Nước đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chị em phụ nữ làm đẹp, làn da trắng sáng, mịn màng, giảm cân và giải nhiệt hiệu quả. Cách nấu nước đậu đen rất đơn giản, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu!
Đậu đen không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là “bí mật” làm đẹp của phái đẹp. Uống nước đậu đen mỗi ngày giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng, vóc dáng thon gọn và giải nhiệt hiệu quả. Cách nấu nước đậu đen vô cùng đơn giản, hãy cùng chúng tôi khám phá ngay nhé!
Nước đậu đen
Chỉ mất 50 phút để bạn có món ngon cho 1-2 người!
Đậu đen là nguồn cung cấp protein, lipid, glucid và axit amin thiết yếu dồi dào, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Hàm lượng vitamin A, B1, B2 trong đậu đen cũng rất đáng kể, giúp giải nhiệt và mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ. Hãy khám phá bí quyết nấu nước đậu đen ngon, giúp bạn tận hưởng trọn vẹn hương vị thơm ngon và bổ dưỡng của loại thực phẩm này.
1 Nguyên liệu làm nước đậu đen
- 100g đậu đen
- 1 lít nước
- Dụng cụ: Rây lọc
Nguyên liệu làm nước đậu đen
2 Cách làm nước đậu đen
Bước 1 Sơ chế nguyên liệu
Rửa sạch đậu đen, loại bỏ những hạt hỏng, sau đó vớt ra rổ để ráo nước.
Bắc chảo lên bếp lửa vừa, cho đậu đen vào rang đều tay cho đến khi chín vàng, sau đó tắt bếp và trút đậu ra đĩa.
Sơ chế nguyên liệu
Bước 2 Nấu nước đậu đen
Cho 1 lít nước vào nồi, đun sôi. Thêm đậu đen rang vào, đun sôi trong 10 phút rồi tắt bếp. Đậy kín nồi, ủ thêm 15 phút.
Nấu nước đậu đen
Bước 3 Thành phẩm
Sau đó, lọc nước đậu đen qua rây để loại bỏ bã, giữ lại phần nước trong và để nguội.
Thành phẩm
3 Thưởng thức
Để bảo quản nước đậu đen, bạn cho vào chai sau khi nguội và cất trong ngăn mát tủ lạnh, dùng dần.
Thưởng thức
Bạn đã biết cách làm nước đậu đen thơm ngon tại nhà với hướng dẫn đơn giản của chúng tôi. Chúc bạn thành công ngay lần đầu tiên!
