Chè vằng giảm cân: Thực hư hiệu quả và an toàn?

Chè vằng được nhiều người sử dụng để giảm cân. Liệu việc này có thực sự hiệu quả và an toàn? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về công dụng của chè vằng trong việc giảm cân.

Chè vằng được nhiều người tin dùng để giảm cân. Nhưng liệu việc sử dụng chè vằng để giảm cân có thực sự hiệu quả và an toàn? Hãy cùng Bách Hóa Xanh khám phá thông tin chi tiết trong bài viết này.

Chè vằng – vị cứu tinh giảm cân được nhiều chị em tin tưởng. Nhưng liệu thảo dược này có thực sự an toàn và hiệu quả? Cùng Bách Hóa Xanh khám phá những bí mật về chè vằng và tác dụng của nó đối với sức khỏe, giúp bạn đưa ra lựa chọn sáng suốt cho hành trình giảm cân của mình!

1Chè vằng là gì?

Cây chè vằng (Jasminum Subtriplinerve Blume), thuộc họ Ôliu, còn được gọi là chè cước man, cẩm vân, dây vắng,… là loại cây thân bụi mọc rải rác ở vùng núi và trung du phía Bắc Việt Nam. Loại cây này thường được sử dụng trong y học cổ truyền, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe.

Chè vằng được chia thành 3 loại: lá nhỏ, lá to và núi. Chè vằng lá nhỏ được ưa chuộng hơn cả do hàm lượng dược chất cao hơn. Khác với nhiều cây thuốc khác, chè vằng có thể sử dụng cả cây và lá, cho phép thu hoạch quanh năm. Cây chè vằng có thể chế biến bằng cách phơi hoặc sấy khô để dùng làm thuốc.

2Chè vằng: Bí mật giảm cân hiệu quả?

Chè vằng, trước khi nổi tiếng với công dụng giảm cân, đã được biết đến như một thảo dược đa năng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, chè vằng giúp giảm cholesterol dư thừa, bảo vệ mạch máu, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, góp phần duy trì một hệ tim mạch khỏe mạnh.

Nước này là lựa chọn lý tưởng cho người lớn tuổi, hỗ trợ giấc ngủ ngon, kích thích vị giác, ổn định huyết áp và cải thiện lưu thông máu.

Chè vằng được xem là một giải pháp hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Các hoạt chất có trong chè vằng có khả năng kích thích cơ thể sản sinh insulin, giúp kiểm soát lượng đường huyết ổn định, mang lại hiệu quả tích cực cho người bệnh.

Chè vằng được chị em ưa chuộng nhờ khả năng giảm cân hiệu quả. Bí mật nằm ở hoạt chất Glycozit đắng, không chỉ mang đến vị đắng đặc trưng cho chè vằng mà còn góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân.

Chè vằng sở hữu vị đắng đặc trưng, tuy có thể khiến nhiều người khó quen, nhưng lại ẩn chứa công dụng tuyệt vời. Chất Glycozit đắng trong chè vằng kích thích vị giác, tăng cường sự ngon miệng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả, chè vằng còn mang lại năng lượng dồi dào, không gây mệt mỏi, là lựa chọn hoàn hảo cho chị em muốn sở hữu vóc dáng thon gọn.

3Chè vằng: Bí mật giảm cân hay lời đồn thổi?

Chè vằng, với hoạt chất Glycozit đắng, được nhiều chuyên gia đánh giá là có khả năng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên, sử dụng chè vằng trong vòng 1-2 tháng có thể giúp bạn giảm từ 3-4kg mỡ.

Mặc dù Glycozit đắng trong chè vằng có tác dụng tiêu thụ calo và mỡ thừa, nhưng hiệu quả của nó đối với mỡ cứng, mỡ lâu năm ở vùng bụng dưới lại hạn chế. Các chuyên gia giải thích rằng các lớp mỡ này có liên kết mô mỡ rất chặt chẽ, khó bị phá vỡ bởi các hoạt chất tự nhiên.

Chè vằng là thức uống hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên, đừng kỳ vọng nó sẽ “đánh bay” toàn bộ lượng mỡ trong cơ thể.

Chè vằng được biết đến là “thần dược” cho phụ nữ sau sinh với khả năng giảm cân, tăng tiết sữa. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả của loại thảo dược này, chị em cần tuân thủ liều lượng và hướng dẫn của chuyên gia. Việc sử dụng quá liều có thể gây phản tác dụng, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo bác sĩ Vũ Minh Hoàn, Trưởng phòng Đào tạo nghiên cứu Khoa học và chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Đa Khoa Y học Cổ truyền Hà Nội, chè vằng có thể hỗ trợ phụ nữ sau sinh trong việc cải thiện tình trạng thiếu sữa, viêm tắc tia sữa, viêm tuyến vú. Tuy nhiên, việc sử dụng chè vằng cần tuân thủ liều lượng phù hợp và đảm bảo nguồn gốc rõ ràng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

4Cách uống chè vằng giảm cân

Trà vằng thường được làm từ lá và cành cây vằng. Trên thị trường hiện nay có 3 loại trà vằng phổ biến: chè vằng tươi, chè vằng khô và cao chè vằng.

Để sử dụng chè vằng tươi hoặc khô, bạn cần đun sôi 20-30g chè vằng với 2 lít nước và uống khi nước còn ấm.

Để sử dụng cao chè vằng hiệu quả, hòa tan khoảng 20g cao vào 2 lít nước nóng (70 – 80 độ C). Uống khi nước còn ấm để tận hưởng hương vị và công dụng tối ưu.

Để chè vằng phát huy tối đa công dụng, bạn nên uống nóng, sử dụng hết trong ngày và chỉ nấu một lần.

5Một số lưu ý khi sử dụng

Người bệnh huyết áp thấp cần lưu ý không sử dụng chè vằng để giảm cân. Chè vằng chứa Alkaloid, một hoạt chất có khả năng hạ huyết áp, có thể gây nguy hiểm cho người bệnh huyết áp thấp, dẫn đến hoa mắt, chóng mặt.

Chè vằng giúp giảm mỡ thừa sau sinh nhưng không nên dùng lâu dài vì chất Glycozit đắng có thể gây mất sữa.

Bã chè vằng sau khi nấu có thể tái sử dụng nhiều lần, nhưng để giữ trọn vẹn tác dụng, bạn không nên để qua đêm. Cũng như các loại chè khác, chè vằng sẽ mất đi hiệu quả nếu để qua đêm.

Cẩn trọng khi dùng lá tươi! Chè vằng có ngoại hình giống lá ngón, loại cây độc chết người. Hãy lựa chọn kỹ càng để tránh nhầm lẫn.

Chè vằng chứa hoạt chất có thể gây co bóp cổ tử cung, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng loại nước uống này.

Chè vằng, thảo dược quý giá, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có hỗ trợ giảm cân. Bách Hóa Xanh hy vọng những thông tin chia sẻ sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chè vằng và sử dụng nó một cách hiệu quả nhất.

Thông tin sức khỏe từ trang web Hellobacsi.com.

Khám phá thêm nhiều loại trà thơm ngon tại cửa hàng chúng tôi!