Những lầm tưởng nguy hiểm khi cho trẻ uống nước

Uống đủ nước rất cần thiết cho sức khỏe trẻ em. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh lại mắc những sai lầm tai hại khi cho con uống nước như cho trẻ uống nước ngọt thay nước lọc, cho trẻ sơ sinh uống nước trước 6 tháng tuổi,…

Nước là yếu tố sống còn, đặc biệt đối với trẻ nhỏ. Nhưng uống nước như thế nào cho đúng cách lại là điều khiến nhiều bậc phụ huynh băn khoăn. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc về việc bổ sung nước cho trẻ, tránh những sai lầm phổ biến mà cha mẹ thường mắc phải, đảm bảo sức khỏe toàn diện cho con yêu.

1Uống nước cho trẻ sơ sinh: Điều cần thiết cho sức khỏe

Nhiều bậc phụ huynh lầm tưởng trẻ sơ sinh có thể uống nước. Tuy nhiên, việc cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé.

Các mẹ bầu không cần lo lắng về vấn đề thiếu nước cho bé sơ sinh. Sữa mẹ và sữa công thức cung cấp đủ nước cho bé, giúp bé khỏe mạnh trong mọi thời tiết. Lượng nước này không chỉ đáp ứng nhu cầu của bé mà còn an toàn cho hệ tiêu hóa non nớt.

Trẻ dưới 6 tháng: Không uống nước lọc.

Uống nước có thể khiến cơ thể trẻ sơ sinh mất cân bằng điện giải, làm giảm nồng độ kali và natri – những chất cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh. Điều này có thể dẫn đến tình trạng mất phương hướng, co giật và nguy hiểm hơn là tử vong.

Để đảm bảo sức khỏe cho bé, các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo không nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước. Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi có thể uống một lượng nhỏ nước lọc (khoảng 15 – 30ml) sau khi ăn dặm, mỗi lần 1 – 2 thìa nhỏ, giúp làm sạch khoang miệng. Khi trẻ trên 1 tuổi, bạn có thể cho bé uống nước theo nhu cầu.

Bé trên 6 tháng mới uống nước lọc.

2Nước đóng chai: Lựa chọn an toàn cho trẻ em?

Nước đóng chai thường được coi là an toàn hơn nước máy, nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy nước máy chứa lượng Fluoride dồi dào, khoáng chất giúp giảm sâu răng tới 60%. Việc chỉ cho trẻ uống nước đóng chai đồng nghĩa với việc bỏ lỡ cơ hội để trẻ được hưởng lợi ích về nha khoa từ Fluoride.

Hầu hết chai nước đóng chai được làm từ nhựa tái chế, tiềm ẩn nguy cơ vệ sinh thấp. Nghiên cứu cho thấy nhiều mẫu nước đóng chai chứa nấm mốc, vi khuẩn, thậm chí cả vi khuẩn E.Coli, gây hại cho sức khỏe người tiêu dùng.

Mặc dù nước đóng chai là lựa chọn phổ biến, nhưng nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra sự hiện diện của các hạt nhựa siêu nhỏ trong một số mẫu. Hiện tại, chưa có kết luận nào về ảnh hưởng lâu dài của việc tiêu thụ những hạt vi nhựa này đối với sức khỏe con người.

Nước lọc tốt hơn nước đóng chai cho trẻ.

3Nước hoa quả và nước uống thể thao: Thay thế nước lọc hay chỉ là lựa chọn bổ sung?

Nước hoa quả và đồ uống thể thao giải khát nhanh cho trẻ, nhưng chứa nhiều calo từ đường, không tốt cho sức khoẻ.

Tình trạng béo phì ở trẻ em đang gia tăng đáng báo động. Hiệp hội Nhi khoa Mỹ khuyến cáo cha mẹ hạn chế cho trẻ uống nước trái cây đóng hộp và đồ uống thể thao. Nước lọc là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của trẻ, giúp tránh nguy cơ béo phì. Chỉ khi con bạn là vận động viên và cần bổ sung chất điện giải, đồ uống thể thao mới là giải pháp.

Nước hoa quả và nước uống thể thao chứa nhiều đường, dễ gây tăng cân.

4Tại sao trẻ em lại ngại uống nước lọc?

Nhiều bậc phụ huynh cho rằng trẻ em không thích nước lọc vì vị nhạt nhẽo. Tuy nhiên, chính việc chiều chuộng con và cho trẻ tiếp xúc quá nhiều với đồ uống ngọt lại là nguyên nhân khiến trẻ “nghiện” vị ngọt và từ chối nước lọc.

Nuôi dưỡng thói quen uống nước lọc từ nhỏ giúp trẻ hình thành phản xạ tự nhiên khi khát nước, đảm bảo cơ thể khỏe mạnh.

Hãy tập cho con uống nước lọc từ khi bé bắt đầu uống nước (khoảng 1 tuổi) để bé hình thành thói quen uống nước lọc khi khát, thay vì những loại nước ngọt không tốt cho sức khỏe.

Nước, dù không vị, vẫn có thể trở nên hấp dẫn với trẻ em. Hãy thử rót nước vào những chiếc cốc màu sắc tươi tắn, hình thù ngộ nghĩnh, kết hợp thêm những chiếc ống hút đáng yêu. Sự đơn giản này sẽ khiến trẻ thích thú và hào hứng uống nước hơn.