Uống cà phê khi cho con bú là câu hỏi thường gặp. Caffeine trong cà phê có thể ảnh hưởng đến bé, nhưng bạn có thể uống ít và theo dõi phản ứng của bé. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có lời khuyên phù hợp.
Cà phê: Thức uống yêu thích của nhiều bà mẹ, nhưng liệu có an toàn khi cho con bú? Chất caffeine trong cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về những lợi ích và tác hại của việc uống cà phê khi đang cho con bú, từ đó đưa ra lựa chọn phù hợp nhất cho cả mẹ và bé.
1Uống cà phê khi cho con bú: Có an toàn không?
Trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi rất nhạy cảm với caffeine, cơ thể chúng chưa đủ khả năng xử lý loại chất này.
Theo TS. Dược khoa Trương Anh Thư, Bệnh viện Y dược TP.HCM, một lượng nhỏ caffeine từ cà phê (dưới 1%) có thể đi vào sữa mẹ và tồn tại vài giờ. Điều này đặc biệt cần lưu ý với trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi vì cơ thể chúng chưa thể chuyển hóa hết caffeine. Lượng caffeine tích tụ có thể gây ra tình trạng khó chịu, cáu kỉnh và mất ngủ ở trẻ nhỏ.
2Cà phê và bà bầu: Uống bao nhiêu là an toàn?
Mặc dù có thể ảnh hưởng đến sự khó chịu của trẻ, bạn không cần phải cai cà phê hoàn toàn. Điều quan trọng là hạn chế lượng cà phê nạp vào cơ thể trong giai đoạn này. Duy trì thói quen uống 1-2 ly mỗi ngày, đảm bảo lượng caffeine không vượt quá 300mg. Lưu ý rằng từng loại hạt cà phê sẽ có lượng caffeine khác nhau.
Caffeine trong cà phê có tác dụng sau 1 giờ.
Cà phê chứa caffeine, tác dụng sau 1 tiếng uống. Hãy uống đủ 8 ly nước mỗi ngày để bù lượng nước mất đi do cà phê, đảm bảo đủ sữa cho bé. Để an tâm hơn, hãy thử nghiệm mức độ caffeine trong cơ thể bạn.
Uống cà phê khi cho con bú cần lưu ý theo dõi phản ứng của trẻ. Bắt đầu với 1-2 ly mỗi ngày và theo dõi xem bé có biểu hiện bất thường nào như khó chịu, cáu kỉnh, khó ngủ hay không. Nếu có, hãy giảm lượng cà phê hoặc ngừng uống. Ngược lại, nếu trẻ vẫn bình thường, bạn có thể tiếp tục uống cà phê như bình thường.
Bé không chịu bú sữa công thức? Đừng lo, hãy tìm hiểu những mẹo hay để giúp bé thích nghi với sữa công thức!
Uống cà phê khi mang thai cần lưu ý liều lượng và cách uống khoa học để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh!
Nguồn: Hellobacsi
Sữa bầu của chúng tôi cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ bầu, đồng hành cùng bạn suốt thai kỳ khỏe mạnh.
chúng tôi
