Nên để quạt ở đâu khi ngủ tốt nhất? Hôm nay, chúng ta sẽ tìm câu trả lời cho thắc mắc về thói quen phổ biến này, để có giấc ngủ ngon và bảo vệ sức khỏe.
Ngủ ngon là chìa khóa cho sức khỏe. Nhưng bạn có biết cách đặt quạt trong phòng ngủ ảnh hưởng thế nào đến giấc ngủ? Nhiều người thắc mắc: Nên để quạt ở dưới chân, bên hông hay trên trần mới tốt? Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu câu trả lời cho câu hỏi này.
Quạt, vật dụng quen thuộc trong mỗi gia đình Việt, mang đến sự mát mẻ cần thiết, đặc biệt khi ngủ. Tuy nhiên, vị trí đặt quạt khi ngủ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe khi thức dậy. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này, để bạn có giấc ngủ ngon và khỏe mạnh hơn.
Ông bà ta thường nhắc nhở con cháu: “Đừng để quạt chĩa thẳng vào người, dễ bệnh đấy!”. Lời khuyên này xuất phát từ kinh nghiệm dân gian, nhằm bảo vệ sức khoẻ, tránh những tác động không tốt từ luồng gió mạnh.
Tránh quạt trực tiếp, dễ bệnh.
Lời dặn dò dân gian xưa nay đã được khoa học chứng minh. Bác sĩ Phạm Đỗ Thanh Tuấn, Khoa Nội Tổng quát, Bệnh viện Quận Thủ Đức, khẳng định điều này.
Để quạt trực tiếp vào người có thể gây hại cho sức khỏe. Gió mạnh làm khô niêm mạc mũi và miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Bụi bám trên cánh quạt cũng dễ dàng bay vào cơ thể, gây dị ứng hoặc nhiễm trùng cho các vết thương hở.
Thời tiết lạnh giá dễ khiến cơ thể bị co cứng, đặc biệt khi tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh trong thời gian dài, nhất là qua đêm, dẫn đến tình trạng đau nhức vào buổi sáng.
Nên đặt quạt ở đâu để ngủ ngon?
Nằm dưới quạt thổi trực tiếp trong thời gian dài có thể gây hại bởi luồng khí lạnh tác động trực tiếp lên da, khiến vùng tiếp xúc trở nên lạnh hơn phần còn lại. Sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột này ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, thậm chí gây tê liệt dây thần kinh trên mặt.
Câu hỏi “Ngủ để quạt ở dưới chân hay bên hông, trên trần sẽ tốt hơn?” không có đáp án chính xác, bởi vị trí đặt quạt phụ thuộc vào nhiều yếu tố cá nhân và môi trường.
tránh để quạt thổi vào mặt hay đầu
Để ngủ ngon với quạt, bạn nên đặt quạt ở vị trí xoay tròn, giúp phân tán gió đều khắp phòng. Tránh đặt quạt quá gần chân giường (ít nhất 2m) và tuyệt đối không để quạt thổi trực tiếp vào mặt hoặc đầu.
tránh để quạt thổi vào mặt hay đầu
Bạn đã nắm trong tay những bí kíp đặt quạt ngủ ngon và an toàn. Hãy ghi nhớ những kiến thức này để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Ngoài ra, đừng quên vệ sinh quạt thường xuyên bằng nước rửa chén hoặc dung dịch khử khuẩn để giữ cho “người bạn đồng hành” luôn sạch sẽ và hoạt động hiệu quả.
