Mật ong được xem là thần dược giúp tăng sức đề kháng và phòng tránh cảm cúm. Tìm hiểu cách sử dụng mật ong hiệu quả để tăng cường sức khỏe trong bài viết này.
Mật ong: Thần dược tăng sức đề kháng, phòng cảm cúm hiệu quả. Khám phá ngay bí quyết sử dụng mật ong để nâng cao sức khỏe và bảo vệ bản thân khỏi bệnh tật.
Để bảo vệ bản thân trước dịch bệnh, đeo khẩu trang và rửa tay thường xuyên là những biện pháp cần thiết. Tuy nhiên, một cơ thể khỏe mạnh với hệ miễn dịch tốt là chìa khóa để hạn chế tối đa khả năng lây nhiễm.
Theo BS Cẩm Tú, mật ong là một nguồn dinh dưỡng quý giá cho sức khỏe nhờ hàm lượng khoáng chất dồi dào. Không chỉ là nguyên liệu chế biến thức ăn, mật ong còn được ứng dụng như một phương thuốc tự nhiên hiệu quả, góp phần nâng cao sức khỏe và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.
Mật ong là kho báu dinh dưỡng với hơn 70 chất cần thiết cho cơ thể, từ các khoáng chất như Kali, Natri, Canxi, Sắt đến các vitamin nhóm B, K, E, C và chất Carotene. Ngoài ra, mật ong còn chứa Radium và có đặc tính sát khuẩn cao. Nhờ những lợi ích này, mật ong giúp làm dịu cổ họng, trị cảm cúm hiệu quả và tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể trong mùa lạnh.
1Trà mật ong chanh sả
Mật ong: Tăng sức đề kháng, ngừa cảm cúm.
Trà mật ong chanh sả là thức uống tuyệt vời cho mùa lạnh. Hỗn hợp này giúp thông mũi, dịu cổ họng, giữ ấm cơ thể và giảm ho hiệu quả. Ngoài ra, trà còn có tác dụng kháng nấm, kháng khuẩn, chống ký sinh trùng và chống viêm. Nên uống 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 100ml để tăng cường hiệu quả.
Tăng cường sức đề kháng hiệu quả với bí quyết làm mật ong chanh sả thơm ngon, đơn giản. Click để khám phá ngay!
2Mật ong và bột quế
Mật ong: Tăng sức đề kháng, phòng cảm cúm
Mật ong nổi tiếng với đặc tính kháng khuẩn và kháng virus, hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng bên ngoài và bên trong cơ thể. Kết hợp mật ong với bột quế là phương pháp truyền thống hiệu quả cho người bị cảm cúm, mang lại hiệu quả bất ngờ.
Nguyên liệu:
- Thêm một muỗng cà phê mật ong nguyên chất.
- 1/4 muỗng cà phê bột quế
Hướng Dẫn:
– Trộn mật ong và quế.
Bạn hãy thử uống hỗn hợp bột quế và mật ong 2 lần mỗi ngày, liên tục trong 3 ngày để cảm nhận hiệu quả.
Bạn có thể uống hỗn hợp này khi cảm thấy dấu hiệu cảm lạnh hoặc cúm đầu tiên. Để dễ uống hơn, hãy pha thành trà.
3Mật ong và hành tây
Mật ong: tăng sức đề kháng, ngừa cảm cúm.
Hành tây và mật ong là liệu pháp tự nhiên hiệu quả cho cảm cúm. Không chứa hóa chất độc hại, chất bảo quản hay màu nhân tạo, hỗn hợp này giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể chiến đấu với bệnh tật.
Nguyên liệu:
- 2-3 muỗng canh mật ong
- 1 củ hành tây
Thực hiện:
Bóc vỏ hành tây rồi dùng dao chẻ dọc củ, để nguyên phần đuôi, đảm bảo các miếng hành vẫn dính liền nhau.
Cho củ hành đã chẻ vào bát sâu hoặc tô lớn, rưới mật ong lên đều, bọc kín miệng bát bằng giấy bạc hoặc nắp đậy.
Trộn đều mật ong với hành tây, để qua đêm ở nhiệt độ phòng. Sáng hôm sau, dùng rây lọc chắt lấy phần nước. Dùng lượng nước này cho một ngày, nên sử dụng ngay sau khi chắt lọc để đạt hiệu quả tối ưu.
4Mật ong và gừng
Mật ong: tăng sức đề kháng, ngừa cảm cúm.
Gừng không chỉ là gia vị thơm ngon mà còn là vị thuốc tự nhiên hiệu quả. Kết hợp gừng với mật ong tạo nên thức uống kháng sinh tự nhiên, giúp giảm ho, đau họng, khó chịu dạ dày, đồng thời giúp ngủ ngon hơn.
Nguyên liệu:
- Gừng tươi 1 nhánh.
- Nước 250-300 ml.
- Mật ong 1 thìa to.
Thực hiện:
Gừng tươi cạo sạch vỏ, thái mỏng hoặc đập dập tùy theo món ăn.
Cho gừng tươi vào cốc, rót nước sôi vào ngập gừng và hãm trong 5-10 phút để gừng tiết ra tinh chất.
Thêm mật ong, khuấy đều và tận hưởng hương vị ngọt ngào.
Nên uống hỗn hợp này hai lần mỗi ngày, sau bữa sáng và trước khi ngủ hoặc sau bữa tối.
5Mật ong và bột nghệ
Mật ong: Tăng sức đề kháng, ngừa cảm cúm.
Nghệ, với hàm lượng curcumin cao, là “siêu phẩm” tự nhiên với khả năng chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa và ức chế sự phát triển khối u dạ dày. Kết hợp với mật ong, nghệ trở thành phương thuốc tự nhiên hiệu quả cho sức khỏe.
Nguyên liệu:
- 2 muỗng bột nghệ
- Mật ong 1 thìa to
- 250 -300ml nước ấm
Thực hiện:
Trộn đều tinh bột nghệ và mật ong thành hỗn hợp mịn trong hũ thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Hòa tan 2 muỗng hỗn hợp nghệ mật ong vào 1 ly nước ấm để thưởng thức.
Mứt thơm ngon, dùng phết bánh mì hoặc pha thêm vào sinh tố, mang đến hương vị độc đáo.
6Mật ong và chanh
Mật ong: Tăng sức đề kháng, phòng cảm cúm.
Chanh không chỉ mang đến vị chua thanh mát, giải nhiệt cơ thể mà còn là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, tăng cường sức đề kháng. Kết hợp với mật ong, chanh tạo nên hỗn hợp giúp phòng cảm cúm, thải độc gan và thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Thực hiện:
Bắt đầu ngày mới với một ly nước ấm pha chanh và mật ong. Cắt lát chanh vào ly nước ấm, thêm một muỗng mật ong và khuấy đều. Uống ngay khi bụng còn trống để tận hưởng hương vị tươi mát và lợi ích cho sức khỏe.
7Mật ong và tỏi
Mật ong: tăng đề kháng, ngừa cảm cúm.
Tỏi, với kho tàng vitamin, khoáng chất, chất chống ung thư và chống oxi hóa, từ lâu được xem là thần dược chữa bệnh. Kết hợp tỏi với mật ong tạo nên một bài thuốc trị bệnh hiệu quả, mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Thực hiện:
Để bảo quản, bạn cho tỏi vào hũ thủy tinh, rưới một lớp mật ong lên trên, đậy kín nắp và để trong 3-5 ngày ở nhiệt độ thường. Sau đó, bảo quản trong tủ lạnh. Khi cảm cúm, đau họng, hãy dùng ngay 1 muỗng cà phê hỗn hợp mật ong tỏi để giảm triệu chứng.
8Mật ong và giấm táo
Hỗn hợp giấm và mật ong mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, từ phòng ngừa cảm lạnh, viêm xoang, giảm đau họng đến ngăn ngừa chuột rút ở chân và tay.
Thực hiện:
Pha 1-2 muỗng cà phê giấm táo với 1 muỗng cà phê mật ong trong nửa ly nước. Nên uống trước bữa ăn hoặc vào buổi sáng.
Mật ong không chỉ thơm ngon mà còn là “bảo bối” cho sức khỏe! Giàu dưỡng chất, mật ong giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch, phòng ngừa cảm cúm hiệu quả. Hãy bổ sung mật ong cho cả gia đình bạn ngay hôm nay!
Bài viết được trích dẫn từ báo Sức khỏe và Đời sống.
