Uống tinh bột nghệ đúng cách không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân và đẹp da hiệu quả. Bài viết này sẽ bật mí 4 cách uống tinh bột nghệ an toàn và hiệu quả.
Tinh bột nghệ – thần dược cho sức khỏe hay “con dao hai lưỡi”? Bài viết này sẽ bật mí 4 cách uống tinh bột nghệ hiệu quả, vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng, lại còn sở hữu làn da rạng rỡ. Hãy cùng khám phá bí mật để tận dụng tối đa lợi ích của tinh bột nghệ một cách an toàn và khoa học!
Tinh bột nghệ, một sản phẩm từ củ nghệ tươi đã loại bỏ hoàn toàn chất xơ và tạp chất, mang đến hàm lượng Curcumin tối ưu. Không chỉ tốt cho sức khỏe, tinh bột nghệ còn là bí quyết cho làn da mịn màng và vóc dáng thon gọn.
Nghệ: Bí quyết chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tự nhiên, mang lại làn da rạng rỡ và cơ thể khỏe mạnh.
1Công dụng của tinh bột nghệ
Bột nghệ, với thành phần Curcumin, được cho là có khả năng hỗ trợ điều trị ung thư. Kết hợp với mật ong, Curcumin có thể kích hoạt quá trình tự hủy của tế bào ung thư, giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn sau hóa trị và ngăn ngừa sự phát triển của khối u.
Nghệ hỗ trợ phòng chống ung thư.
Tinh bột nghệ chứa chất kháng viêm tự nhiên, có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.
Tinh bột nghệ, khi được tiêu thụ vào mỗi buổi sáng, có thể hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả. Thành phần curcumin trong tinh bột nghệ thúc đẩy hoạt động của các tế bào tuyến tụy, tăng cường sản xuất insulin – hormone điều chỉnh lượng đường trong máu. Điều này giúp duy trì nồng độ glucose ở mức ổn định, cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường.
Tinh bột nghệ chứa Curcumin, giúp ức chế tiết dịch vị, giảm axit gây viêm loét dạ dày. Kết hợp với mật ong, tinh bột nghệ bảo vệ niêm mạc dạ dày hiệu quả, hỗ trợ điều trị đau dạ dày, đại tràng.
Điều trị đau dạ dày, đại tràng
Tinh bột nghệ hỗ trợ thanh lọc gan, trẻ hóa tế bào gan, tăng cường khả năng loại bỏ độc tố, giúp bảo vệ gan và phòng ngừa bệnh gan hiệu quả.
Ngăn ngừa bệnh gan
Curcumin, theo Thầy thuốc Việt Nam, không chỉ giúp làm giảm sắc tố melanin, nguyên nhân gây tàn nhang, sạm nám, mà còn kiểm soát lượng dầu thừa trên da, loại bỏ tế bào chết, điều trị mụn, mờ thâm và thúc đẩy liền sẹo.
Giúp đẹp da
Tinh bột nghệ kết hợp mật ong, uống trước bữa sáng có thể giúp giảm cholesterol, giảm mỡ bụng hiệu quả. Thành phần của tinh bột nghệ giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả với tinh bột nghệ – bí quyết đẹp dáng tự nhiên.
2Bí mật 4 cách uống tinh bột nghệ hiệu quả bạn nên biết
Tinh bột nghệ sữa tươi
Để tận hưởng trọn vẹn lợi ích dinh dưỡng từ sữa tươi, hãy thử cách chế biến đơn giản này: Cho 200ml sữa tươi không đường vào nồi, đun nhỏ lửa trong 15 phút cho đến khi xuất hiện bọt khí. Lưu ý không đun sôi vì sẽ làm mất đi các vitamin quý giá. Sau khi nguội xuống khoảng 40 độ C, thêm 2 muỗng tinh bột nghệ vào, khuấy đều để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Sữa tươi là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin A, B1, E, C và khoáng chất như sắt, canxi, magie, giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Tinh bột nghệ sữa tươi
Tinh bột nghệ sữa chua
Sữa chua kết hợp tinh bột nghệ là thức uống tuyệt vời cho hệ tiêu hóa. Các lợi khuẩn trong sữa chua giúp tiêu hóa dễ dàng, trong khi tinh bột nghệ hỗ trợ điều trị táo bón. Bạn chỉ cần hòa 1 hộp sữa chua vào 200ml nước ấm 40 độ C, thêm 2 muỗng tinh bột nghệ là đã có ngay ly sữa thơm ngon, bổ dưỡng.
Tinh bột nghệ sữa chua
Tinh bột nghệ mật ong
Mật ong là nguồn cung cấp dồi dào axit folic, vitamin A, B1, B2,… và hơn 300 vi chất. Nguồn nguyên tố vi lượng phong phú này không chỉ hỗ trợ kháng khuẩn, cải thiện hệ tiêu hóa mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Pha 2 muỗng tinh bột nghệ với 20ml mật ong nguyên chất, thêm 200ml nước ấm (khoảng 40 độ C) và khuấy đều để thưởng thức.
Tinh bột nghệ kết hợp mật ong mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm, chống oxy hóa đến cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.
Tinh bột nghệ mật ong
Tinh bột nghệ nước ấm
Pha 1 thìa tinh bột nghệ nguyên chất với ½ cốc nước lọc ấm (200ml), dưới 40 độ C để tránh làm nghệ vón cục, khó hòa tan và giảm hiệu quả. Uống nước ấm giúp cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất từ tinh bột nghệ.
Tinh bột nghệ nước ấm
3Lưu ý khi uống tinh bột nghệ
Để hấp thu tinh bột nghệ hiệu quả, bạn nên uống vào buổi sáng trước bữa ăn khoảng 15-20 phút. Nếu uống sau bữa ăn chính, hãy chờ ít nhất 1 tiếng đồng hồ, còn sau bữa ăn phụ thì chờ 20 phút rồi mới uống.
Lưu ý khi uống tinh bột nghệ
Để tận dụng tối đa lợi ích của tinh bột nghệ, bạn nên sử dụng liều lượng vừa đủ, không nên lạm dụng. Uống quá nhiều có thể gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, thiếu sắt,… Nên uống mỗi ngày 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ, chia làm 2 lần uống, đảm bảo cơ thể hấp thu hiệu quả và hạn chế tác dụng phụ.
Uống cùng thuốc tây có thể gây hại cho hồng cầu, ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của chúng.
Những người bị bệnh máu cần thận trọng khi sử dụng tinh bột nghệ, bởi khả năng lưu thông máu của tinh bột nghệ có thể gây ảnh hưởng không tốt đến tình trạng bệnh.
Uống tinh bột nghệ đúng cách giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tối ưu, mang đến làn da rạng rỡ và vóc dáng thon gọn. Hãy thử ngay những bí quyết trên để sở hữu vẻ đẹp hoàn hảo!
Thông tin được trích dẫn từ trang thông tin Thầy thuốc Việt Nam.
