Khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy, mẹ nên ăn các thức ăn dễ tiêu hóa như cháo loãng, súp, bún, hạn chế đồ dầu mỡ, cay nóng, đồ ăn sống, đồ uống có gas.
Trẻ sơ sinh bú mẹ bị tiêu chảy, mẹ nên ăn gì và kiêng gì để đảm bảo sức khỏe cho bé?
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất của trẻ trong 6 tháng đầu đời, vì vậy chế độ ăn uống của mẹ đóng vai trò vô cùng quan trọng. Hãy hạn chế thực phẩm cay nóng, chất kích thích để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của bé, đặc biệt là nguy cơ tiêu chảy. Nếu bé không may bị tiêu chảy, mẹ cần lưu ý những điều sau:
1Chế độ dinh dưỡng cho mẹ khi con bị tiêu chảy
Mẹ nên ăn gì khi con bị tiêu chảy
Chế độ ăn BRAT (chuối, gạo, táo, bánh mì) là lời khuyên của bác sĩ khi trẻ bị tiêu chảy. BRAT là viết tắt của 4 loại thực phẩm này, được lựa chọn vì chúng dễ tiêu hóa và giúp làm dịu dạ dày.
Những thực phẩm này giàu chất xơ, ít chất béo và protein, hỗ trợ tiêu hóa và bù đắp chất điện giải. Chuối giàu kali giúp phục hồi mất nước do tiêu chảy, pectin trong táo cải thiện sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa tiêu chảy hiệu quả.
Các loại rau xanh và trái cây tươi
Khi bé bị tiêu chảy, việc bổ sung rau xanh và trái cây tươi là vô cùng cần thiết. Chúng không chỉ giúp bé bù nước và chất điện giải mà còn cung cấp vitamin, khoáng chất, tăng cường sức đề kháng. Điều này giúp bé hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng, nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Sữa chua bổ sung vi khuẩn có lợi
Sữa chua và yaourt là những lựa chọn tuyệt vời khi bé bị tiêu chảy. Không chỉ chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ, chúng còn bổ sung gián tiếp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột của bé, giúp giảm tình trạng tiêu chảy hiệu quả.
Chế độ ăn uống mẹ bầu khi con bị tiêu chảy.
Trà hoa cúc mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Với khả năng thanh nhiệt, giải độc, trà hoa cúc hỗ trợ trị chứng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đầy bụng, mang đến hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho cả mẹ và bé.
Khi trẻ bị tiêu chảy, mẹ cần uống nhiều nước để đảm bảo đủ sữa cho bé bú. Nước là yếu tố quan trọng giúp cơ thể mẹ sản xuất sữa, bù đắp lượng nước bị mất do tiêu chảy của bé.
2Mẹ cần kiêng ăn gì khi con bị tiêu chảy?
Món ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng
Khi bé bị tiêu chảy, mẹ cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ có thể khiến tình trạng tiêu chảy của bé trầm trọng hơn, đồng thời gây khó chịu cho mẹ. Thay vào đó, mẹ nên bổ sung những món ăn dễ tiêu hóa, thanh mát để hỗ trợ bé hồi phục sức khỏe nhanh chóng.
Thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, nhất là những món ăn bán trên vỉa hè, đường phố hoặc tái, sống, là nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Khi mẹ ăn những món này, vi khuẩn có thể truyền sang bé, gây tiêu chảy. Hãy lựa chọn thực phẩm an toàn, nấu chín kỹ để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Nhóm chất kích thích
Tiêu chảy ở trẻ nhỏ là vấn đề nhạy cảm cần được xử lý cẩn thận. Mẹ tuyệt đối không dùng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê… khi bé bị tiêu chảy. Những chất này không chỉ gây hại cho sức khỏe của mẹ mà còn làm tình trạng tiêu chảy của bé nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của bé.
Để con yêu khỏe mạnh vượt qua giai đoạn tiêu chảy, mẹ cần bổ sung những thực phẩm lành mạnh cho cả mẹ và bé, tăng cường chất lượng sữa, đồng thời tránh xa những món ăn dễ gây hại cho hệ tiêu hóa non nớt. Bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp mẹ lựa chọn thực phẩm phù hợp, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
