Ăn hồng xiêm có thể khiến bạn tăng cân vì loại trái cây này chứa nhiều đường, calo và chất béo.
Hồng xiêm ngọt ngào, giàu năng lượng, chứa nhiều đường glucose và calo, có thể khiến bạn thèm ăn và cảm thấy ngon miệng. Điều này đồng nghĩa với việc ăn quá nhiều hồng xiêm dễ dẫn đến tăng cân nhanh chóng.
Ăn hồng xiêm có khiến bạn tăng cân?
Hồng xiêm chứa nhiều đường Glucose, chỉ 100g đã có 83 calo và 1.1g chất béo. Ăn nhiều hồng xiêm dễ khiến bạn tăng cân do tích tụ mỡ thừa.
Hồng xiêm không chỉ thơm ngon mà còn kích thích vị giác, giúp bạn ăn ngon miệng hơn. Nếu muốn tăng cân, hãy thử bổ sung 3-5 trái hồng xiêm chín mỗi ngày. Lượng vitamin và chất xơ dồi dào trong hồng xiêm sẽ hỗ trợ quá trình tăng cân hiệu quả.
Hồng xiêm giàu năng lượng, dễ tăng cân nếu ăn nhiều.
Hồng xiêm chứa nhiều đường và calo, nên nếu bạn muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng lý tưởng, hãy hạn chế ăn loại quả này. Việc ăn nhiều hồng xiêm dễ dẫn đến tăng cân, mất kiểm soát cân nặng và tăng nguy cơ béo phì.
Hồng xiêm ngon, nhưng đừng quên những lưu ý này để bảo vệ sức khỏe
Hồng xiêm ngon nhưng ăn nhiều dễ tăng cân. Hãy thưởng thức vừa phải để giữ dáng đẹp, khỏe mạnh.
Kiểm soát cân nặng với chế độ ăn uống hợp lý.
Hồng xiêm là lựa chọn lý tưởng cho gia đình bạn, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ, giúp cải thiện tiêu hóa và mang lại sức khỏe đường ruột.
Khi bị tiêu chảy, sốt rét, đi tả, kiết lị, bạn có thể thử dùng quả hồng xiêm xanh cắt nhỏ, nấu nước uống để giảm nhanh các triệu chứng. Tuy nhiên, đây chỉ là mẹo dân gian, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.
Hồng xiêm ngọt mát, là nguyên liệu lý tưởng cho những ly sinh tố giải nhiệt mùa hè. Kết hợp với các loại trái cây khác, bạn sẽ có những thức uống hấp dẫn, bổ dưỡng và thanh mát.
Sinh tố hồng xiêm mát lạnh, giải nhiệt mùa hè.
