ASMR, thể loại video mang lại cảm giác thư giãn với âm thanh và hình ảnh nhẹ nhàng, thu hút nhiều người xem, đặc biệt là phụ nữ mang thai.
ASMR, thể loại video thịnh hành trên YouTube, thu hút nhiều người với những âm thanh và hình ảnh dễ chịu, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.
Mang thai và ASMR: Liệu những âm thanh du dương có an toàn và tốt cho mẹ bầu? Cùng khám phá câu trả lời thú vị!
1ASMR và thai kỳ: Những lợi ích bất ngờ
ASMR là thể loại mới được các nhà khoa học nghiên cứu nhiều về với những lợi ích thiết thực mà nó mang lại, đặc biệt mang đến nhiều lợi ích đối với phụ nữ mang thai. Theo thông tin từ một giáo sư tại trường Đại học Shenandoah khoa Dược ở Winchester, người sáng lập blog Đại học ASMR.
ASMR an toàn cho thai kỳ?
Sau nhiều năm nghiên cứu ASMR, Richard nhận thấy phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn thai kỳ và sau sinh, dễ bị căng thẳng và tìm đến ASMR như một liệu pháp giải tỏa. Từ những dữ liệu khảo sát, ông đưa ra giả thuyết riêng về nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai dễ bị ảnh hưởng bởi ASMR.
Giảm căng thẳng thai kỳ và sau sinh.
ASMR mang đến cho các bà bầu cảm giác thư giãn tuyệt vời, giúp giảm thiểu áp lực cho não bộ và hệ thần kinh trong suốt thai kỳ.
Giúp họ ngủ ngon.
Mang thai thường đi kèm với mất ngủ, khó chịu và cảm giác bất lực. ASMR, với âm thanh nhẹ nhàng và thư giãn, có thể giúp các mẹ bầu dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu, ngủ ngon hơn và dễ chịu hơn, cải thiện sức khỏe và tinh thần trong suốt thai kỳ.
ASMR giúp giảm trầm cảm đáng kể.
Mang thai là hành trình đầy thử thách, với những thay đổi về thể chất và tâm lý. Lo lắng, căng thẳng có thể dẫn đến trầm cảm, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. ASMR được xem là liệu pháp hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm bớt căng thẳng, tạo cảm giác thư giãn và thoải mái, giúp cải thiện tâm trạng, từ đó giảm thiểu nguy cơ trầm cảm.
2ASMR cho Mẹ bỉm: Những điều cần lưu ý
Hãy kiểm soát thời gian dành cho ASMR để tránh ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày.
Việc xem ASMR quá nhiều trong thai kỳ có thể khiến mẹ bầu trở nên phụ thuộc vào nó, dẫn đến hạn chế tiếp xúc với thế giới bên ngoài và giao lưu xã hội. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và sự cân bằng trong việc tương tác với mọi người.
Không nên xem quá nhiều về ASMR
Nên tránh xem video ASMR có nội dung gây sợ hãi để bảo vệ sức khỏe tinh thần.
Phụ nữ mang thai thường có tâm lý nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi những nội dung kinh dị, khoa học viễn tưởng hay cảm giác mạnh. Việc tiếp xúc với những nội dung này có thể khiến họ trở nên bất an, lo lắng, thậm chí bị cuốn hút vào các video ASMR để tìm kiếm sự thư giãn. Tuy nhiên, việc lạm dụng ASMR hoặc dành quá nhiều thời gian trước màn hình máy tính, điện thoại có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của bà mẹ và thai nhi. Thay vào đó, các mẹ bầu nên tìm những hoạt động thư giãn lành mạnh như yoga, thiền định, đọc sách, hoặc dành thời gian trò chuyện với người thân.
Hạn chế ASMR kinh dị.
Nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh là điều quan trọng với mẹ bầu. Hãy tham khảo các nhãn hiệu sữa bột uy tín như Anmum, Dielac Optimum Mama, Frisomum Gold, Similac Mom IQ Plus, Enfamama A+… để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ.
Bài viết này cung cấp thông tin hữu ích về ASMR dành cho các bà mẹ bỉm sữa. Những kiến thức và lời khuyên được chia sẻ có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ mang thai, mang đến cho họ trạng thái thư giãn và thoải mái trong suốt thai kỳ.
Chọn sữa bầu chất lượng, an toàn cho mẹ bầu tại đây!
