Để tận hưởng lợi ích của trà túi lọc cho sức khỏe, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng trong cách pha và sử dụng.
Trà túi lọc, thức uống phổ biến và được yêu thích, nhưng bạn đã biết cách pha và sử dụng sao cho tốt cho sức khỏe? Bài viết này sẽ chia sẻ những lưu ý cần thiết, giúp bạn tận hưởng trọn vẹn hương vị thơm ngon và lợi ích tuyệt vời từ trà túi lọc.
Nhiệt độ nước dùng để pha trà
Nhiệt độ nước dung để pha trà
Nhiệt độ nước chính là yếu tố quyết định đến hương vị và chất lượng của ly trà.
Pha trà ngon nhất ở nhiệt độ từ 52 – 62 độ C, giúp giữ trọn vẹn hương vị và tinh chất của trà. Nước quá nóng sẽ làm mất đi những giá trị quý giá này.
Pha trà bằng nước nóng quá nhiệt có thể gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn.
Pha trà với nước lạnh không tốt cho cổ họng, vì nó có thể hút đờm, gây khó chịu.
Uống ngay sau khi pha
Uống ngay sau khi pha
Trà pha xong, hương vị và chất dinh dưỡng sẽ giảm dần theo thời gian. Nên thưởng thức ngay để tận hưởng trọn vẹn hương vị thơm ngon và lợi ích sức khỏe.
Trà để lâu ngoài không khí dễ bị oxy hóa, làm mất đi các chất có lợi và sinh ra những chất có hại cho sức khỏe.
Để bảo vệ sức khoẻ, hãy tránh sử dụng trà đã qua đêm.
Pha nước theo hướng dẫn
Pha nước theo hưỡng dẫn
Pha trà đặc với 2 gói cùng lúc, lượng nước ít là thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại ẩn chứa nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, điều mà nhiều người không hề biết.
Trà quá đặc kích thích thần kinh, dẫn đến mất ngủ. Ngoài ra, nó còn gây hại cho hệ tiêu hóa do protein kết tủa trong dạ dày.
Để bảo vệ sức khỏe, hãy pha trà đúng theo hướng dẫn trên bao bì.
Uống ở mức độ vừa phải
Uống ở mức độ vừa phải
Sự đa dạng hương vị của trà túi lọc, từ dâu, cam, chanh… khiến chúng ta dễ dàng “nghiện” uống nhiều, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Uống quá nhiều trà có thể dẫn đến tình trạng cơ thể không dung nạp được caffeine, gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa, thậm chí gây khó tiêu.
Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên hạn chế sử dụng trà túi lọc, chỉ nên dùng khoảng 4-5 tách mỗi ngày.
Hội đồng Trà Vương quốc Anh khuyến cáo mỗi người nên uống tối đa 6 tách trà mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe.
Hãy ghi nhớ những lưu ý trên để pha trà túi lọc đúng cách, mang đến hương vị thơm ngon và đảm bảo sức khỏe cho bạn và gia đình.
Nguồn: Nhà thuốc An Khang
Khám phá bộ sưu tập trà túi lọc đa dạng tại cửa hàng chúng tôi!
chúng tôi
