Thông tin ăn dứa gây sảy thai, sinh non lan truyền trên mạng xã hội chưa có căn cứ khoa học. Hãy tìm hiểu thông tin chính xác để yên tâm chăm sóc thai kỳ với trái cây lành mạnh.
Thông tin dứa gây sảy thai, sinh non lan truyền rộng rãi, khiến nhiều mẹ bầu hoang mang. Liệu điều này có đúng? Cùng tìm hiểu sự thật để mẹ bầu yên tâm bổ sung dinh dưỡng cho thai kỳ một cách khoa học và an toàn!
Dứa, một loại trái cây thơm ngon, giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, thông tin về nguy cơ sảy thai khi ăn dứa khiến các mẹ bầu băn khoăn.
Xác thực thông tin là điều cần thiết cho mẹ bầu. Hãy lựa chọn thông tin chính xác để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
1Sự thật về tác động của dứa đối với thai kỳ: Bà bầu ăn dứa có nguy cơ sẩy thai?
Dứa là nguồn cung cấp bromelain, một chất dinh dưỡng có tác dụng chống viêm, chống đông máu và có tiềm năng chống ung thư.
Dứa có ảnh hưởng đến thai kỳ?
Bromelain, mặc dù có nhiều lợi ích, lại có thể gây co thắt tử cung, tăng nguy cơ sẩy thai ở phụ nữ mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ.
PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh, Phó Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, khẳng định chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy ăn dứa gây sẩy thai. Lượng bromelain trong một quả dứa hoàn toàn vô hại với thai kỳ. Việc ăn 7-10 quả dứa cùng lúc mới có thể gây ảnh hưởng, nhưng điều này gần như không thể xảy ra.
Chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh ăn dứa gây sảy thai.
2Dứa: Nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bà bầu
Dứa có gây sảy thai?
Dứa không chỉ là nguồn cung cấp nước và chất xơ, mà còn giàu vitamin C, B1, khoáng chất canxi, photpho, sắt và beta carotene. Những dưỡng chất này vô cùng cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi, góp phần mang đến một thai kỳ khỏe mạnh.
Dứa chứa nhiều vitamin C, giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, khỏe mạnh, bé khỏe. Khoáng chất dồi dào trong dứa hỗ trợ bé phát triển trí não và thể chất toàn diện ngay từ trong bụng mẹ.
Dứa là nguồn cung cấp nước và chất xơ dồi dào, giúp mẹ giải nhiệt, tránh táo bón, tốt cho sức khỏe.
Trong tam cá nguyệt cuối thai kỳ, bromelain trong dứa có tác dụng làm mềm khung xương chậu, giúp mẹ bầu chuyển dạ thuận lợi hơn. Đồng thời, bromelain còn thúc đẩy các cơn co thắt, rút ngắn thời gian chuyển dạ và hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ.
Bổ sung trái cây này vào thực đơn bầu bí mang lại nhiều lợi ích hơn là nguy hại, giúp mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh.
3Dứa và thai kỳ: Những điều mẹ bầu cần biết
Dứa có gây sảy thai?
Dứa là một loại trái cây ngon và bổ dưỡng, tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý một số điều khi sử dụng trong thai kỳ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Bà bầu nên bổ sung dứa vào thực đơn 2-3 lần/tuần, mỗi lần khoảng 100g để cung cấp dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe.
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, ốm nghén nặng khiến mẹ bầu nôn ói thường xuyên. Lúc này, nên hạn chế ăn dứa vì vitamin C trong dứa dễ gây ợ nóng, buồn nôn, đi ngoài, khiến tình trạng ốm nghén thêm trầm trọng.
Dứa, dù ngon ngọt, lại thuộc nhóm trái cây nóng, giàu đường, ăn nhiều có thể gây hại cho sức khỏe và làn da của mẹ bầu.
Ăn quá nhiều dứa có thể gây rát lưỡi hoặc dị ứng, gây khó chịu cho mẹ bầu.
Mẹ bầu nên bỏ hết mắt và lõi dứa trước khi ăn để tránh nguy cơ nhiễm độc và hình thành búi xơ trong ruột.
Dưa là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu. Nghiên cứu khoa học và ý kiến chuyên gia khẳng định ăn dứa không gây nguy cơ sẩy thai. Thay vào đó, khi kết hợp khoa học vào chế độ ăn uống, mẹ bầu sẽ nhận được nhiều lợi ích từ loại trái cây này.
Tìm thơm tươi ngon, chất lượng? Hãy đến với chúng tôi!
Kinh nghiệm hay chúng tôi
