Công dụng và cách pha trà táo đỏ ngon, bổ dưỡng

Trà táo đỏ mang đến sự thanh mát và giàu dinh dưỡng cho cơ thể. Cùng khám phá công dụng tuyệt vời của trà táo đỏ và cách pha chế ngon, bổ dưỡng nhất.

Trà táo đỏ: Bí mật thanh mát và dinh dưỡng cho cơ thể. Cùng khám phá công dụng tuyệt vời của trà táo đỏ và học cách pha chế thức uống bổ dưỡng này.

Trà táo đỏ, một loại thức uống quen thuộc, không chỉ mang đến vị ngọt thanh mát, mà còn là nguồn cung cấp dưỡng chất quý giá cho sức khỏe. Được chế biến từ quả táo đỏ phơi hoặc sấy khô, trà táo đỏ được đóng gói tiện lợi, chỉ cần nấu với nước là bạn đã có một ly trà thơm ngon bổ dưỡng.

Trà táo đỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ… Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng trà táo đỏ hợp lý để tránh tác dụng phụ.

1Trà táo đỏ có công dụng gì?

Theo y học cổ truyền, táo đỏ là vị thuốc quý với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thành phần giàu dinh dưỡng như protein, canxi, sắt, vitamin A, C, B1, B2… trong táo đỏ mang đến nhiều công dụng cho cơ thể, đặc biệt là khi được chế biến thành trà.

Cải thiện chứng mất ngủ

Táo đỏ chứa các thành phần dinh dưỡng có tác dụng an thần, giúp bạn thư giãn tinh thần khi bị mất ngủ, mệt mỏi, căng thẳng. Uống trà táo đỏ hoặc ăn táo đỏ cùng thức ăn là cách hiệu quả để lấy lại sự tỉnh táo và cân bằng tâm trạng.

Tăng cường tuần hoàn máu

Y học cổ truyền Trung Quốc đánh giá cao táo đỏ, một vị thuốc vị ngọt chua, tính ấm. Táo đỏ có tác dụng bổ tỳ ích khí, sinh tân dịch, giúp lá lách và dạ dày khỏe mạnh, lưu thông khí huyết. Nhờ đó, táo đỏ hỗ trợ điều trị các chứng biếng ăn, đầy hơi, tiêu chảy, rối loạn khí huyết và ho.

Ngăn ngừa ung thư, bảo vệ gan

Táo đỏ giàu Vitamin C, bảo vệ gan và chứa flavonoid chống oxy hóa, chống gốc tự do, góp phần ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Tốt cho thai nhi

Trà táo đỏ là thức uống bổ dưỡng cho mẹ bầu, chứa vitamin C và E giúp da đẹp, bổ máu, ngăn ngừa nhiễm lạnh. Táo đỏ giàu dưỡng chất, an toàn cho cả mẹ và bé, mang đến sức khỏe toàn diện trong thai kỳ.

Một số công dụng khác

Trà táo đỏ không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn là thức uống bổ dưỡng, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe xương, chống viêm và kháng khuẩn hiệu quả.

2Cách pha trà táo đỏ

Trà táo đỏ hoa cúc

Trà hoa cúc táo đỏ là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như giải nhiệt, bổ khí huyết, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giúp bạn khỏe mạnh từ bên trong.

Nguyên liệu

• 3 – 5 quả táo đỏ.
• 10g hoa cúc khô.
• 2 muỗng cafe đường phèn.
• 650ml nước lọc.
• 1 bình thuỷ tinh.

Cách thực hiện

Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch táo đỏ và hoa cúc.

Cắt táo đỏ thành những lát mỏng khoảng 0,5cm. Ngâm hoa cúc trong nước lạnh để hoa nở rộ, sau đó vớt ra để ráo nước.

Cho các nguyên liệu vào bình, rót nước sôi vào, đậy kín nắp trong 10 phút. Sau khi nguội, bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh và thưởng thức.

Trà táo đỏ hạt chia

Hạt chia là nguồn dinh dưỡng dồi dào, cung cấp cho cơ thể lượng lớn photpho, canxi, chất béo, protein, chất xơ, magie, omega 3, omega 6 cùng nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu.

Nguyên liệu

• 3 – 5 quả táo đỏ.
• 1g hạt chia.
• Đường phèn
• 650ml nước nóng.
• 1 bình thuỷ tinh.

Cách thực hiện

Rửa sạch táo đỏ, bỏ hạt và thái lát mỏng. Thái càng mỏng, dưỡng chất trong táo đỏ càng được tiết ra nhiều.

Sau khi cho nguyên liệu vào bình, rót nước sôi vào hãm khoảng 10 phút. Sau đó, thưởng thức trà nóng hoặc để nguội trong tủ lạnh. Nên dùng trà nguội tự nhiên, tránh cho đá vào bình.

Trà gừng táo đỏ

Trà gừng táo đỏ là thức uống ấm nóng, bổ dưỡng, giúp an thần, bồi bổ và làm ấm cơ thể một cách tự nhiên, hiệu quả.

Nguyên liệu