Gừng: Liều Thuốc Tự Nhiên Cho Cảm Lạnh Và Sức Khỏe

Gừng, thảo mộc tự nhiên chứa nhiều chất dinh dưỡng và hợp chất mạnh mẽ, được sử dụng trong chữa bệnh hàng thế kỷ. Khám phá tác dụng chữa bệnh thần kỳ của gừng ngay tại bài viết này.

Gừng: Bí mật sức khỏe từ thiên nhiên! Loại thảo mộc này đã được sử dụng trong y học truyền thống hàng thế kỷ nhờ chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và các hợp chất mạnh mẽ có khả năng chữa bệnh. Khám phá ngay tác dụng thần kỳ của gừng qua bài viết dưới đây.

Từ lâu, câu tục ngữ “Buổi sáng ăn 3 lát gừng còn hơn uống cốc sâm, mỗi ngày ăn 3 lát gừng khỏi phải mời thầy thuốc đến nhà” đã trở thành lời khuyên quý báu về tác dụng của gừng đối với sức khỏe. Gừng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi như acid glutamic, glycine, serin, acid aspartic, zingiberol, aldehyde,… mang đến tác dụng phòng bệnh và chữa bệnh hiệu quả, đặc biệt là cảm cúm. Không chỉ vậy, gừng còn được xem là liều thuốc giảm đau và kháng viêm tự nhiên, góp phần nâng cao sức khỏe toàn diện.

Gừng giàu chất chống oxy hóa, giúp cơ thể đào thải độc tố hiệu quả. Thêm gừng vào chế độ ăn uống hàng ngày với nhiều cách khác nhau có thể mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể, hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.

1Trị cảm cúm

Cảm cúm với triệu chứng đau đầu, sốt, sợ lạnh, không ra mồ hôi, buồn nôn? Gừng là một giải pháp tự nhiên hiệu quả. Dưới đây là một số cách sử dụng gừng để trị cảm lạnh:

Để giải cảm hiệu quả, bạn có thể sử dụng bài thuốc dân gian đơn giản này: Gừng tươi, kinh giới, lá chè, tía tô (mỗi loại 10g trừ lá chè 6g) cho vào ấm, đổ nước vừa đủ, đun sôi 15-20 phút. Thêm 30g đường đỏ, hòa tan và uống nóng, ngày 2 lần.

Kết hợp 15g gừng tươi, 15g hành củ và 2 quả trứng gà. Nấu gừng, hành sôi rồi đập trứng vào. Uống nóng, kết hợp nằm đắp chăn cho ra mồ hôi.

Uống mỗi ngày 1 lần nước sắc từ 6g gừng tươi, 6g lá tía tô và 1 nắm lá hương nhu.

2Viêm phế quản mạn tính

Nấu 50g gừng tươi và 100g rễ chè với nước sôi trong ấm, sau đó lọc bỏ bã, thêm mật ong vào khuấy đều. Bảo quản hỗn hợp trong lọ kín, dùng dần. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 20g.

3Trị lở loét khoang miệng

Súc miệng và uống nước gừng tươi thường xuyên (2-3 lần/ngày) có thể giúp giảm đáng kể vết lở miệng, hiệu quả lên đến 60-90%. Thay thế trà bằng nước gừng tươi là cách đơn giản để bạn tận dụng công dụng tuyệt vời của gừng trong việc chữa lành vết lở miệng.

4Viêm nha chu và sâu răng

Nước trà gừng tươi nóng là “thần dược” cho sức khỏe răng miệng. Uống hoặc súc miệng 2 lần/ngày vào sáng tối, giúp giảm viêm nha chu, bảo vệ răng và phòng ngừa sâu răng. Khi cổ họng bị rát, ngứa hoặc đau, thêm chút muối vào nước trà gừng tươi, uống nóng sẽ mang lại hiệu quả tức thì.

5Trị đau nửa bên đầu

Đau nửa đầu hoặc đau một bên? Hãy thử xoa nước gừng nóng vào lòng bàn tay rồi massage nhẹ nhàng vùng đầu đau trong khoảng 15 phút. Cảm giác nóng ấm của gừng sẽ giúp giảm đau hiệu quả, thậm chí loại bỏ hoàn toàn cơn đau.

6Giải rượu bia

Nước gừng nóng không chỉ giúp lưu thông máu hiệu quả mà còn hỗ trợ giải rượu. Thành phần gingerol trong gừng giúp loại bỏ cồn trong máu nhanh chóng. Bạn có thể tăng cường tác dụng bằng cách thêm mật ong vào nước gừng nóng và uống nhiều lần.

7Trị hôi chân

Ngâm chân với nước gừng nóng pha thêm chút muối và dấm ăn trong khoảng 15 phút, sau đó lau khô, để chân thoáng mát sẽ giúp loại bỏ mùi hôi hiệu quả.

8Kiểm soát tiểu đường

Uống trà gừng vào buổi sáng có thể giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả, theo khuyến nghị của các chuyên gia y tế.

9Chống stress

Tinh dầu gừng là phương pháp tự nhiên hiệu quả giúp bạn thư giãn, xua tan căng thẳng, giảm bớt chóng mặt, bồn chồn và lo lắng.

10Trị cao huyết áp

Khi huyết áp tăng cao đột ngột, bạn có thể thử ngâm chân với nước gừng tươi nóng khoảng 15-20 phút. Nước gừng nóng tác động lên các huyệt đạo ở lòng bàn chân, giúp giãn nở mạch máu, từ đó hạ huyết áp từ từ.

11Chống say xe, ốm nghén

Gừng tươi là “thuốc” tự nhiên hiệu quả giúp bạn chống say tàu xe, hãy nhai một lát gừng trước khi lên xe, máy bay để tránh cảm giác khó chịu.

12Trị đau lưng và đau vai

Đau lưng, đau vai? Hãy thử dùng nước gừng nóng pha chút muối và dấm, thấm đều lên vùng đau. Hơi ấm và tinh chất gừng giúp thư giãn cơ bắp, lưu thông máu, giảm đau hiệu quả.

13Trị rối loạn dạ dày

Gừng là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả cho các vấn đề về tiêu hóa. Trà gừng, uống đều đặn 2 lần mỗi ngày, giúp giảm thiểu chứng khó tiêu, đau bụng, co giật, tiêu chảy, đầy hơi và các vấn đề khác liên quan đến đường ruột. Ngoài ra, gừng còn hỗ trợ giảm bớt một số triệu chứng dạ dày và tăng cường cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn.

14Trị rối loạn hô hấp

Gừng, với tinh dầu và củ giàu lợi ích, không chỉ giúp long đờm hiệu quả mà còn hỗ trợ điều trị các vấn đề hô hấp như ho, cảm cúm, viêm phế quản, hen suyễn và khó thở.

Những lưu ý khi dùng gừng:

Không nên dùng gừng cùng lúc với aspirin và coumarin. Hãy cách xa ít nhất 4 giờ để tránh tương tác thuốc.

Không nên dùng gừng cho người sắp phẫu thuật, người đang chảy máu (như băng huyết, ho ra máu, nôn ra máu, tiểu ra máu, tiêu ra máu, trĩ ra máu, chảy máu cam, chảy máu răng), người bị cảm nắng, vã mồ hôi, sốt cao không rét.

Người tiểu đường, bệnh tim, phụ nữ mang thai không nên dùng gừng với liều cao, kéo dài.

Gừng tươi bị dập giải phóng độc tố gây hại cho gan, có thể dẫn đến hoại tử tế bào gan, thậm chí là ung thư gan và ung thư thực quản. Nên tránh ăn gừng tươi đã bị dập để bảo vệ sức khỏe.

Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy thêm gừng vào chế độ ăn uống hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe tốt hơn.

Khám phá thêm nhiều bài viết bổ ích về sức khỏe tại Khoẻ đẹp mỗi ngày.