Nước khoáng hay nước tinh khiết: Bí quyết chọn nước uống phù hợp

Phân biệt nước khoáng và nước tinh khiết: Nước khoáng chứa khoáng chất tự nhiên, nước tinh khiết là nước đã loại bỏ tạp chất. Lựa chọn loại nước phù hợp với nhu cầu của bạn.

Trên thị trường, nước khoáng và nước tinh khiết đều phổ biến. Vậy làm sao để phân biệt chúng và loại nào tốt hơn? Nước khoáng chứa nhiều khoáng chất tự nhiên, trong khi nước tinh khiết đã được loại bỏ hầu hết các khoáng chất. Lựa chọn loại nước phù hợp phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích của mỗi người.

Nước khoáng

Nước khoáng chứa nhiều khoáng chất và vi lượng có lợi cho sức khỏe. Phân loại dựa trên hàm lượng khoáng chất, nước khoáng được chia thành hai loại: nước khoáng thường và nước khoáng trị bệnh.

Nước tinh khiết

Nước tinh khiết là nước nguyên chất, không chứa tạp chất hay khoáng chất.

Nước sạch được sản xuất từ các nhà máy nước, trải qua nhiều công đoạn lọc khử trùng trước khi được đóng gói và đưa đến tay người tiêu dùng.

Satori, Lavie và nhiều loại nước tinh khiết khác đang được ưa chuộng bởi người tiêu dùng.

Nước khoáng chứa nhiều khoáng chất tự nhiên, mang lại lợi ích cho sức khỏe, trong khi nước tinh khiết đã được loại bỏ hầu hết khoáng chất, phù hợp cho việc uống hàng ngày.

	Nước khoáng	Nước tinh khiết
Nguồn sản xuất	Nước khoáng được hình thành từ mạch nước ngầm chảy qua các vùng đất giàu khoáng chất, mang theo những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.	Nước được lọc sạch từ nguồn nước giếng, sau đó đun sôi và thanh lọc, loại bỏ hoàn toàn tạp chất.
Thành phần dinh dưỡng	Khoáng vi lượng cần thiết cho cơ thể gồm: bicarbonnat canxi, carbonat, magiê, fluor, i-ốt, kẽm, sắt…	Không có giá trị dinh dưỡng.
Công dụng	Bổ sung khoáng chất cho bạn năng động, hoạt động ngoài trời, đổ mồ hôi nhiều, giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Bù nước và điện giải cho người bị tiêu chảy cấp để nhanh chóng phục hồi sức khỏe.	Thức uống giải khát, bổ sung nước cho cơ thể mỗi ngày.

Nước khoáng hay nước tinh khiết: Loại nào phù hợp với bạn? Cùng khám phá ưu điểm và nhược điểm của từng loại để đưa ra lựa chọn tốt nhất!

Nước khoáng, giàu khoáng chất thiết yếu, là lựa chọn lý tưởng để bổ sung dưỡng chất sau khi tập luyện cường độ cao hoặc lao động nặng. Nước khoáng giúp bù đắp lượng khoáng chất bị mất qua mồ hôi, phục hồi năng lượng và nâng cao sức khỏe.

Bổ sung nước khoáng giúp bù khoáng chất bị mất do tiêu chảy.

Nước khoáng, dù tốt cho sức khỏe, nhưng không phù hợp cho trẻ nhỏ và không nên sử dụng thường xuyên ở người lớn. Lượng khoáng chất dư thừa có thể gây hại, dẫn đến rối loạn nhịp tim và huyết áp cao.

Người bị sỏi thận, suy giảm chức năng thận cần thận trọng khi sử dụng nước khoáng, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nước khoáng có ga: tốt hay xấu cho sức khỏe?

Nước khoáng có gas, hay còn gọi là nước soda, là thức uống sủi bọt, lấp lánh thu hút. Được tạo ra bằng cách nén khí carbon dioxide vào nước dưới áp suất cao, nước khoáng có gas mang đến cảm giác mát lạnh, sảng khoái. Một số loại còn được bổ sung thêm muối hoặc khoáng chất để tăng hương vị.

Nước khoáng có gas, trái với suy nghĩ của nhiều người, không hề gây hại cho sức khỏe. Thậm chí, nó còn mang lại nhiều lợi ích như cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón, tăng cường sức khỏe xương và tim mạch. Không những thế, nước khoáng có gas còn không chứa calo và mang lại cảm giác sảng khoái nhờ những bọt khí vui nhộn. Vì vậy, nếu bạn yêu thích hương vị mát lạnh và sảng khoái của nước khoáng có gas, hãy thoải mái thưởng thức mà không cần lo lắng về tác hại.

Nước tinh khiết là lựa chọn lý tưởng để bổ sung nước cho cơ thể. Hãy lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín và mua tại các siêu thị hoặc cửa hàng lớn để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe.

Hy vọng những thông tin trên hữu ích giúp bạn đưa ra lựa chọn phù hợp giữa nước khoáng và nước tinh khiết cho cả gia đình.