Giấm chứa acid nicotinic và vitamin C giúp giãn mạch, hạ cholesterol, chống béo phì và tăng cường tính đàn hồi của thành mạch, hỗ trợ giảm cân và giữ dáng.
Giấm, với thành phần chứa acid nicotinic và vitamin C, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe: giãn mạch, hạ cholesterol, chống béo phì, tăng cường tính đàn hồi thành mạch. Những tác động tích cực này góp phần hiệu quả trong việc giảm cân và giữ dáng.
Giấm, một nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp, được đồn thổi có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, lạm dụng giấm với lượng lớn có thể gây hại cho hệ tiêu hóa, bào mòn niêm mạc dạ dày và ruột, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Vậy, làm sao để sử dụng giấm giảm cân an toàn và hiệu quả? Hãy cùng khám phá 7 bài thuốc giảm cân từ giấm được chia sẻ trong bài viết này!
1Công thức giảm cân độc đáo: Giấm và đậu nành
Giảm cân với giấm và đậu nành.
Đậu nành là nguồn dinh dưỡng dồi dào, tốt cho tim mạch và giảm nguy cơ béo phì. Kết hợp đậu nành và giấm là một cách hiệu quả để giảm cân. Bạn có thể thử:
Để tăng cường sức khỏe, bạn có thể thử cách ngâm đậu nành với giấm. Rang 500g đậu nành vàng (chú ý không để cháy) và ngâm trong 1 lít giấm. Sau 10 ngày, bạn có thể ăn 5-6 hạt mỗi lần, 2 lần mỗi ngày khi cảm thấy đói. Cách này giúp bạn tăng cường sức khỏe hiệu quả.
2Giảm cân hiệu quả với giấm và đậu phộng: Bí mật ít ai biết
Giảm cân với giấm và đậu phộng
Hạt đậu phộng, một nguồn năng lượng, protein dồi dào, không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe như chống loãng xương, ung thư, giảm cân và cải thiện tuần hoàn máu, mà còn là thành phần chính trong bài thuốc giảm cân dân gian kết hợp với giấm.
Để giảm cân và hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, hãy ngâm 1 chén đậu phộng sống trong giấm đủ ngập ít nhất 7 ngày, đảo đều 2 lần mỗi ngày. Sau khi ngâm đủ thời gian, ăn 10 hạt đậu phộng mỗi buổi sáng và tối.
3Sử dụng tỏi cùng với giấm
Sử dụng tỏi cùng với giấm
Môi trường axit giúp tăng cường hoạt tính dược lý của tỏi lên đến 4 lần, đẩy mạnh hiệu quả của loại củ này trong việc mang đến lợi ích sức khỏe.
Để tăng cường sức khỏe, bạn có thể ngâm tỏi tím với đường đỏ và giấm theo công thức đơn giản: Bóc vỏ tỏi, ngâm cùng 150g đường đỏ trong 150ml giấm. Sau khoảng nửa tháng, bạn có thể sử dụng. Mỗi sáng sớm, trước bữa ăn, hãy ăn 2 tép tỏi ngâm và uống một ít nước giấm. Liệu trình kéo dài 10-15 ngày.
Khám phá công thức tỏi ngâm mật ong – bí kíp giảm cân hiệu quả và tăng cường sức khỏe, dành riêng cho chị em!
4Công thức giảm cân: Nấm hương kết hợp giấm thanh mát
Nấm hương giấm giảm cân
Nấm hương là nguồn protein dồi dào, chứa 12-14gr protein trong 100gr nấm khô, cao hơn hẳn so với các loại rau củ khác. Nấm hương còn giàu dưỡng chất, hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giảm cân, ức chế tế bào ung thư… Để tăng hiệu quả giảm mỡ, bạn có thể kết hợp nấm hương và giấm trong chế độ ăn uống.
Nấm hương loại bỏ cuống, rửa sạch, cho vào lọ ngâm giấm ngập kín trong khoảng nửa tháng. Sau đó, dùng mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10ml.
5Giảm mỡ cùng giấm và mật ong
Giảm mỡ cùng giấm và mật ong
Mật ong là một nguyên liệu đa năng, được sử dụng rộng rãi trong chế biến thực phẩm, y học, làm đẹp và chăm sóc da. Với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, mật ong ngày càng được ưa chuộng như một “thần dược” giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Hỗn hợp giấm và mật ong là phương án giảm cân được nhiều người ưa chuộng nhờ sự kết hợp của hai nguyên liệu quen thuộc. Để thực hiện, bạn cần đun sôi 500ml giấm, sau đó thêm 500g mật ong vào và nấu đến khi hỗn hợp keo lại. Mỗi ngày, bạn nên ăn 3 lần, mỗi lần 10g để phát huy tối đa hiệu quả giảm mỡ.
Giấm táo không chỉ là gia vị tuyệt vời mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khám phá công thức đơn giản với giấm táo và các nguyên liệu dễ tìm ngay tại nhà!
6Giấm kết hợp với đường phèn
Giấm kết hợp với đường phèn
Nhiều người vẫn lầm tưởng đường phèn gây béo, nhưng thực tế, nếu biết cách sử dụng đúng cách, đường phèn lại là một trợ thủ đắc lực trong hành trình giảm cân.
Để giảm mỡ thừa hiệu quả, bạn có thể thử phương pháp đơn giản này: Hòa tan 500g đường phèn với 100ml giấm, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 10ml sau bữa ăn. Duy trì liệu trình 10 ngày, có thể lặp lại 3-5 liệu trình cho đến khi đạt được kết quả mong muốn.
7Kết hợp giấm với trứng gà
Kết hợp giấm với trứng gà
Giấm và trứng gà, ngoài công dụng làm đẹp được truyền tai nhau như tẩy vết thâm, làm da mềm mại, còn được biết đến với khả năng đánh tan mỡ thừa.
Cho một quả trứng gà vào bát, thêm 60ml giấm, đánh đều hỗn hợp và hấp chín. Sử dụng hỗn hợp này vào sáng sớm, mỗi ngày một lần, trong vòng 7 ngày. Lặp lại liệu trình cho đến khi đạt được kết quả mong muốn.
Khám phá bí quyết giảm cân hiệu quả với chế độ ăn kiêng trứng gà.
7 cách giảm mỡ bằng giấm mang đến cho bạn bí quyết giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà với những nguyên liệu dễ tìm. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu, hãy kết hợp các bài thuốc giảm cân với chế độ tập luyện thể thao đều đặn và đặc biệt là kiên trì theo đuổi kế hoạch của mình.
Giảm cân hiệu quả với giấm ăn từ chúng tôi!
Kinh nghiệm hay chúng tôi
