Dù nhiều ca đột quỵ xảy ra vào đêm, sau khi tắm, tắm đêm không phải là nguyên nhân chính gây ra đột quỵ.
Mặc dù nhiều trường hợp đột quỵ xảy ra vào ban đêm, ngay sau khi tắm, tắm đêm không phải là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này.
Tắm khuya liệu có phải thủ phạm gây đột quỵ? Những năm gần đây, nhiều trường hợp đột quỵ xảy ra khiến nhiều người nghi ngờ về mối liên hệ với việc tắm khuya. Để giải đáp thắc mắc này, hãy cùng lắng nghe lời giải thích của bác sĩ Nguyễn Huy Thắng, Trưởng khoa Bệnh lý mạch máu não, Bệnh viện Nhân dân 115.
Sự gia tăng đột quỵ ở người trẻ tuổi là một vấn đề đáng lo ngại, đòi hỏi sự chú ý và nghiên cứu sâu hơn về các yếu tố nguy cơ và biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Theo bác sĩ Nguyễn Huy Thắng, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh tăm đêm gây đột quỵ.
Tắm đêm với nước quá lạnh hoặc quá nóng có thể gây sốc nhiệt, dẫn đến tăng huyết áp đột ngột. Điều này đặc biệt nguy hiểm cho những người có vấn đề về mạch máu, bởi vì nó có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Tắm đêm
Tắm nước nóng rồi ra không khí lạnh, hoặc xối nước lạnh khi cơ thể nóng, sẽ khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột, gây nguy cơ đột quỵ.
Tắm đêm
Bác sĩ Thắng khẳng định không nên vội vàng kết luận tắm đêm dẫn đến đột quỵ chỉ vì một vài trường hợp của người nổi tiếng. Quan niệm này là sai lầm và dễ gây hiểu nhầm.
Tắm an toàn cho sức khỏe: Chuyên gia khuyến cáo bạn nên lưu ý những điều sau:
Bạn đang cảm thấy mệt mỏi, uể oải, nóng nực hoặc ớn lạnh? Hãy dành 30 phút nghỉ ngơi để cơ thể bình thường trở lại trước khi tắm. Việc tắm khi cơ thể đang mệt mỏi có thể gây nguy hiểm.
Tránh tắm khi bụng quá no hoặc quá đói để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Uống rượu bia, tuyệt đối không tắm để tránh nguy hiểm.
Nhiệt độ tắm lý tưởng là từ 35 – 40 độ C, tránh tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh để bảo vệ làn da.
Tắm từ dưới lên, bắt đầu từ chân, tay, bụng, ngực rồi mới gội đầu, giúp cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ, tránh sốc nhiệt.
Tránh tắm quá lâu hoặc ngâm mình trong nước. Hãy tắm ở nơi kín gió để tránh bị cảm lạnh.
Cơ thể mệt mỏi, chỉ nên lau người nhẹ nhàng rồi đi ngủ, tuyệt đối tránh tắm tối.
Tắm xong, hãy chờ khoảng 30 phút rồi mới đi ngủ để cơ thể nghỉ ngơi và tránh cảm lạnh.
