Kết hợp cà phê và cacao tạo nên thức uống hấp dẫn nhưng hàm lượng caffeine cao. Liệu bạn có nên uống ca cao kèm cà phê? Cùng tìm hiểu tác động của sự kết hợp này qua bài viết sau.
Cacao và cà phê: Hai thức uống quen thuộc với lượng caffeine đáng kể. Vậy khi kết hợp chúng lại, bạn sẽ có được một thức uống như thế nào? Liệu việc uống ca cao kèm cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe? Hãy cùng khám phá câu trả lời trong bài viết này.
1Kết hợp cacao và cà phê: Thực sự hiệu quả hay chỉ là xu hướng?
Nên. Các nhà nghiên cứu đã đưa ra những lý do thuyết phục để hỗ trợ cho lựa chọn này.
Ca cao giảm tác dụng phụ của cafein.
Ca cao có thể giúp giảm bớt cảm giác lo lắng do caffeine trong cà phê gây ra, mang lại sự thư giãn và dễ chịu hơn.
Mặc dù hàm lượng Caffeine trong cà phê thấp hơn, ca cao lại chứa Theobromine, chất có khả năng tăng lưu lượng máu lên não. Nhờ đó, ca cao giúp tăng cường sự tập trung, tỉnh táo và nhận thức hiệu quả.
Ca cao chứa lượng chất chống oxy hóa cao hơn trà xanh và rượu vang, kết hợp với cà phê giúp bạn giữ gìn nét thanh xuân.
Hãy bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng với cà phê kết hợp cùng ca cao. Hỗn hợp này không chỉ mang đến sự tỉnh táo, giúp bạn tập trung hiệu quả trong công việc, mà còn giúp điều hòa cảm xúc, giảm bớt căng thẳng, lo lắng, tạo nên ngày làm việc hiệu quả và vui vẻ.
2Cà phê: Những thực phẩm nên tránh kết hợp
Cà phê kết hợp cacao mang lại lợi ích tuyệt vời. Tuy nhiên, một số thực phẩm và gia vị lại không nên kết hợp với cà phê.
Kem không được làm từ sữa
Kem không sữa thường chứa siro ngô cứng và dầu thực vật, tạo nên kết cấu bở hơn kem sữa. Mặc dù ngon miệng, nhưng việc tiêu thụ thường xuyên có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt khi kết hợp với cà phê, do nguy cơ tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Thay vào đó, kem sữa dừa là một lựa chọn lành mạnh hơn, mang đến hương vị thơm ngon mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Kem không được làm từ sữa
Mùi vị bổ sung
Hãy tránh thêm vani, hạt dẻ, caramen, bột bí ngô vào ly cà phê của bạn. Những hương vị này thường chỉ là đường màu nhân tạo, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Thay vào đó, hãy thử những hương vị chiết xuất từ hạt, đậu tự nhiên không đường, để giữ cho cà phê của bạn thơm ngon và tốt cho sức khỏe.
Các chất làm ngọt
Chất ngọt nhân tạo không ảnh hưởng tức thời đến lượng đường trong máu như đường tự nhiên, nhưng có thể gây rối loạn chuyển hóa glucose, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, chúng cũng có thể gây hại cho hệ vi sinh đường ruột, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Sữa ít béo
Mặc dù sữa ít béo không gây hại, nhưng sữa nguyên chất lại mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể hơn. Nghiên cứu cho thấy, những người uống sữa ít béo thường tiêu thụ nhiều tinh bột hơn so với người uống sữa nguyên chất. Điều này có thể dẫn đến tăng cân nhanh chóng nếu bạn tiêu thụ nhiều tinh bột chứa đường như bánh ngọt.
Sữa ít béo
Kết hợp cacao và cà phê mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Hãy tận hưởng một ly mỗi ngày để tận hưởng trọn vẹn những lợi ích tuyệt vời từ sự kết hợp độc đáo này!
