Nước ép cà chua thơm ngon, bổ dưỡng, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, phòng ngừa ung thư. Hãy thử ngay công thức kết hợp cà chua với các loại trái cây độc đáo để đổi vị mới lạ!
Cà chua không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày mà còn là “thần dược” cho sức khỏe. Nước ép cà chua giàu vitamin và khoáng chất, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh tim mạch, ung thư… Hãy thử ngay công thức nước ép cà chua kết hợp trái cây độc đáo dưới đây để đổi vị và bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Nước ép cà chua không chỉ là thức uống phổ biến mà còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh như Lycopene. Chỉ với 240ml nước ép, bạn đã có thể bổ sung gần đủ nhu cầu vitamin C hàng ngày và 22% nhu cầu vitamin A. Vitamin C rất cần thiết, đặc biệt là đối với người hút thuốc lá. Vitamin A giúp tăng cường thị lực, bảo vệ tế bào khỏi lão hóa và bệnh tim. Nước ép cà chua còn chứa lượng lớn Magie và Kali, hai khoáng chất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Hãy bổ sung nước ép cà chua vào chế độ ăn uống của bạn ngay hôm nay!
1Nước ép cà chua và dưa hấu
Nước ép cà chua và dưa hấu
Nguyên liệu:
– ½ quả dưa hấu
– 2 quả cà chua
– Đường, nước đá (tùy thích)
Để thưởng thức món nước ép cà chua dưa hấu mát lạnh, bạn cần rửa sạch cà chua và dưa hấu với nước muối. Gọt bỏ vỏ dưa hấu rồi cắt cà chua và dưa thành những miếng nhỏ vừa ăn. Cho tất cả vào máy ép trái cây để xay nhuyễn. Cuối cùng, bạn có thể thêm đường và đá (nếu thích) để thưởng thức ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.
2Nước ép thanh lọc: Cà chua, dưa leo và cà rốt
Nước ép cà chua: Dễ làm, bổ dưỡng.
Nguyên liệu:
– 2 củ cà rốt
– 1 trái dưa leo
– 2 quả cà chua
– Đường, nước đá (tùy thích)
Rửa sạch nguyên liệu với nước muối, cắt nhỏ vừa ăn. Cho vào máy ép trái cây, ép lấy nước. Thưởng thức ngay hoặc thêm đường, đá theo khẩu vị. Bảo quản phần nước ép còn lại trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong ngày để giữ trọn hương vị tươi ngon.
3Nước ép sức khỏe: Cà chua, cà rốt, táo
Nước ép cà chua – ngon, bổ, đơn giản! 🍅
Nguyên liệu:
– 3 trái táo
– 3 củ cà rốt
– 2 quả cà chua
– Đường, nước đá (tùy thích)
Chuẩn bị táo, cà rốt và cà chua sạch, rửa với nước muối rồi cắt nhỏ. Cho vào máy ép, ép lấy nước. Thêm đường và đá (nếu thích) để thưởng thức ngay hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Nên dùng hết trong ngày để giữ trọn vẹn hương vị tươi ngon.
4Nước ép cà chua, táo và gừng
Nước ép cà chua: Dễ làm, bổ dưỡng
Nguyên liệu:
– 3 trái cà chua
– 3 trái táo
– 1 miếng gừng (tầm 2cm)
– Đường, nước đá (tùy thích)
Để làm nước ép gừng cà chua táo, đầu tiên, rửa sạch các nguyên liệu với nước muối, sau đó cạo bỏ vỏ gừng. Cắt nhỏ cà chua và táo, rồi cho tất cả vào máy ép cùng gừng để tạo thành nước ép. Bạn có thể thưởng thức ngay hoặc thêm đường, đá tùy thích. Nước ép gừng cà chua táo nên được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng trong ngày để đảm bảo độ tươi ngon.
5Nước ép cà chua và dứa
Nguyên liệu:
– 150g cà chua
– 150g dứa
– 15ml nước cốt chanh
– Đường, nước đá (tùy thích)
Chuẩn bị cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa ăn và dứa gọt vỏ, cắt nhỏ ngâm nước muối nhạt 10 phút. Cho cả hai vào máy ép lấy nước, hòa thêm nước cốt chanh. Thưởng thức ngay hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong ngày. Nêm thêm đường và đá tùy khẩu vị nếu muốn.
6Nước ép cà chua và mía
Nước ép cà chua bổ dưỡng, dễ làm.
Nguyên liệu:
– 200g cà chua
– 150g mía
– Đường, nước đá (tùy thích)
Chuẩn bị cà chua rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Mía gọt vỏ, chặt khúc 2-3cm. Ép lấy nước từ cà chua và mía, thêm đường và đá tùy thích. Nên sử dụng ngay, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh nếu còn dư, hạn sử dụng trong ngày.
7Nước ép cà chua và cam
Nước ép cà chua ngon bổ, dễ làm.
Nguyên liệu:
– 1 quả cam
– 1 quả cà chua
– Đường, nước đá (tùy thích)
Để có một ly nước ép cam cà chua thơm ngon, bạn hãy rửa sạch cam và cà chua bằng nước muối, sau đó bóc vỏ cam, tách múi, loại bỏ hạt và lớp vỏ lụa. Cắt cà chua thành những miếng nhỏ. Cho cà chua và cam vào máy ép lấy nước. Thưởng thức ngay hoặc thêm đường, đá tùy khẩu vị. Bảo quản phần nước ép còn lại trong ngăn mát tủ lạnh và dùng hết trong ngày.
Nước ép cà chua mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý: Uống vừa phải, không uống khi bụng đói, tránh dùng chung với một số loại thuốc và nên chọn cà chua tươi, sạch để ép.
Để bảo vệ dạ dày, bạn nên uống nước sau bữa ăn. Nếu uống nước để giảm cân, hãy uống vào buổi tối (không đường) để đạt hiệu quả tối ưu.
Nên uống nước ép ngay sau khi ép. Nếu không uống ngay, bảo quản trong tủ lạnh ngăn mát tối đa 24 giờ.
Nước ép ngon hơn khi được bảo quản trong bình thủy tinh, giữ trọn hương vị tự nhiên.
Những công thức nước ép cà chua này là điểm khởi đầu tuyệt vời cho bạn sáng tạo với các loại trái cây khác. Hãy thử kết hợp cà chua với những nguyên liệu yêu thích của mình để tạo ra những thức uống thơm ngon và đầy đủ dinh dưỡng.
Cà chua tươi ngon, chất lượng, bạn có thể tìm thấy tại đây.
Kinh nghiệm hay chúng tôi
