Bã đậu nành, phần bỏ đi sau khi làm sữa đậu nành, đậu hũ, ẩn chứa nhiều tác dụng bất ngờ. Tham khảo ngay để biết thêm!
Bạn nghĩ bã đậu nành chỉ là phần bỏ đi sau khi làm sữa đậu nành, đậu hũ? Hãy khám phá những tác dụng bất ngờ của bã đậu nành và xem liệu suy nghĩ của bạn có chính xác hay không!
1Làm món ăn cực ngon
Đừng vội vứt bã đậu nành sau khi làm sữa hay đậu hũ! Đây là nguyên liệu vàng cho những món chay ngon miệng, bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Từ bã đậu, bạn có thể chế biến thành vô số món ăn hấp dẫn, mang đến hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao.
Bã đậu nành không chỉ là phụ phẩm, mà còn là nguyên liệu tuyệt vời cho nhiều món ngon hấp dẫn như bò lá lốt cuốn bã đậu nành, bánh bã đậu nành chiên giòn, bã đậu nành xào giá đỗ,…
Làm món ăn cực ngon từ bã đậu nành
2Bảo vệ trái tim khỏe mạnh
Bã đậu nành là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, khoáng chất (kẽm, sắt, magiê, phốt pho, đồng) và vitamin (nhóm B, E, K), đồng thời không chứa cholesterol. Nhờ đó, bã đậu nành hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tốt cho hệ tim mạch, đặc biệt hữu ích với người bị mỡ máu cao và huyết áp.
Bã đậu nành: Không cholesterol, giàu dinh dưỡng tốt cho tim.
3Cải thiện tiêu hóa
Bã đậu nành là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, mỗi 100g chứa tới 12g, thậm chí còn nhiều hơn cả rau xanh.
Bã đậu, theo VnExpress, chứa chất xơ không hòa tan, có khả năng loại bỏ độc tố trong ruột, ngăn ngừa mỡ thừa, phòng ngừa ung thư ruột và giảm nguy cơ táo bón hiệu quả.
Bã đậu nành: Chất xơ dồi dào, hỗ trợ tiêu hóa, ngừa táo bón.
4Giảm cân
Bã đậu nành giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh. Không chứa cholesterol và ít năng lượng, bã đậu nành là lựa chọn lý tưởng cho người muốn giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng. Hãy thêm các sản phẩm từ bã đậu nành vào chế độ ăn uống thường xuyên để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại!
Bã đậu nành là một nguồn chất xơ tuyệt vời, giúp bạn no lâu và giảm cân hiệu quả. Hãy biến tấu bã đậu nành thành những món ăn hấp dẫn hàng ngày, kết hợp với rau củ như cà rốt, rau xanh, giá đỗ… để tăng hương vị và dinh dưỡng. Chỉ sau 2 tuần, bạn sẽ thấy thân hình thon gọn rõ rệt!
Bã đậu nành giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa và giảm cân.
5Làm đẹp da
Bã đậu nành không chỉ giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe, mà còn là “bí mật” làm đẹp tự nhiên, tiết kiệm được nhiều chị em tin dùng.
Bã đậu nành nguyên chất, hoặc kết hợp thêm mật ong, là bí quyết chăm sóc da tự nhiên hiệu quả. Đắp mặt nạ bã đậu nành trong 15-20 phút, chờ khô rồi nhẹ nhàng lột bỏ, sau đó rửa sạch mặt. Thực hiện 1-2 lần/tuần, kết hợp rửa mặt hàng ngày và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu sâu. Làn da của bạn sẽ được cấp ẩm, mờ thâm nám, trị mụn, trở nên săn chắc, mịn màng và trắng sáng hơn.
Mặt nạ bã đậu nành: Bí quyết da mịn màng.
6Nâng cao năng suất chăn nuôi và trồng trọt
Bã đậu nành giàu dưỡng chất, không chỉ tốt cho sức khỏe con người mà còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho vật nuôi và cây trồng. Nitơ có trong bã đậu giúp cây trồng phát triển mạnh mẽ, đồng thời bảo vệ môi trường.
Tại các quốc gia như Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc, bã đậu nành đã được nông dân sử dụng lâu đời như một nguồn thức ăn cho gia súc và phân bón hữu cơ hiệu quả, góp phần tăng năng suất cho các loại cây trồng.
Bã đậu nành: Thức ăn gia súc, phân bón hữu cơ.
Bã đậu nành mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy thêm nó vào chế độ ăn uống thường xuyên của bạn! Bạn có kinh nghiệm hay bí quyết sử dụng bã đậu nành hiệu quả? Chia sẻ ngay với chúng tôi!
Nguồn: VnExpress
