30.8 Kcal trong 100ml, trà ô long Tea+ Plus là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giảm cân. Không chỉ ít calo, trà ô long còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn.
Calo trong Trà ô long Tea+ Plus?
Trà ô long Tea+ Plus: Bí quyết giảm cân hiệu quả, giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, tự tin tỏa sáng.
Uống trà ô long Tea+ Plus cũng giống như uống trà ô long thông thường, cần uống đúng thời điểm và liều lượng phù hợp để giảm cân an toàn, bền vững.
Uống trà ô long sau bữa ăn 30 phút giúp hấp thu ít chất béo, thích hợp dùng trong bữa sáng, trưa và tối. Nên hạn chế uống quá 2-3 ly mỗi ngày để tránh tác dụng phụ. Người mắc bệnh trầm cảm, viêm da, bệnh tim cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà ô long để giảm cân.
Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh uống trà ô long Tea+ Plus để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và em bé.
Giảm cân hiệu quả với trà ô long Tea+ Plus.
Trà đóng chai ít calo: bí quyết giữ dáng, đẹp da, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trà ô long, bí kíp giảm cân hiệu quả nếu bạn biết cách sử dụng! Còn chần chờ gì nữa, hãy thử ngay và cảm nhận sự thay đổi tích cực của cơ thể!
Nguồn: Healthline
Trà ô long đóng chai: Sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn!
