Thực phẩm tốt cho phục hồi vết thương bỏng

Bổ sung thực phẩm giàu protein, vitamin A, C, E, kẽm, sắt,… giúp vết bỏng mau lành, giảm sẹo. Tham khảo ngay để xây dựng thực đơn hiệu quả.

Liền sẹo và nguy cơ nhiễm trùng sau bỏng: Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng

Bỏng nông thường lành trong vòng 40-60 ngày, nhưng giai đoạn này cũng là lúc vết thương dễ bị nhiễm trùng. Với bỏng sâu, nguy cơ nhiễm trùng và nhiễm độc càng cao. Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương, hạn chế nhiễm trùng và tạo điều kiện cho vết sẹo đẹp hơn. Vậy, những thực phẩm nào phù hợp cho người bị bỏng?

Rau củ quả giàu Vitamin C

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen, giúp tăng cường độ đàn hồi và sức khỏe cho da, từ đó thúc đẩy quá trình liền sẹo.

Vitamin C hỗ trợ sản xuất bạch cầu, tăng cường sức đề kháng và giúp vết thương mau lành.

Nhu cầu Vitamin C của bạn sẽ được đáp ứng hiệu quả khi bổ sung các loại trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, quýt, hoặc rau củ giàu Vitamin C như bông cải xanh, cải bắp đỏ, ớt xanh,…

Các loại cá giàu Omega-3

Omega-3 hỗ trợ quá trình hồi phục vết bỏng bằng cách điều chỉnh hệ miễn dịch, giảm viêm và thúc đẩy tái tạo mô sợi dưới da. Nhờ đó, vết thương mau chóng lành lại, ít để lại sẹo.

Cá giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lão hóa và hỗ trợ tái tạo da sau bỏng, mang lại làn da khỏe mạnh.

Cá hồi, cá thu, cá chép, cá cơm, cá basa, cá mòi, cá bơn là những nguồn cung cấp Omega-3 dồi dào, tốt cho sức khỏe.

Sữa đậu nành

Người bị bỏng cần bổ sung nhiều nước để phục hồi. Ngoài nước lọc, nước trái cây, sữa, đậu nành là lựa chọn lý tưởng. Lecithin và protein trong đậu nành hỗ trợ tái tạo tế bào da hiệu quả.

Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình lành vết thương, giúp tăng cường phân hóa tế bào biểu bì và tái tạo mô mới, hạn chế hình thành sẹo.

Cải xoong, súp lơ xanh, cải bó xôi, cà chua, cà rốt và rong biển là những nguồn cung cấp Vitamin A dồi dào từ rau củ quả màu xanh đậm.

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là “vị cứu tinh” cho làn da, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ da khỏi nhiễm độc và nhiễm khuẩn, đồng thời giúp vết bỏng mau lành.

Gan động vật là nguồn kẽm dồi dào nhất, tiếp theo là hải sản như tôm cua, ốc, hào, cùng các loại rau bí ngô và hạt bí ngô.

Chăm sóc vết bỏng cần kết hợp cả bên ngoài và bên trong. Bên cạnh các phương pháp điều trị tại chỗ, chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp vết thương mau lành, hạn chế sẹo, mang lại hiệu quả tối ưu.

Bỏng là tình trạng nguy hiểm cần được xử lý kịp thời. Tìm hiểu ngay những mẹo trị bỏng hiệu quả tại nhà!

Nguồn tin: Sức khỏe & Đời sống.